Un voyage au cœur de la vie et de l’héritage d’une soprano légendaire
L'actrice a confié au magazine Stylist que faire ce que l'on aime est une forme de méditation et que dans son cas, il s'agit de "s'asseoir par terre avec ses enfants, à colorier pendant une heure, ou à faire du trampoline".
La chanteuse a décrit sa relaxation comme faisant partie de sa routine quotidienne: bien manger, prendre un bain de sel et apprécier vraiment toutes les formes de soins personnels auxquels ses parents n'avaient pas accès.
Pour conserver son calme, ainsi que sa personnalité réfléchie et compatissante, Oprah Winfrey indique qu'elle considère le dimanche "comme base spirituelle du renouveau". Il s'agit d'un jour où elle ne fait absolument rien. Elle s'assit ou se promène et profite simplement de son temps pour "être".
La musicienne et actrice a déclaré que lire un roman avant d'aller au lit était sa façon préférée de se détendre, car c'est "relaxant et efficace". Toutefois, si elle est trop fatiguée pour cela, elle regarde un épisode de "Breaking Bad" sur Netflix.
L'actrice n'a besoin de rien d'extraordinaire, car elle a confié à Interview que ce qui lui tenait le plus à cœur avant de se coucher, c'était de se laver le visage, de se nettoyer de sa journée, et de s'asseoir dans son lit avec un livre et une tasse de thé.
La marche est la forme de relaxation favorite de Yoko Ono, a-t-elle révélé à Rolling Stone. Très peu de célébrités la pratiquent néanmoins en raison de leur notoriété.
La chanteuse a connu le succès grâce à ses carrières de chanteuse et d'actrice, en dépit de sa lutte contre la dépendance. Pour déstresser, comme elle le suggère à Self Magazine, Demi Lovato éteint son téléphone portable et prend le temps de méditer.
Une torture pour certains, le Pilates est le moyen de décontraction de la chanteuse. Elle a confié à Vogue que ce sport l'obligeait à se concentrer sur sa respiration et la rassurait.
L'acteur a révélé que pour lutter contre son anxiété, il écrivait des morceaux. "Je choisis des sujets extrêmement personnels et les mets en chanson."
L'écrivaine et cinéaste a confié au New York Times que son lieu d'évasion était sa cuisine après avoir passé toute sa journée devant sa machine à écrire. La raison? Elle sait que ce qu'elle entreprend dans cette pièce aboutit généralement, contrairement à ses projets professionnels.
La chanteuse a parlé à Redbook de la tendance qu'ont les femmes à beaucoup donner et à ne pas prendre suffisamment soin d'elles. Elle préconise ainsi la pratique, durant au moins deux heures par semaine, d'une activité totalement "égoïste": qu'il s'agisse de faire du shopping ou de suivre un cours.
La jeune milliardaire a déclaré à HuffPost Teen qu'elle écoutait souvent de la musique pour se détendre. "Je mets mon casque et je m'assieds toute seule ou trouve un lieu tranquille."
L'actrice a confié au magazine Seventeen qu'elle adore faire du yoga et a même envisagé d'ouvrir son propre studio, avec une boulangerie végétalienne/biologique, avec centre de massage.
Quand on lui a demandé comment il se détend lorsqu'il ne travaille pas sur sa musique, Justin Bieber a simplement répondu: "Je regarde des films et passe du temps avec mes amis."
L'actrice adorerait pratiquer le yoga Bikram pour se relaxer, car cette activité l'aiderait à évacuer le stress (en plus de la sueur).
L'acteur explique qu'il se sert de sa salle de sport comme exutoire pour gérer son stress. Il ajoute qu'au moment de quitter la salle, il a déjà cessé de penser à la source de ses maux ou que ces facteurs d'anxiété ne lui paraissent plus aussi terribles qu'avant.
L'actrice a confié à Nylon qu'elle se détendait en s'asseyant avec son bébé et son petit ami pendant quelques heures sans rien faire.
Khloé Kardashian a déclaré à Marie Claire que la salle de sport lui avait épargné beaucoup de stress et l'avait apaisée. "Vous générez des endorphines et vous sentez mieux. Cela m'a sauvé", dit-elle.
L'actrice a déclaré à Vibe qu'elle éliminait le stress de sa vie en assumant ses imperfections et en se montrant vulnérable face aux personnes qui l'entourent.
Le cinéaste est tellement fan de la méditation transcendantale comme moyen de détente et pour lutter contre le stress, la tristesse, la peur, etc., qu'il a créé sa propre fondation dédiée à cette pratique.
Découvrez aussi: Les clés pour relâcher la pression et se détendre
Pour une femme occupée comme Gisele Bündchen, il est important de savoir se détendre. "J'ai remarqué que chaque fois que je me sentais submergée, je retenais ma respiration. Il m'a fallu apprendre à ralentir, à me détendre et prendre de longues et profondes respirations. En quelques secondes, je me sens plus calme et prête à faire face à la situation avec plus d'amour", a-t-elle confié à People Magazine.
Le stress et l'anxiété sont reines dans la société d'aujourd'hui. Les impératifs s'accumulent et nous donnent ainsi l'impression de ne plus avoir le temps de prendre des pauses. Pourtant, se ressourcer est primordial afin de préserver sa santé mentale.
Les stars sont des personnes extrêmement occupées et sujettes à une pression de tous les instants. Quel est donc leur secret pour gérer leur emploi du temps hors norme ? Vous le saurez en parcourant la galerie suivante !
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PEOPLE Relaxation
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