Un voyage fascinant à travers les traitements médicaux les plus étranges du 19e siècle
Tenir un journal est bénéfique pour notre santé mentale et notre développement personnel à bien des égards. Il y a beaucoup à dire sur la façon dont nous gravitons naturellement vers l'écriture de ce sur quoi nous avons besoin d'écrire. Il y a aussi quelque chose à dire sur l'utilité des messages-guides lorsque l'on écrit dans un journal. Pourquoi ? Souvent, nous évitons naturellement les point sensibles de notre vie, qui peuvent être douloureux d'aborder. Pourtant, ce sont ces domaines qui valent peut-être le plus la peine d'être explorés !
Si vous voulez tirer le meilleur parti de votre journal, essayer quelque chose de nouveau. Cliquez sur cette galerie pour vous faire guider !
Lever des poids à la salle de sport ? M'inscrire à des formations ? Passer des diplômes ?
Chacun a sa propre méthode et ses propres besoins. Pour certains, cela peut être en écoutant de la musique techno, tandis que pour d'autres, cela peut être en se baladant en forêt.
Si l'on perd le contrôle sur notre vie, on se retrouve impuissants et vulnérables.
Il est important de faire de nouvelles choses dans la vie, afin de ne pas se sentir stagner.
Nos journées sont souvent très chargées, mais il est primordial de se garder du temps pour soi.
Il est important de savoir comment échapper à nos pensées négatives, cet espace mental dans lequel nous nous trouverons inévitablement.
Pour certains, c'est en socialisant, en étant entouré de monde. Pour d'autres, cela peut être le contraire. Vous devez trouver ce qui vous correspond.
Qu'est-ce que vous pourriez faire pour vous chouchouter davantage ?
Il n'est pas étonnant que nos journées ne se déroulent pas comme prévu, quand nous n'avons pas planifié notre journée en premier lieu !
Dans la course après le temps, notre cerveau est en constante ébullition. Il est nécessaire de lever le pied un instant et de se reconnecter au moment présent.
Si vous ne vous donnez pas d'objectifs, vous n'irez pas loin. Planifiez votre futur et fixez-vous des buts.
Il n'y a pas de mal à être sa propre priorité, au contraire. Si vous ne prenez pas soin de vous, qui le fera ? Et si vous ne prenez pas soin de vous, comment pouvez-vous prendre soin des autres ?
Oubliez le passé et pardonnez-vous. Ce qui est passé n'est plus. Concentrez-vous sur le futur.
Que ce soit la télévision, les réseaux sociaux ou toute autre source de distraction, il est important de les éviter. En effet, elle nous volent un temps précieux !
Apprenez à vous faire confiance. Vous n'aurez pas toujours quelqu'un à vos côtés pour vous tenir la main et vous guider dans les grandes décisions.
Il est important d'avoir des limites. Ne sacrifiez pas votre propre bien-être pour soutenir quelqu'un d'autre trop souvent. Apprenez à dire "non".
Si vous êtes une personne extravertie, il est possible que vous soyez toujours de sortie et que le besoin de vous retrouver seule se fasse. Il est bon de le reconnaître et savoir comment vous pourriez passer du temps seule.
Il n'est pas bon de tout garder pour soi. Il est important de pouvoir vider son sac.
Il ne faut pas se laisser marcher sur les pieds. Nous n'avons qu'une seule vie donc faites entendre vos idées et suivez vos envies.
Il faut se libérer de ce poids. Personne ne se concentre autant sur vos erreurs que vous-même. Il est temps d'apprendre à vous pardonner.
Réfléchissez à la quantité de soutien que vous donnez et recevez. Devriez-vous faire plus de l'un que de l'autre ? Comment pouvez-vous apprendre à le faire ?
Vous vouliez voir ce film ou prendre un bon bain mais vous repoussez constamment ?
Dans la vie, tout n'est pas toujours rose. Il est important de savoir contrôler ses émotions. Si vous n'êtes pas assez calme, vous pouvez apprendre à le devenir pour ne pas perdre votre sang-froid.
Nous devrions garder autour de nous les personnes qui sont bonnes pour nous. Si quelque chose ne va pas dans une amitié, comment pourriez-vous aborder le problème ?
Il ne s'agit pas nécessairement de se laisser pousser la barbe ou de se faire tatouer, mais simplement de parler ouvertement de votre amour du skate ou de la cuisine, par exemple.
Accordez-vous suffisamment de crédit aux opportunités qui se sont présentées en raison des défis auxquels vous avez été confronté ?
Si l'on ne sort pas de notre zone de confort, on ne grandit pas. Donc n'hésitez pas à faire de nouvelles choses, comme pratiquer un nouveau sport, apprendre une nouvelle langue,...
Découvrez aussi les biens-faits de tenir un journal.
Sources: (Wit and Delight)
Coucher vos états d'âme sur papier : les vertus d'un journal intime
Connaissez-vous vous-mêmes
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Tenir un journal est bénéfique pour notre santé mentale et notre développement personnel à bien des égards. Il y a beaucoup à dire sur la façon dont nous gravitons naturellement vers l'écriture de ce sur quoi nous avons besoin d'écrire. Il y a aussi quelque chose à dire sur l'utilité des messages-guides lorsque l'on écrit dans un journal. Pourquoi ? Souvent, nous évitons naturellement les point sensibles de notre vie, qui peuvent être douloureux d'aborder. Pourtant, ce sont ces domaines qui valent peut-être le plus la peine d'être explorés !
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