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Le diabète de type 2 survient lorsque l'organisme ne produit pas suffisamment d'insuline (une hormone créée dans le pancréas qui transforme le sucre et l'utilise comme source d'énergie) ou n'utilise pas bien l'insuline.
Les cellules des personnes atteintes de diabète de type 2 ne répondent pas à l'insuline comme elles le devraient, ce qui peut entraîner une glycémie élevée.
Si elle n'est pas traitée, l'hyperglycémie peut provoquer des maladies cardiaques, une perte de vision et des maladies rénales.
La gestion de la glycémie est cruciale pour les personnes atteintes de diabète de type 2, et elle peut être efficacement assurée par une combinaison de régime alimentaire et d'exercice physique.
On considère que le diabète de type 2 est inversé lorsque la glycémie revient au niveau normal avant le diagnostic du diabète.
Le diabète de type 2 sera considéré comme en rémission après trois mois de glycémie prédiabétique sans prise de médicaments hypoglycémiants.
La glycémie du pré-diabète est déterminée par un test d'hémoglobine A1C (HbA1C), qui indique la glycémie moyenne des trois derniers mois.
Si l'inversion et la rémission sont possibles, la guérison du diabète de type 2 ne l'est pas. La glycémie peut revenir au niveau du diabète même après une inversion ou une rémission.
Le surpoids ou l'obésité sont des facteurs de risque du diabète de type 2. S'il est possible de perdre du poids en modifiant son mode de vie, la chirurgie bariatrique visant la perte de poids est une autre option.
La chirurgie bariatrique, ou chirurgie de perte de poids, peut améliorer immédiatement les niveaux de glucose chez les patients souffrant d'obésité.
Le sucre dans le sang provient des glucides, donc plus vous mangez de glucides, plus votre taux de sucre dans le sang peut être élevé.
Avec l'aide d'un professionnel de la santé, les personnes atteintes de diabète de type 2 peuvent trouver le régime qui leur convient le mieux. En général, il est recommandé d'adopter un régime riche en légumes (non féculents), en céréales complètes et en aliments non transformés.
Selon la méthode de l'assiette du diabétique, la moitié de l'assiette doit être remplie de légumes (non féculent), les deux autres quarts étant répartis entre les protéines maigres et les glucides.
Il a été démontré que le régime méditerranéen (riche en graisses saines) et le jeûne intermittent aident à contrôler le diabète de type 2.
La recherche a montré que le jeûne intermittent peut aider à gérer plus efficacement les maladies chroniques, mais les études n'ont été menées que sur quelques mois. On ne sait pas si ces avantages se maintiendraient si le régime était poursuivi à long terme.
Les médicaments contre le diabète réduisent le taux de sucre dans le sang et peuvent contribuer à l'inversion initiale du diabète de type 2.
Les experts de la santé recommandent aux personnes atteintes de diabète de type 2 de pratiquer au moins 150 minutes d'activité modérée à intense par semaine.
Certaines recherches ont également montré que l'entraînement par intervalles de haute intensité peut être efficace pour améliorer les niveaux de glucose.
Les personnes atteintes de diabète de type 2 devraient également faire deux ou trois séances d'entraînement en résistance par semaine.
Dans le cadre d'une étude, des participants atteints de diabète de type 2 se sont efforcés de faire 10 000 pas par jour, de pratiquer 2,5 heures d'exercice modéré par semaine et de réduire leur apport calorique. En conséquence, plus de la moitié des participants ont atteint un taux de glycémie proche de la normale sans prendre de médicaments contre le diabète.
Même si le diabète de type 2 est inversé ou en rémission, une surveillance continue est toujours nécessaire, car les taux de glycémie indiquant un diabète de type 2 peuvent réapparaître.
Les taux élevés de sucre dans le sang indiquant un diabète de type 2 peuvent réapparaître en raison d'une prise de poids, du stress ou d'un déclin fonctionnel continu des cellules qui fabriquent l'insuline.
La neuropathie diabétique, un type de lésion nerveuse qui peut survenir en cas de diabète, est irréversible car les nerfs ne peuvent pas être réparés.
La rétinopathie diabétique (une affection oculaire qui peut entraîner une perte de vision et la cécité chez les personnes atteintes de diabète) peut être inversée grâce à des médicaments.
Une alimentation saine et une activité physique régulière peuvent contribuer à faire reculer le prédiabète.
En 2021, un homme de 59 ans atteint de diabète de type 2 a subi une greffe de cellules souches et ne prend plus de médicaments depuis 2022. Bien que ces résultats soient prometteurs, des recherches doivent encore être menées pour déterminer les effets à long terme et la viabilité de ces traitements.
Les thérapies naturelles telles que la relaxation musculaire progressive et la respiration abdominale profonde peuvent aider à soulager le stress, qui peut avoir un effet négatif sur votre taux de sucre dans le sang. Toutefois, les thérapies naturelles ne peuvent pas guérir le diabète.
Les compléments alimentaires ne peuvent pas non plus guérir le diabète de type 2 et certains suppléments naturels peuvent interagir dangereusement avec les médicaments contre le diabète.
Sources: (Health) (WebMD)
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BIEN-ÊTRE Prediabetes
Selon la Fédération internationale du diabète, plus de 90 % des personnes atteintes de diabète sont de type 2. Le diabète de type 2 se développe le plus souvent chez les personnes âgées de 45 ans ou plus, mais les enfants et les jeunes adultes peuvent également développer cette maladie chronique. Au fil du temps, l'hyperglycémie peut entraîner des complications importantes pour la santé, d'où l'importance de contrôler le diabète de type 2.
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