Comment survivre à la vague de maladies virales qui nous guette ?
La période de Noël et du Nouvel an est censée être un moment magique pour se détendre, puis faire la fête avec sa famille ou ses amis. Cependant, cette période de l'année peut également s'avérer dangereuse pour votre santé et votre sécurité, ainsi que celles de vos proches. Avec les incendies, les chutes, le blues de l'hiver et les dangers de la conduite sur les routes enneigées et verglacées, tout peut rapidement basculer. Et avec l'enchaînement sans fin des fêtes, des achats, des cadeaux et des préparations culinaires, il peut être facile d'oublier certains des plus grands risques possibles pour la santé et la sécurité.
Parcourez la galerie suivante pour que vos fêtes de fin d'année se déroulent à merveille !
Assurez-vous que les décorations et votre sapin artificiel sont ignifuges ou incombustibles. Et si vous utilisez un vrai arbre, arrosez-le bien.
Jetez un coup d'œil deux fois aux détecteurs de fumée ou de CO2, aux arroseurs et aux extincteurs d'incendie. Veillez également à remplacer les piles chaque année.
Vérifiez que les décorations de Noël, les lumières et les rallonges ne sont pas endommagées avant de les utiliser. Si c'est le cas, remplacez-les.
Veillez à ne pas bloquer les allées, les sorties et les arroseurs avec vos décorations.
Ne surchargez pas les prises électriques, elles peuvent surchauffer et provoquer un incendie ! Et lorsque vous branchez quelque chose à l'extérieur, utilisez des disjoncteurs différentiels de fuite à la terre (DDFT).
Avant de quitter votre domicile, éteignez toutes les décorations intérieures et extérieures. N'oubliez pas non plus d'éteindre toutes les bougies.
Avec les heures supplémentaires d'obscurité en hiver, assurez-vous que les zones extérieures sont correctement éclairées. Nettoyez les luminaires et réglez les minuteries.
Veillez à ce que les entrées, marches, sorties, allées, parkings et quais de chargement ne soient pas recouverts de neige, de glace ou d'eau. N'oubliez pas de garder à proximité des fournitures telles que du sable, du sel et des pelles.
Pour les mois les plus froids de l'année, n'oubliez pas de porter des chaussures d'extérieur qui vous tiennent chaud et ne glissent pas. Elles doivent être bien isolées, imperméables, épaisses, antidérapantes et dotées de talons larges et bas.
Ne placez pas de décorations, de sapins ou de cordons électriques à des endroits où les gens pourraient trébucher. Et veillez à utiliser une échelle pour atteindre les endroits élevés.
Si vous avez des enfants en bas âge et des animaux domestiques, évitez les plantes toxiques comme le houx et le gui. Outre le fait qu'elles peuvent empoisonner, les baies présentent également un risque d'étouffement.
Outre la sécurité des jouets eux-mêmes, l'ouverture des cadeaux peut constituer un danger. Chaque années, des milliers de personnes se rendent aux urgences pour des blessures et des coupures dues à la tentative de déchirer le plastique dur ou les attaches métalliques. Aidez les enfants et soyez prudent.
Pour limiter le stress, planifiez les échéances de travail loin des vacances. Vous serez beaucoup plus à l'aise le moment venu.
Le blues de l'hiver existe bel et bien, et il peut facilement passer inaperçu pendant cette période agitée de l'année. Sachez reconnaître les signes de la dépression et comment interagir avec une personne qui en souffre.
Stimulez le moral et l'esprit d'équipe en apportant du divertissement (sans danger) sur le lieu de travail pendant la période des fêtes. Non seulement c'est amusant, mais cela peut aussi aider les collègues à se rapprocher les uns des autres.
C'est l'une des meilleures façons d'atténuer les troubles affectifs saisonniers. Ces lampes fonctionnent en simulant la lumière naturelle du soleil et en fournissant l'équilibre idéal de luminosité et de contraste.
Trouvez des moyens de dire "merci" à ceux qui travaillent pendant les fêtes. Multipliez les contacts avec les collègues qui travaillent seuls.
Comme les gens mangent davantage à cette époque de l'année, l'étouffement est un problème sérieux. Évitez de parler ou d'être distrait pendant que vous mangez, prenez de petites bouchées, puis mâchez lentement et soigneusement.
Pour que vous et vos collègues puissiez rentrer chez vous en toute sécurité, limitez la consommation d'alcool lors des fêtes avec vos collègues. Envisagez également de prendre des taxis ensemble.
Avec le stress des fêtes et les repas copieux, les décès suite à des attaques cardiaques atteignent un pic fin décembre et début janvier, alors n'ignorez pas les douleurs thoraciques et prenez vos médicaments. Lors des repas, n'oubliez pas non plus que la modération est de mise.
Nous avons tendance à sacrifier notre sommeil lorsque nous faisons la fête tard le soir, mais aussi nos matinées pour faire les courses de Noël. Or, ne pas dormir suffisamment peut réduire l'immunité, augmenter le niveau de stress et entraîner une prise de poids. Par conséquent le risque d'accident de voiture augmentera également... alors dormez suffisamment !
Les accidents de voiture saisonniers sont une triste réalité. Veillez à utiliser des pneus neige, car ceux toutes saisons peuvent se raidir dans le froid et offrir moins de traction.
Emportez un kit tempête hivernale dans votre voiture. Il doit contenir des couvertures, une lampe de poche, une pelle, une trousse de premiers soins, des aliments non périssables, des vêtements chauds supplémentaires et de l'eau.
La dernière chose que vous souhaitez est d'être coincé au milieu de nulle part pendant une tempête de neige. Surveillez toujours les bulletins météorologiques en cas de mauvais temps, et adaptez vos plans de voyage en conséquence.
Informez vos proches de vos destinations, vos itinéraires et l'heure d'arrivée prévue.
Prévoyez plus de temps pour vous rendre à votre destination et gardez une distance de sécurité avec les autres voitures. Il vaut mieux prévenir que guérir...
Sources: (Health.com) (Workplace Safety & Prevention Services)
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Les meilleurs conseils pour passer vos fêtes en toute sécurité
Prenez ces mesures pour que vous et vos proches restiez en bonne santé pendant les fêtes de fin d'année
BIEN-ÊTRE Saison festive
La période de Noël et du Nouvel an est censée être un moment magique pour se détendre, puis faire la fête avec sa famille ou ses amis. Cependant, cette période de l'année peut également s'avérer dangereuse pour votre santé et votre sécurité, ainsi que celles de vos proches. Avec les incendies, les chutes, le blues de l'hiver et les dangers de la conduite sur les routes enneigées et verglacées, tout peut rapidement basculer. Et avec l'enchaînement sans fin des fêtes, des achats, des cadeaux et des préparations culinaires, il peut être facile d'oublier certains des plus grands risques possibles pour la santé et la sécurité.
Parcourez la galerie suivante pour que vos fêtes de fin d'année se déroulent à merveille !