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Les poumons sont les principaux organes du système respiratoire. Faisant partie d'un réseau d'organes et de tissus qui vous aident à respirer, les poumons remplissent une fonction vitale en éliminant le dioxyde de carbone du sang et en y ajoutant de l'oxygène. Ils nous maintiennent en vie, mais la plupart du temps, nous n'y pensons pas. Mais nous ne pouvons pas les considérer comme acquis. En effet, il est essentiel de garder ses poumons en bonne santé. Mais comment les poumons fonctionnent-ils exactement ? Et qu'est-ce qui peut les endommager ? Cliquez ici et respirez ces faits intéressants sur vos poumons.
Les poumons sont situés de part et d'autre du sternum dans la cavité thoracique et sont divisés en cinq sections principales (lobes).
Les poumons sont une partie vitale du système respiratoire, qui vous permet de respirer.
Le système respiratoire est le réseau d'organes et de tissus qui facilitent la respiration. Il comprend les voies respiratoires, les poumons et les vaisseaux sanguins. Les muscles qui actionnent les poumons font également partie de l'appareil respiratoire.
Le corps utilise plusieurs canaux pour amener l'air riche en oxygène dans les poumons. Ces canaux, ou voies respiratoires, comprennent : les cavités nasales, la bouche, le larynx, la trachée et les bronches. Ils travaillent ensemble pour transporter l'oxygène dans tout le corps et éliminer les déchets gazeux comme le dioxyde de carbone.
Le nez est la porte principale du système respiratoire, le système de respiration de votre corps. Lorsque vous respirez par le nez ou la bouche, l'air est réchauffé et humidifié, puis il passe par la boîte vocale et descend dans la trachée.
L'air descend ensuite dans le pharynx, ou gorge, le tube qui achemine l'air de la bouche et du nez jusqu'à la trachée. De là, il poursuit son chemin dans deux bronches qui pénètrent dans les poumons.
Le rôle principal des poumons est d'aspirer l'air de l'atmosphère et de faire passer l'oxygène dans le sang. De là, il circule dans le reste du corps.
Le cœur et les poumons travaillent ensemble à cette fin.
Le poumon droit a trois lobes et est légèrement plus grand que le poumon gauche, qui a deux lobes. Illustration : cœur, poumons, alvéoles, capillaires, bronches, veines pulmonaires et artères pulmonaires.
Les poumons contiennent des milliers de tubes fins qui se terminent par de minuscules sacs d'air en forme de ballon, ou alvéoles. Les alvéoles sont l'endroit où les poumons et le sang échangent de l'oxygène et du dioxyde de carbone au cours du processus d'inspiration et d'expiration. Elles sont le centre de l'échange gazeux de votre système respiratoire.
Lorsque vous respirez, l'artère pulmonaire et ses veines transportent le sang du côté droit du cœur vers les poumons et dans les alvéoles pour qu'il soit oxygéné. Le dioxyde de carbone quitte le sang et entre dans l'air, et l'oxygène quitte l'air et entre dans le sang.
Une fois que le sang contient beaucoup d'oxygène et pas de dioxyde de carbone, il est renvoyé au cœur et pompé vers le reste du corps.
Les muscles et les os du système respiratoire aident à faire entrer et sortir l'air que vous inspirez de vos poumons. Il s'agit notamment du diaphragme, le muscle qui aide les poumons à aspirer et à expulser l'air, et des côtes, les os qui entourent et protègent les poumons et le cœur.
Quelles sont les pathologies qui affectent le système respiratoire et, plus particulièrement, les poumons ?
L'inhalation de poussière, de moisissures et de pollen peut provoquer des allergies respiratoires chez certaines personnes. La pneumopathie d'hypersensibilité est une réaction allergique qui provoque une inflammation (gonflement et sensibilité) à l'intérieur et autour des sacs aériens (alvéoles) des poumons et des plus petites voies respiratoires (bronchioles).
L'asthme est une maladie pulmonaire de longue durée. Ce trouble chronique provoque une inflammation des voies respiratoires qui peut rendre la respiration difficile.
La pneumonie est un gonflement (inflammation) des tissus d'un ou des deux poumons. Elle est généralement causée par une infection bactérienne. Elle affecte principalement les petits sacs d'air connus sous le nom d'alvéoles dans un ou les deux poumons.
