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Si quieres superar tu miedo al compromiso, lo primero que debes hacer es entender de dónde viene. Dedica tiempo a analizar las experiencias que pudieron generarlo.
Puede que hablar con un psicólogo o un amigo cercano te sea de ayuda. Plantéate hablar también con los familiares con los que te sientas más seguro sobre las experiencias traumáticas que puedas haber vivido durante la infancia.
Una vez hayas identificado la posible causa, es hora de ponerle nombre a aquello que te asusta. Intenta averiguar qué aspectos del compromiso son los que te dan miedo.
Por lo general, la mayoría de personas tiene miedo de la intimidad y la conexión emocional que conlleva el compromiso, pero no todos los casos son iguales.
Por ejemplo, puede que te asuste escoger a la persona equivocada. Puede que tengas pareja y que no puedas evitar preguntarte si no habrá alguien mejor por ahí.
También puede que te asuste la monotonía de una relación seria o la idea de perder tu libertad. Sea como fuere, es importante que lo identifiques.
Una vez hayas identificado el miedo, es momento de ponerlo por escrito. Dedica tiempo a escribir qué es lo que te asusta del compromiso exactamente.
Ten en cuenta que llevar un diario puede ayudarte a entenderte mejor a y a aclarar tus sentimientos. Este registro por escrito también te servirá como prueba de tu progreso a medida que vayas avanzando.
También es buena idea analizar las otras áreas de tu vida para ver si ese miedo al compromiso va más allá de las relaciones de pareja.
Por ejemplo, puede que te cueste quedarte en un trabajo durante mucho tiempo o vivir en una misma casa lo suficiente como para conocer bien al resto de inquilinos.
Independientemente de si tu miedo al compromiso se aplica solo a las relaciones de pareja o a varias áreas de tu vida, un asesor o psicólogo te podrá ayudar a explorar el problema.
Hay profesionales especializados en problemas de pareja y la teoría del apego, por lo que puedes buscar a alguien que conozca bien este campo.
En lo que a tener una relación de pareja duradera se refiere, hay ciertas cosas que debes tener en cuenta para hacerte la vida más sencilla. La primera es que debes ser realista con tus expectativas.
Recuerda que ninguna relación es perfecta y que las comparaciones son odiosas, por lo que debes evitarlas a toda costa.
También es importante que te muestres abierto y honesto a la hora de hablar con tu pareja de tus sentimientos. De esta forma os ahorraréis sorpresas y problemas de confianza por ambas partes.
Intenta ser lo más claro y conciso posible sobre los problemas que necesitas solucionar y la forma en que te hacen sentir. Generalizar suele hacer que las personas se sientan atacadas.
Puede que te resulte útil hablar de tus miedos con tu pareja. Aunque sea una conversación difícil, es mejor que sepa cómo te sientes.
Ten en cuenta que, siempre y cuando seas honesto en lo que a tu miedo al compromiso respecta, no estás haciendo nada malo por seguir en pareja.
Asimismo, intenta pensar en tus metas de futuro. Es importante que reflexiones sobre si tu plan de aquí a cinco o diez años incluye una relación seria o no.
Si te imaginas con alguien pero crees que las cosas están yendo demasiado deprisa en estos momentos, coméntaselo. Es importante que compartas tus ideas con tu pareja.
Harías bien en pensar en todos los motivos por los que estás con tu pareja. Recuerda por qué elegiste estar con ella y por qué te gustaría seguir a su lado.
Incluso puedes hacer una lista de todos los motivos en un lugar seguro y volver a ella cuando te sientas particularmente ansioso o te entren ganas de salir corriendo.
Si estás soltero y te preocupa más cómo lidiar con el miedo al compromiso mientras conoces gente, no temas: hay varias cosas que puedes poner en práctica.
En primer lugar, cuando hagas planes es importante que sean específicos y que no los canceles.
Ten en cuenta que quienes le tienen fobia al compromiso son conocidos por ser abstractos e inconstantes. ¡No contribuyas al estereotipo!
Rétate a ti mismo a hacer planes con una semana o más de antelación y, sobre todo, a no cancelarlos a menos que haya una emergencia.
Otro consejo importante es dejar de coleccionar números de teléfono si no tienes ninguna intención de ponerte en contacto con la gente. Solo conseguirás que los demás se sientan dolidos y que desconfíen de ti.
La próxima vez que alguien te proponga quedar y no te apetezca, respóndele con amabilidad pero con firmeza. Por ejemplo, puedes decirle algo como "no estoy interesado en salir con nadie en estos momentos, pero te lo agradezco de todas formas".
Por último (pero no por ello menos importante), intenta poner de tu parte para conocer mejor a la persona que de verdad te interesa. Es habitual que quienes huyen del compromiso no muevan ficha por miedo al rechazo.
Anímate a arriesgarte. Si la relación no va a ningún sitio o la persona no está interesada en ti, aprenderás que no es el fin del mundo. En todo caso, solo saldrás más fortalecido de la experiencia.
Fuentes: (WikiHow)
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ESTILO DE VIDA Psicología
Si le tienes miedo al compromiso, sabrás lo difícil que puede llegar a ser gestionarlo. A las personas con este problema les suele costar entablar relaciones significativas (y no porque no deseen tenerlas). Por lo general, este temor suele remontarse a experiencias tóxicas y turbulentas del pasado. Por suerte, hay varias cosas que pueden ayudarte a superarlo por muy enraizado que esté. Si quieres saber cuáles son, ¡haz clic para seguir leyendo!