▲

Besoin de nouvelles idées pour le déjeuner ? Quoi de plus pratique qu'un sandwich ? Ce classique de l'alimentation sera loin d'être ennuyeux grâce aux recettes que nous avons compilées pour vous !

Cliquez sur notre série d'images pour du renouveau dans vos repas à apporter au bureau !

▲Saveur suggère d'améliorer votre classique sandwich thon-mayo avec des ingrédients d'inspiration provençale.

▲Mélangez du thon de qualité à des cœurs d'artichauts émincés, des olives dénoyautées, de l'huile d'olive, du paprika et du sel.

▲Étalez ce mélange sur du pain frais avec des poivrons rouges grillés, un œuf dur en tranches et de la laitue.

▲Serious Eats a publié un guide du bon sandwich, qui insiste sur l'idée que pour obtenir un excellent résultat, l'élément clé, c'est le pain.

▲Il suggère également que si vous n'avez que du pain de moindre qualité à votre portée, il peut être amélioré en étant toasté ou grillé avec du beurre.

▲Cette recette de sandwich végétarien du site Oh She Glows vous fera oublier le thon.

▲Dans un grand bol, écrasez une boîte de conserve de pois chiches avec des pommes de terre. Ajoutez-y du céleri, des poivrons, de la mayonnaise végane et de l'ail.

▲Ajoutez de la moutarde, de l'aneth, du jus de citron. Salez et poivrez selon votre goût. Vous pouvez utilisez cette préparation comme garniture de sandwich ou comme accompagnement.

▲Utilisez du beurre et des condiments pour ajouter du goût et de la texture à votre sandwich. Personne n'aime un sandwich sec.

▲Les condiments comme la mayonnaise font barrière avec l'eau contenue dans les légumes. Pensez à ajouter de l'ail, de la sauce sriracha ou des épices à votre mayonnaise pour pimenter votre repas.

▲Le site Great British Chefs suggère cette recette de Jeremy Lee. Le pain est garni d'anguille fumée, de crème au raifort et de moutarde de Dijon, le tout toasté. Des oignons rouges vinaigrés ajoutent une touche sympathique à cette préparation.

▲Pour faire vinaigrer l'oignon, réchauffez doucement le sucre et le vinaigre avant d'ajouter 1/4 d'oignon rouge. Réservez hors du feu.

▲Grillez une tranche de pain et tranchez l'anguille en trois parties égales.

▲Sur la face toastée du pain, étalez du beurre et un peu de moutarde de Dijon. Coupez la tranche en deux et posez l'anguille sur une partie, avec de la crème au raifort. Placez la seconde partie dessus et remettez le sandwich dans la poêle.

▲Faites griller le sandwich, ôtez le vinaigre et servez !

▲Des légumes de bonne qualité donneront du goût à votre sandwich. C'est aussi une belle façon d'y ajouter de la couleur et de le rendre appétissant.

▲Le sel, le poivre et l'huile d'olive sont des assaisonnements évidents quand on pense à un sandwich, mais gardez à l'esprit que les herbes et les épices, comme le paprika et le piment, sont également de bonnes options.

▲C'est parti pour un sandwich d'inspiration vietnamienne! Le banh mi est un sandwich baguette garni de viande ou de tofu, de coriandre, de concombre et de légumes vinaigrés (pickles). La recette proposée par Slate vaut le détour!

▲Prévoyez au moins un jour avant de faire le sandwich pour sa préparation. Coupez du tofu très ferme en tranches, placez-le au congélateur et laisser décongeler au réfrigérateur.

▲

Mélangez une carotte râpée à deux cuillères à soupe de vinaigre de riz, une cuillère à soupe de sucre et une grosse pincée de sel. Couvrez et placez au réfrigérateur. Fouettez le mélange avec un peu de beurre, de mayonnaise ou de sauce sriracha.

Mélangez une cuillère à soupe d'eau avec un peu de sucre et réchauffez à chaleur moyenne. Une fois le sucre fondu et doré, ajoutez un peu de sauce soja ou de sauce poisson et un oignon tranché finement. Laissez cuire en mélangeant souvent, jusqu'à ce que l'oignon soit tendre. Ajoutez le tofu décongelé et du poivre noir.

▲Ajoutez une autre cuillère à soupe de vinaigre de riz et retirez du feu. Ôtez le liquide du mélange réalisé avec la carotte. Coupez votre pain en deux et retirez un peu de mie pour faire place à la garniture.

▲Étalez du beurre ou de la mayonnaise sur la partie basse du sandwich et ajoutez le tofu et la carotte. Ajoutez de la coriandre, du concombre et des piments jalapeños. Fermez le sandwich et dégustez !

▲Saveur recommande une recette des plus simples, à base de tomate tranchée et mayonnaise sur pain grillé. Utilisez des tomates et du pain frais, assaisonnez avec du sel, du poivre noir et une pincée de sucre.

▲Il vaut mieux réchauffer vos protéines, même pour un sandwich froid. Faites en sorte que la viande ou le tofu soit à température ambiante pour en améliorer le goût. Évitez de garder votre déjeuner au frigo !

▲Real Simple est l'auteur d'une recette de sandwich vegan plein de nutriments! Vous attendrez l'heure du déjeuner avec impatience.

▲Coupez une aubergine en tranches, ajoutez un filet d'huile d'olive et placez sur une feuille de papier sulfurisé. Assaisonnez avec du piment de Cayenne et du sel, laissez cuire environ 20 minutes en retournant les tranches à mi-cuisson. Une fois ces dernières brunies, vous pouvez les sortir du four. Si vous souhaitez rôtir vos poivrons rouges vous-même, vous pouvez les ajouter sur la feuille de papier sulfurisé. Vous pouvez les acheter déjà prêts.

▲Pendant que les aubergines cuisent, écrasez une boîte de conserve de haricots blancs avec une cuillère à soupe de tahini et d'huile d'olive. Ajoutez de l'ail, du jus de citron, du sel et du poivre noir, jusqu'à obtenir la consistance souhaitée.

▲

Étalez le mélange sur une foccacia et ajoutez de l'aubergine et du poivron, ainsi qu'une feuille de laitue romaine.