¿Por qué estamos programados para estresarnos según nos despertamos?
La dopamina es un neurotransmisor químico del cerebro que nos indica cuándo sentimos placer como resultado de una conducta o actividad placentera.
Estamos programados para disfrutar de ciertos comportamientos esenciales para la supervivencia, como comer y procrear.
Las personas con déficit de dopamina pueden buscar actividades perjudiciales que liberen más cantidad de esta sustancia química para sentirse bien, como el abuso de drogas o alcohol.
El alcohol es tan adictivo y peligroso como la mayoría de las drogas ilegales.
La adicción al juego también tiene la misma capacidad de cambiar el cerebro, haciendo que reduzca la producción de dopamina.
Puede provocar las mismas alteraciones de la química cerebral del usuario y provoca síndrome de abstinencia cuando la persona adicta no puede jugar.
Las empresas tecnológicas conocen bien el sistema de recompensas y lo utilizan para asegurarse de que seguimos utilizando sus productos.
Reconocemos las interacciones positivas a través de caras sonrientes, risas y comentarios de apoyo de nuestro círculo social.
Las empresas de redes sociales ganan dinero con la publicidad, así que su objetivo es incitarnos a pasar el mayor tiempo posible en su plataforma viendo anuncios. Las notificaciones son una forma de mantenerte conectado.
Las aplicaciones como Instagram a veces acumulan "likes" para poder informarte de un mayor número de "me gustas" en una sola notificación. Esto provocará un subidón de dopamina aún mayor en el usuario, fomentando una dependencia similar a la adicción.
Aunque cada vez conocemos mejor el fenómeno de la adicción y somos más conscientes de los riesgos que conlleva, lo cierto es que todos estamos constantemente expuestos a estímulos adictivos. Cuestiona tus hábitos, tómate tiempo para desconectar y cuídate.
No te pierdas: ¿Cómo funcionaba el mundo antes de tener Internet?
La mayoría de las drogas atacan este sistema de recompensa del cerebro. Provocan un subidón de placer insostenible que hace que los consumidores vuelvan a por más.
Los países de la región Asia-Pacífico están a la cabeza del mundo en el tratamiento de la adicción a los smartphones y las redes sociales. Esta parte del mundo tiene el mayor nivel de usuarios de smartphones.
Por desgracia, podemos ser adictos a algo más que a sustancias químicas. El juego es una de las adicciones conductuales más antiguas.
La adicción a los videojuegos es la segunda adicción conductual que figura en la lista de la OMS, después del juego.
Muchos científicos consideran que la disponibilidad está en la raíz de la adicción moderna. Por ejemplo, los humanos primitivos necesitaban encontrar azúcar para sobrevivir.
Cuando el cerebro se ve desbordado por esta avalancha, reacciona produciendo niveles más bajos de dopamina. Esto significa que el consumidor de drogas necesita cada vez más para sentir la misma reacción.
Es probable que si el alcohol se inventara en los tiempos modernos se prohibiera, al igual que otras drogas nocivas. Sin embargo, se ha convertido en una norma social porque se ha consumido durante muchas generaciones y la mayoría de las culturas lo aceptan.
Dopamina: el químico del placer que controla nuestras vidas
Este sistema de recompensa hace que queramos siempre más
SALUD Ciencia
En las últimas décadas, se ha avanzado mucho en el estudio de las adicciones. Ahora está claro que la adicción no es simplemente una aflicción desagradable reservada a una pequeña minoría. De hecho, nos afecta a todos. El cerebro humano nos incita a repetir comportamientos que son necesarios para nuestra supervivencia, pero hoy en día hay una enorme variedad de estímulos no esenciales que se cuelan en la mezcla. Juegos de azar, drogas, apuestas y teléfonos inteligentes son solo algunos de los placeres modernos a los que nos estamos volviendo adictos. Haz clic en la siguiente galería para saber más sobre los distintos tipos de adicciones, y comprueba si tienes alguna.