▲Salma Hayek est l'une des stars qui ne vieillit pas. Comment fait l'actrice de "Frida" pour passer de bonnes nuits de sommeil et rester si belle ?

▲Apparemment, Salma Hayek boit tous les soirs une boisson à base de calcium et de magnésium. "Ça m'aide. Ça aide également à aller aux toilettes. Vous dormez bien", a-t-elle expliqué.

▲Mariah Carey est une autre star qui est de plus en plus belle avec le temps. Voici ses secrets pour un sommeil parfait.

▲Mariah Carey s'endort avec 20 humidificateurs d'air installés autour de son lit. Interrogée par le magazine V, elle a expliqué: "En gros, c'est comme si on dormait dans un hammam. Le lit est en tissu éponge et le plafond est incliné pour que l'eau ne tombe pas sur ma tête."

▲S'endormir à côté de quelqu'un qui ronfle peut parfois être mission impossible. Tom Cruise pourrait bien avoir la solution s'il n'était pas lui-même un ronfleur chronique.

▲Tom Cruise aurait investit dans un "ronflotorium": une petite pièce sombre et insonorisée dans laquelle il dort.

▲L'ancienne star de "Glee" a une recette parfaite pour une bonne nuit de sommeil.

▲Chaque soir, Lea Michele boit simplement un thé au citron avant d'aller se coucher: "C'est très simple", a-t-elle déclaré à Byrdie.

▲Le secret de Jennifer Aniston pour une nuit de sommeil? Tenir son téléphone à distance!

▲Invitée du "Thrive Global Podcast", Aniston a déclaré: "Mon seul conseil est de dormir à plusieurs mètres de son téléphone. Ça m'a vraiment beaucoup aidé".

▲Pendant sa présidence, Barack Obama était l'un des hommes les plus occupés de la planète. Comment le 44ème président des États-Unis parvenait-il à se reposer?

▲En réalité, Obama aime dormir un peu de temps en temps. Il avait l'habitude de recevoir un appel de la Maison Blanche qui jouait un peu le rôle de réveil: "Si je ne répond pas dès la première fois, ils continueront d'appeler", a-t-il déclaré à Ryan Seacrest.

▲Cette star semble être une experte du bien-être et prendre soin de soi. Comment s'assure-t-elle de passer une bonne nuit de sommeil?

▲Chaque soir, Gwyneth Paltrow se fait couler un bain: "C'est mon rituel pour me détendre et m'apporter l'énergie du repos", a-t-elle déclaré à Byrdie, "J'ai plein de sortes de sels, d'huiles et de gommages. C'est un vrai bain de fille".

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Jennifer Lopez est une star aux multiples facettes, mais son rituel avant d'aller se coucher est assez simple.

▲"Je pense que ce qui fonctionne le mieux c'est le sommeil, l'eau et un bon nettoyant", a-t-elle déclaré à Health.com.

▲Karlie Kloss est un mannequin admiré et une véritable businesswoman qui sait exactement comment s'offrir un sommeil réparateur.

▲Tout ce dont elle a besoin, c'est quelques gouttes de mélatonine pour l'assommer: "Dès que je monte à bord d'un vol de nuit, je prend un peu de mélatonine pour m'aider à m'endormir et à me sentir reposée".

▲Avec 18 médailles d'or et un entrainement quotidien, vous pensiez sans doute que Michael Phelps s'endormait instantanément au contact de son lit.

▲Et pourtant, il dort dans une chambre d'altitude, une machine qui simule un environnement de haute altitude.

▲Plus qu'un mannequin, Elle Macpherson est une businesswoman redoutable et une excellente présentatrice télé. Sur le papier, sa technique pour une bonne nuit de sommeil semble excellente.

▲Elle garde une carnet sur sa table de chevet, dans lequel elle inscrit toutes sortes de notes et d'idées avant de s'endormir.

▲Oprah Winfrey est l'une des personnalités médiatiques les plus influentes du monde et elle a un conseil secret pour une bonne nuit de repos.

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"Le soir, je prends un bain avant d'aller me coucher. C'est un rituel. Je suis une professionnelle du bain", a-t-elle déclaré à Harper's Bazaar. "J'ai toutes sortes de bains moussants, de sels et d'huiles".

▲Miranda Kerr s'est frayée un chemin jusqu'aux podiums des défilés Victoria's Secret. Elle a sans doute un secret pour une nuit réussie.

▲Miranda Kerr recommande de la brume parfumée à la lavande pour s'endormir: "À l'heure du coucher, je pulvérise un peu de lavande sur mon visage et sur mon oreiller. C'est mon rituel. La brume de lavande est quelque chose de très relaxant que je garde toujours à proximité de mon lit", a-t-elle déclaré à Vogue Australie.

▲Malgré son jeune âge, Bella Hadid est déjà une star de la mode. Être belle, c'est son métier, c'est pourquoi le sommeil est très important pour elle.

▲Interrogée par Teen Vogue, Bella Hadid a révélé qu'elle avait "récemment commencé à écouter de la musique de méditation qui me permet d'avoir un sommeil plus profond [...] En général, je m'endors dès la quatrième piste".

▲Charlotte Tilbury a toujours su comment être belle. Elle est éditrice pour la version britannique de Vogue et une makeup artiste qui emporte ses secrets avec elle en allant se coucher!

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Vous avez bien compris, Charlotte Tilbury conseille bien d'aller se coucher en gardant son maquillage sur les yeux: "J'enlève tout mon maquillage sur les yeux, puis je l'applique à nouveau [...] ça me fait me sentir sexy".

Découvrez aussi: Un excès de sommeil affecterait-il la santé ?

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Le sommeil, cette chose dont nous avons tous besoin. Pourtant, nous ne sommes que très peu à profiter d'un vrai sommeil réparateur. Si vous êtes insomniaque ou que vous éprouvez des difficultés à fermer l’œil, peut-être que ces célébrités peuvent vous aider. De Gwyneth Paltrow à Jennifer Aniston, ces stars semblent détenir le secret d'un repos efficace.

Découvrez les secrets des stars en matière de sommeil !

Les astuces des célébrités pour un sommeil profond et réparateur

De véritables conseils de stars !

18/10/24 por StarsInsider

BIEN-ÊTRE Sommeil

Découvrez les secrets des stars en matière de sommeil !

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