Pourquoi les balles de tennis sont-elles jaunes ?
Avoir l'esprit ouvert est généralement bien vu, et nous avons tendance à être attirés par les personnes qui sont disposées et capables de reconnaître des perspectives et des points de vue différents. Mais attention, même si nous pensons être ouverts d'esprit, nous avons tous nos propres idées préconçues ! Heureusement, il y a des choses que nous pouvons faire pour remettre en question ces idées préconçues et faire preuve d'une plus grande ouverture d'esprit. Cliquez sur cette galerie pour obtenir des conseils sur la façon de pratiquer l'ouverture d'esprit !
Pour commencer, vous pouvez accepter quelque chose qui vous est totalement étranger. Il ne s'agit pas nécessairement de quelque chose de particulièrement intimidant.
Cela peut être en vous inscrivant à un nouveau cours à la salle de sport, ou encore en lisant un roman écrit par un auteur dont vous n'avez jamais entendu parler.
La prochaine fois que vous adopterez une position négative sur un sujet, demandez-vous quels sont les faits qui vous poussent à avoir cette opinion. Cela devrait vous aider à rester ouvert à la nouveauté.
Une autre action à mettre en place est de dire oui à davantage d'invitations. Évidemment, vous n'êtes pas obligé de tout accepter, mais essayez d'en accepter au moins 50 %.
Essayez, si possible, d'accepter des invitations à une grande variété d'événements (pas seulement des fêtes), car c'est le meilleur moyen d'élargir vos horizons.
Dans votre quête d'ouverture d'esprit, une étape importante consiste à reconnaître les opinions des autres. Cela s'applique à tous les domaines de la vie, de la religion à l'alimentation.
Cela ne signifie pas que vous devez changer vos opinions, mais simplement que vous devez voir les choses du point de vue d'une autre personne et la respecter.
Les personnes à l'esprit fermé ont également tendance à se concentrer sur les aspects négatifs. Essayez de contrer cette tendance en vous concentrant sur les aspects positifs de chaque situation.
Vous pourriez, par exemple, être tenté de déplorer le fait qu'il pleuve un samedi... Mais pourquoi ne pas retourner la situation et apprécier le confort d'écouter la pluie tomber ?
Vous pouvez par exemple changer les aliments que vous prenez au petit-déjeuner, en troquant vos céréales pour des toasts. Ou encore prendre un autre chemin pour aller au travail. Vous serez surpris de constater à quel point vous vous sentirez plus léger !
Le fait de lire beaucoup est un excellent moyen de s'ouvrir l'esprit. Essayez de lire une variété de médias, des livres aux magazines en passant par les blogs.
Vous pouvez par exemple vous rendre dans votre librairie ou bibliothèque locale ce week-end. Parcourez les livres proposés jusqu'à trouver quelque chose qui vous intéresse. Et pour aller encore plus loin, mettez-vous au défi de le terminer avant la fin du week-end.
Si vous pouvez vous le permettre financièrement parlant, voyager est une bonne idée. Visiter un autre pays est un excellent moyen d'explorer des cultures différentes.
Et si vous avez un budget serré, vous pouvez vous rendre dans un endroit situé à quelques heures de chez vous. Vous pourrez toujours vous amuser et, avec un peu de chance, apprendre quelque chose de nouveau.
Par exemple, si vous avez le vertige, essayez de faire de l'escalade en salle. Faites une liste de cinq choses qui vous mettent mal à l'aise et essayez de les cocher.
Juger quelqu'un avant de le connaître est un comportement fermé. Au lieu de ça, essayez toujours de discuter avec une personne avant de vous faire une opinion.
En donnant une chance à tout le monde, vous vous ouvrirez à la possibilité de nouer des relations plus intéressantes qui enrichiront votre vie.
Rappelez-vous que vous pouvez apprendre quelque chose de nouveau de chaque personne à qui vous parlez. Qu'il s'agisse d'un vieil ami ou d'un tout nouveau collègue, ne manquez pas de lui poser une question.
Il peut s'agir de sa journée ou de ce qu'il a lu. Dans tous les cas, montrez-vous intéressé et écoutez attentivement sa réponse.
Pourquoi ne pas engager la conversation avec quelqu'un lors de votre cours de yoga, ou aborder un collègue à qui vous n'avez jamais parlé auparavant ? Vous serez surpris de voir à quel point cela peut enrichir votre vie.
Ne critiquez pas quelque chose avant de l'avoir essayé. Lorsque vous entendez quelque chose avec lequel vous n'êtes pas d'accord, il est bon de se donner un peu de temps.
Profitez de cet instant pour examiner attentivement tous les arguments et forgez-vous une opinion plus réfléchie.
Même si vous pensez être un expert sur un sujet donné, il est bon de faire preuve d'humilité intellectuelle. C'est à dire de reconnaître que le cerveau est imparfait et que nous avons tous des choses à apprendre.
Le communicateur scientifique américain Bill Nye avait un jour dit : "Tous les gens que vous rencontrerez savent quelque chose que vous ne savez pas".
Il y a des choses que vous pouvez faire pour encourager l'ouverture d'esprit chez les autres. Pour ce faire, essayez d'éviter de vous disputer avec les gens et soyez toujours respectueux.
Si vous évitez les disputes, les gens risquent moins de se sentir attaqués, et ils auront donc l'espace et la volonté d'adopter un état d'esprit ouvert.
Sources: (WikiHow) (Verywell Mind)
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Comment être plus ouvert d'esprit ?
Des conseils précieux pour vous aider à élargir vos horizons
LIFESTYLE Ouverture d'esprit
Avoir l'esprit ouvert est généralement bien vu, et nous avons tendance à être attirés par les personnes qui sont disposées et capables de reconnaître des perspectives et des points de vue différents. Mais attention, même si nous pensons être ouverts d'esprit, nous avons tous nos propres idées préconçues ! Heureusement, il y a des choses que nous pouvons faire pour remettre en question ces idées préconçues et faire preuve d'une plus grande ouverture d'esprit. Cliquez sur cette galerie pour obtenir des conseils sur la façon de pratiquer l'ouverture d'esprit !