▲La plupart d'entre nous éprouve une grande difficulté à résister à l'appel du chocolat... À bien y réfléchir, le seul souci avec le chocolat, c'est de trouver son préféré et de ne pas dévorer la tablette d'une seule traite. Eh bien c'est faux ! Le chocolat apporte du réconfort, de la joie et certains bienfaits nutritionnels, certes, mais il entraîne aussi toutes sortes de risques pour la santé, comme des nausées ou des ballonnements. Si vous avez récemment eu la main lourde sur le chocolat, peut-être devriez-vous suivre ces conseils afin de détoxifier votre corps ?

▲À Pâques ou à Noël, on a tendance à rêver de flotter sur des vagues en chocolat. Il faut toutefois se méfier, car cette friandise n'est pas aussi innocente qu'elle le paraît.

▲Savez-vous que certaines personnes aiment tant le chocolat qu'elles en font leur destination pour les vacances ? Chaque année, les touristes se ruent en Belgique afin d'y savourer les meilleurs chocolats du monde. Ce n'est pas pour rien que le pays est surnommé la "capitale du chocolat".

▲Le chocolat est souvent associé au plaisir et à la relaxation car il stimule la production d'endorphine et de dopamine.

▲Il aide également à lutter contre les radicaux libres présents dans l'organisme, ce qui ralentit le vieillissement de la peau.

▲Certains spécialistes affirment que le chocolat noir, riche en cacao, permet de neutraliser l'enzyme responsable de l'hypertension artérielle, rapporte Science Focus.

▲La publication fait également le lien entre le chocolat et la prévention du cancer, le renforcement des vaisseaux sanguins et la bonne santé cardiaque.

▲Selon le site de la Macular Degeneration Association, les flavonoïdes retrouvés dans le chocolat noir réduiraient le stress oxydant, ce qui protégerait les yeux et améliorerait la vue.

▲Le chocolat est employé dans divers soins du corps dont les massages, les bains et les masques. En plus de ses vertus hydratantes, il combat les radicaux libres et ralentit le vieillissement de la peau.

▲On le sait, tout aliment mangé en excès comporte des risques et le chocolat n'y fait pas exception. Découvrez les problèmes parfois entraînés par l'abus de chocolat.

▲Manger trop de chocolat peut conduire à la prise de poids car il contient de nombreuses calories. Sa surconsommation peut également engendrer des problèmes de santé comme du diabète ou des maladies cardiovasculaires.

▲Si vous souffrez de gastrite ou d’ulcères, le chocolat pourrait en être la cause car il irrite la paroi de l'estomac.

▲Le chocolat est parfois à l'origine de reflux gastriques, de brûlures d'estomac, d'irritations et de nausées.

▲Parce qu'il contient de la caféine, un excès de chocolat peut causer des troubles du sommeil.

▲Son taux élevé en caféine et en cacao conduit parfois à des palpitations cardiaques.

▲S'ils ingèrent trop de chocolat, les enfants âgés de moins d'un an sont susceptibles de devenir intolérants au lactose.

▲En plus d'entraîner des difficultés à dormir, la caféine contenue dans le chocolat a un effet coupe-faim chez les enfants.

▲Si pour vous il est difficile de ne pas manger de chocolat en excès ou que vous avez récemment eu les yeux plus gros que le ventre, voici quelques conseils pour retrouver l'équilibre.

▲Buvez beaucoup d'eau, cela aidera votre corps à se débarrasser des toxines.

▲En parlant d'hydratation, une autre astuce consiste à boire des jus de fruits à base de pommes ou d'ananas. Ces derniers sont de parfaits diurétiques qui réduiront les ballonnements.

▲Choisir les ingrédients et les recettes adéquats est primordial pour lutter contre la sensation de nausée.

▲Si vous venez de faire une indigestion due au gras, restez à l'écart de la friture et optez pour des aliments grillés, cuits au four ou à la vapeur.

▲Si vous êtes un carnivore invétéré, évitez plus particulièrement la viande rouge. Le saumon grillé offre une bonne alternative. Ce poisson est léger, riche en oméga-3 et stimule le fonctionnement du cerveau et du cœur.

▲Une salade constituée principalement de légumes contient peu de calories. Elle adoucira votre système digestif et vous maintiendra hydraté.

▲Si vous avez mangé trop de chocolat, les bonbons et autres friandises ne vous font probablement pas envie. Au cas où vous seriez tenté, évitez-les afin que votre taux de sucre dans le sang se réajuste naturellement.

▲Mangez des céréales complètes: riches en fibres, elles stimuleront le fonctionnement de vos intestins.

▲Plus d'excuses, il est temps de vous mettre au sport! Une alimentation saine est un premier pas, mais faire de l'exercice activera votre circulation sanguine, ainsi que votre digestion, renforcera votre corps, et éliminera les toxines.

▲Certaines infusions sont à privilégier pour faciliter la digestion, telles que la menthe fraîche, le thé vert et la camomille.

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Si vous êtes un fan incontesté de chocolat, voici une bonne nouvelle: il renferme plusieurs bienfaits pour la santé !

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Mieux vaut prévenir que guérir: soyez raisonnables lorsque vous mangez du chocolat ! Une petite quantité de chocolat vous apportera des bienfaits mais sachez vous arrêter à temps !

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Chocolat: après le réconfort...l'effort !

Si vous avez eu les yeux plus gros que le ventre et que vous avez craqué sur le chocolat, suivez ces quelques conseils pour retrouver l'équilibre !

30/06/24 por StarsInsider

LIFESTYLE Chocolat

La plupart d'entre nous éprouve une grande difficulté à résister à l'appel du chocolat... À bien y réfléchir, le seul souci avec le chocolat, c'est de trouver son préféré et de ne pas dévorer la tablette d'une seule traite. Eh bien c'est faux ! Le chocolat apporte du réconfort, de la joie et certains bienfaits nutritionnels, certes, mais il entraîne aussi toutes sortes de risques pour la santé, comme des nausées ou des ballonnements. Si vous avez récemment eu la main lourde sur le chocolat, peut-être devriez-vous suivre ces conseils afin de détoxifier votre corps ?