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Un PQ c'est lorsque deux ami.e.s sont d'accord pour avoir des relations sexuelles sans engagement.

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Il n'y a pas de relation romantique, ce qui signifie qu'il n'y a pas d'engagement, pas d'obligations, ni d'attentes en tant que couple. Il s'agit simplement de deux personnes qui s'entendent bien et qui ajoutent le sexe à l'équation.

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Avant d'envisager une relation de PQ, vous devez vous assurer que vous êtes suffisamment mûr.e sur le plan émotionnel pour une telle relation. Vous devez être dans une bonne situation émotionnelle et ne pas utiliser ce type de relation pour combler un vide.

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Demandez-vous si vous pouvez vous contenter d'une relation purement occasionnelle. Est-ce vraiment ce que vous voulez ? Ce n'est pas grave si ce n'est pas pour vous, et si c'est le cas, ce n'est pas grave non plus ! Il est simplement important que vous soyez honnête avec vous-même.

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Ça peut être tentant au début de rester décontracté.e, mais il ne s'agit pas d'une relation de type PQ. Avoir des sentiments pour la personne rendra ce type de relation complètement toxique. Si vous le faites dans l'espoir d'une relation romantique, vous aurez le cœur brisé.

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Le concept de PQ consiste à ne pas s'attacher émotionnellement à la personne. Si vous avez déjà des sentiments pour quelqu'un, le fait d'ajouter le sexe au mélange ne fera qu'exacerber votre attachement émotionnel à cette personne.

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Bien sûr, vous devez être physiquement attiré.e par la personne avec laquelle vous avez l'intention de coucher, mais il y a aussi d'autres éléments à prendre en compte. L'un des plus importants est la communication.

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Trouvez quelqu'un avec qui vous pouvez communiquer sans effort et, surtout, en qui vous pouvez avoir confiance. Vous devez tous deux être sur la même longueur d'onde et vous respecter mutuellement, en communiquant clairement et en restant honnêtes l'un envers l'autre.

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Ne vous comportez donc pas comme tel. Ne tombez pas amoureux, ne faites pas de câlins, ne vous embrassez pas et ne vous tenez pas la main.

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Oh, et n'allez pas à des rendez-vous ensemble. Cela ne fait absolument pas partie des règles avec un PQ.

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Pour que la formule "PQ" fonctionne, "vous devez savoir comment contenir vos émotions sans passer pour un sans-cœur", explique la sexologue Diana Parkinson.

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Vous devez absolument éviter de rester dormir avec votre partenaire sexuel. Dormir ensemble est une expérience assez intime, vous devriez éviter de vous engager dans cette voie.

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Il est probable que vous et votre ami.e ayez des relations sexuelles avec d'autres personnes. Il est donc important que vous le fassiez en toute sécurité et que vous sachiez que votre PQ fait de même. Cela implique de parler ouvertement de toute MST potentielle et de faire des examens réguliers.

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Bien que cela semble facile sur le papier, il est assez difficile de garder les choses simples entre deux personnes qui partagent parfois le même lit. Vous et votre PQ avez des attentes par rapport à ce type de relation, il est donc très important de les exprimer. Vous devez savoir ce que vous et l'autre personne attendez de cette relation.

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Cela dit, n'oubliez pas qu'il s'agit d'une relation PQ, et non d'une relation romantique monogame typique, alors ne vous faites pas trop d'illusions. Le sexe peut être excellent au début, mais même cela peut commencer à perdre en intensité avec le temps.

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N'oubliez pas que vous ne voulez pas vous investir émotionnellement avec cette personne. Il n'est donc pas réaliste d'attendre un cadeau d'anniversaire ou un bouquet de fleurs pour la Saint-Valentin.

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Il peut être judicieux de se mettre d'accord sur la durée de votre relation et/ou sur ce qui en déterminera la fin. Vous arrêterez lorsque l'un d'entre vous s'engagera dans une relation sérieuse ? S'agit-il simplement d'un flirt d'été ? Il est toujours bon d'en discuter.

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Il est très important d'établir des limites dès le début de votre relation et de continuer à les faire respecter.

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Si, par exemple, vous partagez le même cercle social, êtes-vous d'accord pour que vos amis communs sachent que vous couchez l'un avec l'autre ? Dans ce cas, qui peut savoir pour vous deux ? Ces questions doivent impérativement être abordées si vous souhaitez que votre relation se passe bien.

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Bien sûr, vous voulez vous amuser avec quelqu'un avec qui vous vous sentez à l'aise et en sécurité, et un ami est un excellent choix. Mais il est également important que les choses restent amusantes et légères en dehors de la chambre à coucher. Vous devriez pouvoir maintenir votre amitié, que vous partagiez ou non le même lit.

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La communication n'est pas naturelle pour tout le monde. Ainsi, à l'instar d'une réunion d'équipe, vous devez faire le point de temps en temps sur votre relation et discuter de tout ce que vous aimeriez changer dans votre relation.

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Il ne s'agit pas seulement de discuter des choses que vous n'aimez pas, mais aussi de celles que vous aimez, ainsi que des nouvelles choses que vous aimeriez essayer.

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Et, bien sûr, votre relation peut évoluer, ce dont il faut absolument discuter. "Si, à un moment donné, vous vous sentez bien avec cette personne et souhaitez passer plus de temps avec votre partenaire, il est peut-être temps de réévaluer la situation", explique Ellin Bolin, coach en relations amoureuses.

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La jalousie peut vraiment briser votre relation avec votre PQ. N'oubliez pas que vous n'êtes pas un couple exclusif et monogame.

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Il est probable que vous rencontriez tous les deux d'autres personnes, que vous sortiez avec elles et que vous ayez des relations sexuelles également. Si vous n'êtes pas d'accord avec cette dynamique, ce type de relation n'est probablement pas fait pour vous.

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"Si vous vous sentez jaloux.se, soyez honnête et dites-le à votre partenaire, et vous pourrez discuter ensemble de la question de savoir si cette relation fonctionne vraiment pour vous deux", explique le psychologue clinicien Seth Meyers.

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Vous devriez continuer à sortir avec d'autres personnes. Surtout si vous souhaitez avoir une relation à l'avenir. N'oubliez pas que votre PQ fait probablement de même.

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Le fait de sortir avec une personne qui répond à vos besoins sexuels peut vous aider à vous concentrer sur d'autres aspects de la personne.

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Le but du PQ est d'avoir des relations sexuelles et de s'amuser, sans engagement. Il est important de se rappeler pourquoi on s'est engagé dans ce type de relation au départ, afin d'éviter de se laisser entraîner dans une autre direction.

Sources: (Relish) (Marie Claire) (Brides) (Men's Health)

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Vous connaissez peut-être l'expression "PQ" ou "PQR" (abréviation de "Plan C_l Régulier"), mais qu'est-ce que c'est et est-ce que cela vous vraiment ? Ce type de relation sans engagement peut être formidable pour certaines personnes, mais cauchemardesque pour d'autres.

Dans cette galerie, nous compilons un certain nombre de règles d'or à suivre si vous envisagez ce type de relation. Cliquez sur cette galerie et apprenez comment faire pour que votre relation avec votre PQ fonctionne ?