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S'il est vrai que la mémoire décline avec l'âge et que certains souffrent de formes extrêmes de troubles cognitifs, il est faux de dire que toutes les personnes âgées perdent la mémoire.
Nombreux sont ceux qui pensent que les personnes âgées sont incapables de conduire une voiture. En réalité, de nombreuses personnes âgées continuent de conduire jusqu'à un âge très avancé, et seule une personne âgée sur sept déclare ne pas être en mesure de conduire.
Selon une étude réalisée en 2009 par le Pew Research Center, 60 % des personnes se sentent plus jeunes au fur et à mesure qu'elles vieillissent. Au fond, l'âge n'est rien d'autre qu'un chiffre.
Alors que de nombreuses personnes considèrent que les personnes âgées sont figées dans leurs habitudes, la vérité est que beaucoup d'entre elles parviennent à se défaire de leurs mauvaises habitudes, comme le tabagisme ou une mauvaise alimentation. Ces changements peuvent contribuer à un mode de vie plus positif.
Avec l'âge, on peut avoir du mal à s'endormir et à rester endormi. Mais cela ne signifie pas qu'ils ont besoin de moins de sommeil. Les personnes âgées ont besoin de la même quantité de sommeil que tous les adultes, soit sept à neuf heures par nuit.
On croit souvent à tort que les personnes âgées sont toujours malheureuses. En fait, de nombreuses études ont montré que le bonheur commence généralement à augmenter après 50 ans.
Bien que certaines personnes âgées soient confrontées à des problèmes de densité osseuse ou à des maladies chroniques, il est possible de rester en bonne santé et en forme en adoptant de bonnes habitudes alimentaires, en faisant régulièrement de l'exercice et en adoptant un mode de vie généralement sain.
Heureusement, de nombreuses personnes âgées s'investissent énormément dans l'apprentissage de nouveaux passe-temps, la rencontre de nouvelles personnes et la pratique de nouveaux loisirs.
Une fois les enfants devenus adultes, de nombreuses personnes âgées se sentent en fait plus heureuses que ce à quoi beaucoup s'attendent. De plus, beaucoup ont des petits-enfants et une famille élargie avec lesquels ils peuvent passer du temps à la retraite.
Bien que certaines personnes âgées aient des problèmes physiques ou émotionnels qui affectent leur capacité à avoir ou à apprécier les relations sexuelles, de nombreux problèmes peuvent être résolus pour rendre les relations sexuelles possibles et agréables. En fait, le New Jersey Institute for Successful Aging a indiqué que 60 % des personnes âgées continuent d'avoir des contacts intimes et sexuels réguliers.
Bien que de nombreuses personnes âgées confinées à la maison soient confrontées à des niveaux dangereux d'isolement, ce phénomène est généralement considéré comme l'exception plutôt que la règle. En réalité, que ce soit par le biais de programmes de soins à domicile ou de résidences aménagées, les personnes âgées ont accès à un grand nombre de programmes sociaux, de cours pour adultes et de loisirs.
Si certains facteurs génétiques peuvent jouer un rôle sur la probabilité de certaines maladies, la majorité du vieillissement dépend de la façon dont l'individu vit sa vie. Les personnes ayant un mode de vie malsain sont plus susceptibles de souffrir de maladies chroniques que leurs homologues en bonne santé, et des éléments tels que l'exposition aux toxines, l'alimentation et l'exercice physique jouent tous un rôle.
Les années peuvent faire des ravages sur vos articulations. Mais selon les National Institutes of Health aux États-Unis, seule la moitié des personnes âgées de plus de 65 ans souffrent de la forme d'arthrite la plus courante: l'ostéo-arthrite.
Bien que l'ostéoporose soit plus fréquente chez les femmes, cette maladie touche également de nombreux hommes. Vers 65-70 ans, les hommes et les femmes perdent leur masse osseuse au même rythme.
Les activités créatives telles que la peinture, le théâtre ou l'artisanat peuvent aider les personnes âgées à se sentir moins seules et plus positives. Cela montre que non seulement les personnes âgées peuvent être créatives, mais qu'il est également bon pour elles de le faire.
S'il est vrai que le métabolisme ralentit, la prise de poids chez les personnes âgées n'est pas une fatalité. L'essentiel est d'adapter ses habitudes en mangeant mieux et en faisant de l'exercice.
Des études ont montré que les personnes âgées deviennent en fait plus confiantes et plus aimables en vieillissant. Les personnes grincheuses souffrent souvent de déclin cognitif, de démence, de dépression ou d'isolement.
