Comprendre les causes et choisir le bon traitement pour chaque type de toux
S'il fait plus de 21ºC dans votre chambre, c'est trop ! En plus de vous faire transpirer, le fait d'avoir chaud vous empêchera de dormir correctement. Au moment de l'endormissement, la température du corps baisse de un à deux degrés, ce qui ne peut pas se produire si la pièce est trop chaude.
L'hyperhidrose désigne une transpiration excessive du corps, qui a lieu même pendant le sommeil. Elle affecte habituellement les mains, les pieds, les aisselles et le visage.
Cela peut vous déranger dans vos tâches quotidiennes, comme ouvrir les poignées de porte ou utiliser un ordinateur. Si vous pensez être atteint d'hyperhidrose, consultez un dermatologue. Il peut vous prescrire des déodorants spécifiques ou vous proposer des traitements, comme des injections de Botox, pour bloquer les glandes sudoripares.
Le fait de faire des cauchemars peut vous faire transpirer. Par conséquent, si vous faites des cauchemars fréquents, consultez un spécialiste afin d'en comprendre la cause profonde.
C'est notamment une situation que l'on note lors de la ménopause. Les femmes connaissent des fluctuations du taux d'œstrogènes, ce qui provoque des bouffées de chaleur même pendant le sommeil.
Les femmes qui sont en pleine menstruation ou qui sont enceintes peuvent aussi transpirer la nuit. Cependant, la ménopause a tendance à provoquer les sueurs les plus persistantes. Si cela perturbe vraiment votre qualité de vie, parlez-en à votre gynécologue. Il pourra vous proposer un traitement hormonal substitutif, qui vous permettra de maîtriser les bouffées de chaleur.
Une transpiration excessive peut également être liée au stress. Les hormones du stress augmentent la dépense énergétique et la sueur est libérée pour refroidir la température du corps.
Si vous vous sentez tendu, essayez de vous détendre avant de vous coucher afin d'atténuer cette situation. Vous pouvez le faire à travers la médiation, la lecture ou en limitant le temps passé devant un écran.
Le lymphome est un cancer qui peut provoquer des symptômes comme la fièvre, la perte de poids et les sueurs nocturnes. Le corps reconnaît que le lymphome est une maladie qu'il doit combattre, c'est pourquoi il augmente sa température.
Certains types d'antidépresseurs peuvent provoquer une réaction adrénergique, qui a trait à votre taux d'adrénaline, et vous faire transpirer. Si vous ne voulez pas changer d'antidépresseurs, vous pouvez prendre des médicaments qui calment la production adrénergique et qui ne s'opposent pas à votre traitement.
Les infections sont généralement liées à des changements de la température corporelle, qui provoquent de la fièvre et des sueurs. Par exemple, la tuberculose est une infection rare qui est souvent associée à des sueurs nocturnes.
Faire de l'exercice physique peu avant de dormir peut augmenter votre taux de métabolisme, ce qui peut vous donner plus chaud le soir. Si vous avez chaud en dormant, essayez de faire de l'exercice environ deux heures avant d'aller vous coucher.
Certaines personnes souffrant de remontées acides, ou de reflux gastro-œsophagien plus grave, peuvent présenter une transpiration excessive et des brûlures d'estomac nocturnes.
Les phéochromocytomes sont généralement des tumeurs bénignes qui prennent naissance dans les cellules de la glande surrénale. Les symptômes associés sont des maux de tête épisodiques, des sueurs et une tachycardie.
Tout comme les troubles hormonaux, les troubles neurologiques, notamment les lésions de la moelle épinière et la syringomyélie, peuvent également provoquer des sueurs nocturnes. Les lésions de la moelle épinière entraînent un dysfonctionnement et une sur-stimulation des glandes sudoripares.
La syringomyélie post-traumatique, plus précisément, est la formation de kystes dans la moelle épinière, qui peuvent provoquer des épisodes de transpiration accrue.
Les bouffées de chaleur sont également fréquentes dans le cas du syndrome carcinoïde. Il est associé à la transpiration en raison de la chaleur et des rougeurs provoquées par l'augmentation du flux sanguin vers la peau.
