Comment survivre à la vague de maladies virales qui nous guette ?
Avec le stress généré par la pandémie, beaucoup de personnes ont perdu leur désir au lit. Si vous rêvez simplement de câlins rassurants et de grignotage, vous n'êtes pas seul!
Sous ce stress écrasant, le cerveau et le corps restent en état d'alerte élevé. Notre concentration s'axe alors sur la survie, drainant toute énergie, y compris celle d'ordinaire réservée aux relations intimes.
Tout d'abord, ne soyez pas trop dur avec vous-même. La sexualité n'est pas un aspect que l'on peut séparer de soi, mais plutôt une facette holistique du bien-être, intégralement liée à l'existence.
Au-delà même de la libido, il est important de contrer l'afflux de cortisol, une hormone du stress, par des activités physiques telles que la danse, le yoga, la marche, et même le rire et les câlins, qui stimulent toutes l'hormone du bien-être: l'ocytocine.
Malheureusement, pour beaucoup de gens, la confiance en soi est étroitement liée à l'apparence extérieure. Si vous avez pris quelques kilos par exemple, il est normal que votre désir et votre satisfaction soient affectés.
Transpirer grâce à une bonne séance de gym ou en courant bénéficiera non seulement à votre santé physique et mentale, mais aussi à votre libido !
Passer trop de temps avec quelqu'un n'est pas profitable au désir. Cette présence perpétuelle ne laisse plus de place au manque, là où la distance entretenait un semblant de mystère.
Esther Perel, psychothérapeute de renom, a déclaré: "Le feu a besoin d'oxygène", ce qui signifie que le désir a besoin d'espace pour prospérer. La connexion, après tout, nécessite deux êtres auparavant séparés.
Ce concept vous semblera contre-intuitif, mais si vous souhaitez avoir plus de relations intimes, vous devriez peut-être passer plus de temps chacun de votre côté. Travaillez depuis deux pièces différentes, sortez séparément, ayez vos propres loisirs et donnez-vous la chance de vous manquer.
Un sommeil perturbé et des difficultés à dormir peut affecter les hormones et dérouter la libido.
Mais c'est un excellent point de départ si vous souhaitez raviver votre libido ! Prenez le temps de demander comment va réellement votre partenaire, de lui montrer de l'affection physique en lui tenant la main ou en le (la) massant, ou faites quelque chose de spécial pour lui (elle).
Il peut arriver que votre partenaire et vous ayez des libidos très différents, ce qui est susceptible d'entraîner beaucoup de frustration et de malentendus.
Soyez honnête au sujet de l'état de votre libido et faites preuve de compassion tout en vous encourageant mutuellement à prendre soin de vos propres besoins individuels.
Découvrez aussi comment booster votre libido et réchauffer votre couple !
Repenser sa vision de l'expérience intime afin de réduire la pression. L'anticipation d'un org-sme et la répétition mécanique des positions ainsi que des rapports vous conduiront droit à l'insatisfaction. Alors écoutez votre corps plutôt que votre esprit !
Une consommation élevée d'alcool serait associée à des dysfonctionnements intimes et à un manque de libido.
Ne vous inquiétez pas! Vous rajouter du stress est la dernière chose dont vous avez besoin en ce moment. En N'ayez crainte, car la libido ne disparaîtra pas pour toujours et elle reviendra plus vite que vous ne l'imaginez!
Une petite étude a révélé que les femmes auraient plus de relations intimes pendant un confinement, en raison à la fois d'un désir plus élevé et de l'enfermement. Ces données ont également révélé que la qualité globale de ces rapports était inférieure (déclenchement de l'excitation, lubrification et accès à l'o*g*sme) malgré l'augmentation de leur fréquence.
Vous avez une baisse de libido ces derniers temps ? Sachez que le stress entraîné par les événements actuels fait que notre libido n'est plus une priorité pour nombre d'entre nous. Les rapports intimes mènent pourtant à des sensations vivifiantes, susceptibles d'apaiser la peur ou le désespoir. Cela dit, l'anxiété n'affecte pas tout le monde de la même façon, provoquant une perte importante de libido pour certains et un regain fougueux chez d'autres.
Cliquez sur cette galerie afin d'obtenir quelques conseils pour la raviver.
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Quand l'envie s'essouffle...
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Vous avez une baisse de libido ces derniers temps ? Sachez que le stress entraîné par les événements actuels fait que notre libido n'est plus une priorité pour nombre d'entre nous. Les rapports intimes mènent pourtant à des sensations vivifiantes, susceptibles d'apaiser la peur ou le désespoir. Cela dit, l'anxiété n'affecte pas tout le monde de la même façon, provoquant une perte importante de libido pour certains et un regain fougueux chez d'autres.
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