Avec l'âge, on a tendance à regarder sa vie en arrière. Certains peuvent se lamenter, mais d'autres ont tendance à être plus reconnaissants. Des études montrent que la majorité des personnes âgées appartiennent à cette dernière catégorie. Il s'agit là d'un puissant facteur de bonheur, de satisfaction et de gratitude qui peut contribuer à améliorer l'état d'esprit général d'une personne âgée.
Les crèmes pour le visage et les traitements topiques peuvent-ils vraiment inverser les effets du vieillissement ? Cela dépend. Certains produits contenant des acides, ainsi que les traitements proposés par les dermatologues, exfolient les couches supérieures de la peau, ce qui lui donne un aspect plus lisse. Mais ce n'est que temporaire. Vous pouvez toutefois protéger votre peau en ne fumant pas, en buvant de l'eau et en appliquant une protection solaire.
Selon un rapport du Congressional Research Service, "le taux de pauvreté chez les Américains âgés de 65 ans et plus a diminué de près de 70 % au cours des cinq dernières décennies". Cependant, pour certains, le fait de disposer d'un revenu fixe alors que l'inflation fait des ravages est un handicap.
Bien que les seniors puissent souffrir de dépression, des études montrent que les personnes âgées sont en fait moins susceptibles d'être déprimées que les jeunes adultes.
Même après l'âge de la retraite, de nombreuses personnes âgées choisissent de continuer à travailler pour les avantages sociaux et émotionnels qu'elles en retirent. Et elles sont tout aussi productives que leurs cadets.
La plupart des personnes âgées sont tout sauf paresseuses et ennuyeuses. Des études ont montré qu'environ la moitié des personnes âgées s'adonnent chaque jour à un passe-temps. Et contrairement à la croyance populaire, la plupart des personnes âgées apprécient les journées bien remplies, pleines de choses qu'elles aiment.
Bien que le risque de démence augmente avec l'âge, il n'est pas inévitable et de nombreuses personnes vivent jusqu'à 90 ans sans que leurs facultés intellectuelles et leur comportement ne se détériorent de manière significative.
En vieillissant, on peut penser que l'exercice physique peut faire plus de mal que de bien. Cependant, des études montrent que l'activité physique peut favoriser la santé physique et mentale à mesure que l'on vieillit.
Le risque d'être atteint de la maladie d'Alzheimer peut être plus élevé si l'on a des antécédents familiaux de démence. En effet, certains gènes augmentent le risque. Toutefois, le fait qu'un parent soit atteint de la maladie d'Alzheimer ne signifie pas nécessairement qu'une personne développera la maladie.
Les compétences cognitives sont le fruit de toute une vie d'expérience et d'éducation. Les décisions, qu'il s'agisse d'un choix médical, de finances ou de toute autre chose liée à une personne âgée, devraient impliquer cette dernière tant qu'elle en est encore capable.
Si vous prenez un médicament contre l'hypertension et que votre tension artérielle diminue, cela signifie que le médicament et les changements de mode de vie sont efficaces. Cependant, il est important de poursuivre votre traitement et vos activités à long terme.
La vérité est qu'il reste encore beaucoup à apprendre sur le vieillissement. Mais à mesure que nous vivrons mieux et plus longtemps, nous serons confrontés à davantage de questions, ce qui nous incitera à chercher davantage de réponses.
Sources: (National Institute on Aging) (Harvard Pilgrim Health Care) (AgingCare)
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Nous avons tous entendu parler de ces idées fausses sur le vieillissement, selon lesquelles vieillir est synonyme de tomber malade et perdre la mémoire. Mais comme la plupart des stéréotypes, les mythes sur le vieillissement sont également faux. Avec l'âge, il est important de comprendre la réalité du vieillissement, y compris les aspects positifs qui l'accompagnent. Vous verrez que vieillir ne s'accompagne pas nécessairement d'une détérioration de la santé qui limite l'espérance de vie et que, en fait, vous pouvez être très heureux à cette étape de votre vie.
Pour démystifier les plus grands mythes sur le vieillissement, cliquez sur cette galerie.
Démystifier les idées reçues sur le vieillissement
Il est temps de démystifier ces croyances une bonne fois pour toutes
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Nous avons tous entendu parler de ces idées fausses sur le vieillissement, selon lesquelles vieillir est synonyme de tomber malade et perdre la mémoire. Mais comme la plupart des stéréotypes, les mythes sur le vieillissement sont également faux. Avec l'âge, il est important de comprendre la réalité du vieillissement, y compris les aspects positifs qui l'accompagnent. Vous verrez que vieillir ne s'accompagne pas nécessairement d'une détérioration de la santé qui limite l'espérance de vie et que, en fait, vous pouvez être très heureux à cette étape de votre vie.
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