Vous avez été ghosté !
En combinant un effet relaxant à une concentration douce par le biais de la répétition, les vagues éliminent les effusions de bruit et vous détendent progressivement.
Des recherches menées à l'Université hongroise de Semmelweis ont prouvé qu'écouter de la musique classique au coucher contribuait à améliorer la qualité du sommeil, en particulier chez les jeunes adultes. On encouragerait même les infirmières à utiliser cette méthode sûre, peu coûteuse et simple pour traiter l'insomnie chez les patients.
Le sommeil est la phase la plus importante de la journée, puisqu'il s'agit de ce laps de temps où vous laissez le stress et les angoisses se dissiper. C'est aussi la façon qu'a notre corps de reprendre des forces pour être apte à accomplir toutes ses tâches du lendemain. C'est pourquoi, lorsque vous ne dormez pas bien, tout semble aller si mal dès le réveil.
Peut-être avez-vous besoin d'une technique pour éviter que votre esprit ne s'égare, encore et encore, dans des recoins trop sombres. Vous cherchez un moyen de canaliser vos pensées maintenant que vos parents ne sont plus là pour vous chanter des berceuses ? Glissez-vous sous les draps, laissez-vous border, et assoupissez-vous grâce à ces délicates sonorités...
Sommeil rapide : les bienfaits de la thérapie sonore
Chaque cas est différent, mais au moins une de ces méthodes devrait vous correspondre !
LIFESTYLE Dormir
Le sommeil est la phase la plus importante de la journée, puisqu'il s'agit de ce laps de temps où vous laissez le stress et les angoisses se dissiper. C'est aussi la façon qu'a notre corps de reprendre des forces pour être apte à accomplir toutes ses tâches du lendemain. C'est pourquoi, lorsque vous ne dormez pas bien, tout semble aller si mal dès le réveil.
Peut-être avez-vous besoin d'une technique pour éviter que votre esprit ne s'égare, encore et encore, dans des recoins trop sombres. Vous cherchez un moyen de canaliser vos pensées maintenant que vos parents ne sont plus là pour vous chanter des berceuses ? Glissez-vous sous les draps, laissez-vous border, et assoupissez-vous grâce à ces délicates sonorités...