Il cortisolo è un ormone steroideo che aiuta a regolare la risposta dell'organismo allo stress . Svolge un ruolo importante nel mantenerci sani e sicuri, ma è importante non lasciare che i livelli di cortisolo nel corpo diventino troppo alti.
Livelli elevati di cortisolo possono causare sintomi come aumento di peso, pressione alta e debolezza muscolare nella parte superiore delle braccia e delle cosce. Fortunatamente, ci sono alcuni alimenti che possono essere integrati nella dieta quotidiana per aiutare a mantenere bassi i livelli di cortisolo.
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