Les personnes atteintes d'hyperthyroïdie ont une thyroïde hyperactive qui produit plus d'hormones thyroïdiennes que ce dont le corps a besoin. Certains symptômes comprennent une faiblesse musculaire, des sautes d'humeur et des sueurs nocturnes.
Le problème peut provenir de vos habitudes de sommeil. Vos draps, vos oreillers et votre matelas peuvent être à l'origine de votre transpiration nocturne. Recherchez des draps rafraîchissants ou régulateurs de température pour éviter de vous réveiller trempé.
L'hypoglycémie se produit lorsque le taux de sucre dans le sang tombe trop bas. Cela peut provoquer divers symptômes, comme des étourdissements, une confusion et même des sueurs nocturnes.
Parfois, ces sueurs peuvent apparaître soudainement. Si c'est le cas, vous devez en parler à votre médecin, car vous pourriez avoir besoin d'une administration de glucose par voie orale ou intraveineuse.
Certains tissus, comme la flanelle, respirent peu et peuvent être à l'origine de votre transpiration nocturne. Optez plutôt pour du coton respirant, tant pour vos pyjamas que pour vos draps.
À l'origine, le coronavirus n'était pas considéré comme un symptôme, mais les rapports sur la variante Omicron font état de sueurs nocturnes. C'est l'un des signes qui différencient les nouvelles souches du virus, avec le mal de gorge.
Heureusement, les sueurs nocturnes ne sont généralement pas le symptôme d'un problème médical grave. Mais elles peuvent être le signe de quelque chose de sérieux si elles durent depuis deux semaines ou plus et sont accompagnées d'autres symptômes.
Si vos symptômes sont légers et n'interfèrent pas avec vos activités normales, des changements mineurs comme la baisse de la température ambiante suffisent.
Si vous souffrez de sueurs nocturnes modérées à sévères, vous devriez en parler à votre médecin. Il pourra vous proposer les médicaments appropriés et différents types de traitements, en fonction de votre état.
Découvrez aussi: Un excès de sommeil affecterait-il la santé ?
Sources: (Women's Health) (CNET)
Les sueurs nocturnes sont un symptôme courant des troubles hormonaux. Le syndrome carcinoïde, qui a tendance à prendre naissance dans le tube digestif, est un trouble hormonal susceptible d'entraîner des sueurs nocturnes.
Une bonne nuit de sommeil est essentielle pour votre humeur, votre productivité et votre énergie. Mais se réveiller trempé de sueur au milieu de la nuit peut facilement perturber cela. Quiconque a connu les sueurs nocturnes sait la frustration que représente un pyjama et des draps humides au réveil. Vous vous demandez peut-être pourquoi vous transpirez autant et si vous devez vous inquiéter ? Eh bien, il existe de nombreuses raisons possibles à cela, et il est bon de les connaître afin d'aller au fond des choses.
Consultez cette galerie pour découvrir les principales raisons de ces sueurs nocturnes irritantes, et savoir quand consulter un médecin.
Certains aliments épicés contenant de la capsaïcine déclenchent les mêmes nerfs qui vous donnent chaud. Vous commencez donc à transpirer pour vous rafraîchir. Pour cette raison, il est préférable d'éviter ces types d'aliments à l'approche du coucher.
Vous pensez peut-être qu'un dernier petit verre est un bon moyen de vous détendre, mais si vous transpirez, il est préférable de ne pas boire. En effet, l'alcool dilate les vaisseaux sanguins de la peau, ce qui peut entraîner la transpiration.
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BIEN-ÊTRE Transpiration
Une bonne nuit de sommeil est essentielle pour votre humeur, votre productivité et votre énergie. Mais se réveiller trempé de sueur au milieu de la nuit peut facilement perturber cela. Quiconque a connu les sueurs nocturnes sait la frustration que représente un pyjama et des draps humides au réveil. Vous vous demandez peut-être pourquoi vous transpirez autant et si vous devez vous inquiéter ? Eh bien, il existe de nombreuses raisons possibles à cela, et il est bon de les connaître afin d'aller au fond des choses.
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