Quand les infrastructures médicales deviennent des cibles stratégiques
Si votre travail offre une option plus flexible, pourquoi ne pas avancer votre journée d'une heure ?
Beaucoup d'entre nous sont attachés à nos douches puissantes chaudes, mais une douche froide de temps en temps peut être extrêmement rafraîchissante.
La recherche suggère également que prendre une douche froide peut renforcer votre système immunitaire.
Cela peut être délicat au début, mais vous vous ferez la main. Une sensations étrange, mais amusante !
Brosser vos dents avec votre main non dominante est un moyen très économique de changer votre routine quotidienne.
Le trajet maison-boulot d'une personne est souvent une source d'ennui extrême, voire de misère.
Malheureusement, c'est inévitable pour beaucoup, alors pourquoi ne rendre votre trajet un plus excitant en modifiant votre itinéraire d'un jour à l'autre ?
Un café du matin (ou deux) fait souvent partie de la routine quotidienne d'une personne.
Abandonner complètement la caféine ne sera pas seulement bénéfique pour votre santé, mais donnera à votre journée une sensation différente.
Cela peut sembler difficile, voire impossible pour certains, mais se déconnecter pendant un certain temps est un excellent moyen de réinitialiser votre routine quotidienne.
Si vous pouvez tenir une journée entière sans aucun réseau social, vous constaterez probablement que votre tête est plus reposée.
On dit souvent qu'il faut plus de muscles pour froncer les sourcils que pour sourire.
Sourire à quelqu'un en passant est un excellent moyen d'injecter un peu de bonheur dans sa journée, et la vôtre aussi.
Cela peut sembler évident, mais la playlist d'une personne fait souvent partie intégrante de sa routine quotidienne.
Changer votre playlist peut créer le sentiment de rompre avec la routine de manière assez créative.
Changer vos collations préférées est également un excellent moyen de rompre avec la routine.
Remplacez vos petits plaisirs coupables habituels par quelque chose de complètement nouveau - le plus sain, le mieux !
Si vous êtes quelqu'un qui mange souvent au restaurant, pensez à laisser un pourboire.
Vous aurez le sentiment de sortir de la routine de manière généreuse, et le serveur l'appréciera sans doute !
C'est une vérité universellement reconnue que faire quelque chose de bien pour quelqu'un d'autre nous fait nous sentir bien dans notre peau.
Pourquoi ne pas offrir un café à votre collègue ou faire un don à la banque alimentaire locale ?
Un choix de repas différent est toujours bon, mais une option qui brisera définitivement votre routine sera de prendre votre petit-déjeuner pour le dîner.
Cela peut sembler étrange d'avoir votre muesli avant de vous coucher, mais reste une bonne façon d'interrompre la monotonie !
Pourquoi ne pas opter pour un film muet comme alternative à votre favori Netflix ?
Nous sommes tellement habitués à regarder des films avec du son que les films muets peuvent sembler une véritable nouveauté.
Bien sûr, vous aimez votre famille et vos amis, mais nous avons tous besoin d'une pause parfois.
Prendre une journée entièrement pour vous est un excellent moyen de se vider et de rafraîchir l'esprit.
Finir un livre est toujours satisfaisant, et encore plus quand on réussit à le terminer en une seule fois.
La sensation de se perdre dans un roman passionnant est agréable et cassera votre routine.
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Se lever plus tôt vous fera du bien (en supposant que vous vous couchiez aussi plus tôt) et vous aurez plus de temps pour vous le soir.
En tant qu'êtres humains, nous sommes attachés à nos routines, même si on aimerait penser le contraire. Faire la même chose chaque jour nous rassure et nous permet de développer de bonnes habitudes tout en évitant les mauvaises. Mais attention, les routines peuvent devenir monotones et l'ennui se fait vite ressentir lorsque l'on répète les mêmes mouvements jour après jour.
Faire une pause dans votre routine peut avoir de grands avantages pour votre santé, votre productivité et vos relations. Envie de savoir comment faire ? Cliquez sur la suite et inspirez-vous de ces quelques idées sur la façon de brise le train-train quotidien.
15 conseils pour sortir de la routine
On a tous besoin de rendre notre quotidien plus intéressant
LIFESTYLE Routine
En tant qu'êtres humains, nous sommes attachés à nos routines, même si on aimerait penser le contraire. Faire la même chose chaque jour nous rassure et nous permet de développer de bonnes habitudes tout en évitant les mauvaises. Mais attention, les routines peuvent devenir monotones et l'ennui se fait vite ressentir lorsque l'on répète les mêmes mouvements jour après jour.
Faire une pause dans votre routine peut avoir de grands avantages pour votre santé, votre productivité et vos relations. Envie de savoir comment faire ? Cliquez sur la suite et inspirez-vous de ces quelques idées sur la façon de brise le train-train quotidien.