La bronchite est une infection des principales voies respiratoires des poumons (bronches), qui les irrite et les enflamme. La photo représente une radiographie des poumons affectés par la bronchite. L'affection s'accompagne d'une toux due à une hypersécrétion.
Les maladies respiratoires qui peuvent endommager les poumons comprennent la bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO). Cette affection désigne un groupe de maladies qui provoquent un blocage du flux d'air et des problèmes liés à la respiration. La fibrose pulmonaire est une affection grave qui endommage les poumons. Photo : radiographie du thorax d'un patient atteint de BPCO.
Le cancer du poumon est un cancer qui se forme dans les tissus du poumon, généralement dans les cellules qui tapissent les voies respiratoires. Le cancer du poumon est la principale cause de décès par cancer dans le monde (18 % du total des décès par cancer). La BPCO et le cancer du poumon sont des maladies qui peuvent gravement nuire à la capacité du système respiratoire à fournir de l'oxygène à l'ensemble du corps et à filtrer les déchets gazeux.
L'emphysème est l'une des maladies qui composent la BPCO. L'emphysème est une affection pulmonaire dans laquelle les sacs d'air des poumons sont endommagés et étirés. Cela entraîne un essoufflement.
La force des muscles respiratoires diminue avec l'âge, bien que chez les personnes en bonne santé, les réductions de la fonction pulmonaire liées à l'âge n'entraînent que rarement des symptômes. Avec l'âge, les bronches et les sacs aériens perdent de leur élasticité. Par conséquent, le processus respiratoire devient moins efficace.
Toute atteinte au système respiratoire, par exemple un traumatisme thoracique ou l'inhalation de fumée ou de produits chimiques toxiques, peut compromettre la capacité des poumons à fonctionner correctement.
Il existe de nombreuses façons de préserver la santé de vos poumons. Si vous fumez, arrêtez ! Évitez également le tabagisme passif et tous les irritants environnementaux.
Les aliments riches en antioxydants - brocolis, épinards, carottes, myrtilles, etc. - ne sont pas seulement bons pour les poumons, ils sont essentiels au maintien d'une bonne santé générale.
Ne sautez pas vos coups de feu. Faites-vous vacciner contre la grippe et la pneumonie.
Hydratez-vous ! Buvez beaucoup d'eau. La recherche suggère également que le thé au gingembre, le thé vert, le thé noir, le thé à l'eucalyptus, le thé au fenouil et le thé à la réglisse peuvent réduire l'inflammation, détendre les muscles respiratoires et améliorer la respiration, entre autres avantages.
L'exercice régulier stimule la capacité d'endurance des muscles respiratoires (y compris le diaphragme et les muscles intercostaux), ce qui permet des respirations plus profondes, plus amples et plus efficaces lorsque vous courez. Les activités aérobies en particulier, comme la marche, la course ou le saut à la corde, offrent au cœur et aux poumons le type d'entraînement dont ils ont besoin pour fonctionner efficacement.
Améliorez la qualité de l'air intérieur en ouvrant régulièrement vos fenêtres, par exemple, ou en investissant dans un déshumidificateur. Passez souvent l'aspirateur, surtout si vous avez des animaux domestiques, surveillez l'humidité et les moisissures, et utilisez votre hotte aspirante ou votre ventilateur d'extraction lorsque vous êtes dans la cuisine.
Sources: (National Heart, Lung, and Blood Institute) (American Lung Association) (NHS) (CA: A Cancer Journal for Clinicians) (St. John's Health) (Healthline) (Runner's World) (Which?)
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Il est absolument vital de prendre soin de ses poumons
BIEN-ÊTRE Condition
Les poumons sont les principaux organes du système respiratoire. Faisant partie d'un réseau d'organes et de tissus qui vous aident à respirer, les poumons remplissent une fonction vitale en éliminant le dioxyde de carbone du sang et en y ajoutant de l'oxygène. Ils nous maintiennent en vie, mais la plupart du temps, nous n'y pensons pas. Mais nous ne pouvons pas les considérer comme acquis. En effet, il est essentiel de garder ses poumons en bonne santé. Mais comment les poumons fonctionnent-ils exactement ? Et qu'est-ce qui peut les endommager ? Cliquez ici et respirez ces faits intéressants sur vos poumons.