La pilule miracle existe-t-elle ?
Le mot clé lorsqu'il s'agit de garder la ligne est le mouvement. Marcher améliore l'endurance et diminue le stress, alors essayez de la pratiquer le plus souvent possible !
Sources: (BBC) (National Institutes of Health) (University of Eastern Finland) (Healthy Midlife)
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Avec l'âge, la plupart des gens imagine adopter un style de vie plus calme et relaxant, mais cela ne signifie pas qu'il faut devenir sédentaire ! Au contraire, lorsqu'on passe la cinquantaine, on se doit de redoubler de prudence dans nos choix de vie afin de préserver notre santé, et notre bien-être général.
Vous avez besoin de vous remettre en forme en douceur ? Cliquez pour savoir comment maintenir votre ligne après 50 ans !
Comment rester en bonne santé même après 50 ans
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BIEN-ÊTRE Fitness
Avec l'âge, la plupart des gens imagine adopter un style de vie plus calme et relaxant, mais cela ne signifie pas qu'il faut devenir sédentaire ! Au contraire, lorsqu'on passe la cinquantaine, on se doit de redoubler de prudence dans nos choix de vie afin de préserver notre santé, et notre bien-être général.
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