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Le somnambulisme est un trouble qui prend place durant le sommeil et qui se manifeste par le fait de marcher, ou de réaliser d'autres activités durant son sommeil. Il est fréquent chez les enfants âgés de 4 à 12 ans, mais affecte également les adultes. Le stress, l'anxiété, l'alcool et les médicaments peuvent contribuer à un sommeil de mauvaise qualité et au somnambulisme.

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▲Nous savons tous que le somnambulisme est un trouble du sommeil, mais peu d'entre nous connaissent réellement la gravité de cette maladie. Les somnambules peuvent manger de façon compulsive ou se retrouver au sommet d'une grue!

▲Le sommeil est divisé en cinq cycles, les plus profonds étant les troisième et quatrième, qui correspondent au sommeil paradoxal. C'est dans ces phases que se manifeste le somnambulisme.

▲Le somnambulisme affecte tous les âges, mais il est plus commun chez les enfants de 4 à 12 ans. Les spécialistes pensent que cela se produit car le cerveau n'est pas entièrement développé.

▲Les raisons du somnambulisme chez les enfants restent inconnues. La fatigue, le manque de sommeil et l'anxiété y sont liés.

▲Chez les adultes, le somnambulisme peut être la conséquence d'une grande consommation d'alcool, de sédatifs et autres médicaments ainsi que des maladies comme les crises d’épilepsie partielles complexes et les troubles mentaux.

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Chez les personnes âgées, le somnambulisme peut être la conséquence d'un syndrome cérébral organique ou de troubles du comportement durant le sommeil paradoxal.

▲Il arrive que des personnes finissent en prison pour des actes commis alors qu'elles étaient en crise de somnambulisme.

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Certaines personnes ont des rapports sexuels alors qu'elles dorment et ne s'en souviennent pas. Un Anglais a été acquitté alors qu'il était poursuivi pour viol après avoir plaidé qu'il était sexsomniaque.

▲Certains somnambules conduisent même en dormant!

▲Cela se produit habituellement durant le premier tiers de la nuit. C'est également le moment où il faut plus particulièrement surveiller une personne qui souffre de somnambulisme.

▲Il est très commun que les somnambules ne se souviennent pas des actes commis pendant les crises, mais chaque cas est différent et certaines personnes ont des souvenirs, même partiels.

▲Les personnes souffrant de comportements anormaux pendant le sommeil paradoxal sont les plus susceptibles de se souvenir de leurs rêves.

▲Les somnambules ont plus de risques de s'endormir dans la journée.

▲La légende veut que les somnambules agissent sans contrôle. Toutefois, de récentes enquêtes ont prouvé que la grande majorité d'entre eux n'a aucune idée de ce qu'il s'est passé, et que même les épisodes les plus irrationnels leur paraissent cohérents.

▲La plupart des crises de somnambulisme sont brèves et ne représentent pas de danger pour les autres.

▲Les spécialistes pensent que le somnambulisme est héréditaire, dans la mesure où il existe un taux élevé de cas où des membres de la famille souffrent des mêmes troubles.

▲Les somnambules ont tendance à agir les yeux ouverts, et la grande majorité des crises se produit en intérieur.

▲Il faut éviter de réveiller une personne en pleine crise de somnambulisme. Guidez-la plutôt vers son lit aussi normalement et calmement que possible.

▲Ceci dit, certains chercheurs affirment que rien de grave ne se produira si vous réveillez un somnambule.

▲Une jeune fille de 15 ans a été retrouvée par la police londonienne au sommet d'une grue. Les pompiers ont sauvé la jeune fille avant de constater qu'elle était en phase de sommeil paradoxal.

▲Une Australienne a affirmé avoir eu des rapports sexuels avec des inconnus alors qu'elle dormait. Le mari de cette femme a trouvé plusieurs préservatifs chez eux, puis a retrouvé sa femme au lit avec un autre homme alors qu'elle était en pleine crise.

▲Une infirmière de Denver a conduit dans toute la ville alors qu'elle dormait. Le tout s'est produit alors qu'elle avait bu, et a donc causé plusieurs accidents.

▲Le peintre britannique Sean Joyce a été victime d'une crise de somnambulisme alors qu'il prenait l'avion de Charlotte, en Caroline du Nord, à destination de Londres. Ayant consommé deux verres de vin avant de s'endormir, il a fini par ôter son t-shirt avant de s'introduire violemment dans le cockpit, menaçant de se suicider.

▲Anna Ryan a dû recevoir de l'aide des médecins après avoir pris pratiquement 60 kilos. Elle a découvert qu'elle mangeait durant son sommeil.

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L'une des plus violentes crises de somnambulisme implique Kenneth Parks, accusé d'avoir commis un meurtre violent alors qu'il dormait. Il a réussi à prouver qu'il souffrait de somnambulisme et a ainsi été disculpé.

Certains somnambules ont des comportements violents lors des crises, surtout s'ils sont réveillés trop brusquement.

▲Le somnambulisme, chez les adultes, comme chez les enfants, n'est pas lié à des désordres psychologiques ou psychiatriques. C'est un trouble assez répandu avec lequel les gens naissent.

▲Selon les spécialistes, il y a des méthodes pour éviter le somnambulisme, comme le fait d'avoir un sommeil conséquent et de qualité.

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Un mode de vie équilibré, sans alcool ni médicaments, peut réduire la fréquence des crises. Garder son calme et éviter l'anxiété et le stress sont également des choses à mettre en œuvre.

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Le plus grand souci pour les somnambules concerne le risque de blessures. Les mesures de sécurité à prendre incluent le déplacement de câbles ou de meubles, qui réduira le risque de chute.

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