Analiza tu subconsciente
La falta de validación es uno de los principales motivos de discusión. Por lo tanto, hacerle saber a la otra persona que le estás escuchando puede ayudarte a desarmarla.
No obstante, esto no significa que estés de acuerdo con ella o que hayas cambiado de opinión. Piensa en ello como una forma de apaciguar la situación.
Esta clásica respuesta es una forma buena y directa de zanjar una discusión.
También se trata de una frase que puede ayudar a aliviar la tensión y a hacer que ambas partes se sientan escuchadas.
Una frase como esta puede desarmar a la otra persona y hacer que las cosas se calmen antes de que vayan a más.
Estas palabras alivian la tensión entre ambas partes y también da a entender que no siempre es necesario llegar a un acuerdo.
Esta es otra forma de hacerle ver a la otra persona que has escuchado y entendido su perspectiva.
También te permitirá encauzar la conversación para que sea más constructiva.
Las personas a menudo se enzarzan en una discusión cuando una intenta convencer a la otra de que su punto de vista es el correcto.
Pero en muchas ocasiones es totalmente innecesario. Una frase sencilla como esta es una forma estupenda de demostrarle a la otra persona que respetas su opinión.
A veces lo mejor es dar un paso atrás para tener un poco de paz y ganar perspectiva.
Esta frase no solo denota respeto, sino que también ofrece una tregua. De esa forma ambos podréis retomar la conversación con la mente más fría.
En última instancia, todo lo que queremos es sentir que nos escuchan, estemos o no en mitad de una discusión.
Al decir "te escucho", estarás validando la opinión de la otra persona y tranquilizándola antes de que pierda los papeles.
Esta es otra gran frase que demuestra que aprecias y respetas a la otra persona.
También le hace saber que necesitas un momento para tranquilizarte antes de retomar la conversación.
A veces es necesario pedir un tiempo para recuperar la calma. Durante una discusión, el cerebro pasa a lo que se conoce como secuestro emocional, lo que hace que perdamos los estribos, huyamos de la situación, nos bloqueemos o busquemos agradar a la otra persona.
El estrés bloquea la corteza prefrontal, es decir, la parte racional de nuestra mente. ¡De ahí que sea tan importante pedir una tregua!
Si dices un "pero" en vez de un "y", la otra persona probablemente sentirá que la segunda parte de la frase invalida la primera, sobre todo si está especialmente sensible.
Al cambiar "pero" por "y", harás que la otra persona se sienta valorada sin minar su perspectiva.
¿Todavía quieres o te importa la otra persona? Si la respuesta es sí, entonces esta frase te vendrá muy bien.
Con estas palabras le recordarás a la otra persona que la importancia de vuestro vínculo supera a la del problema que tenéis.
Centrarse más de la cuenta en el problema puede hacer que acabéis culpándoos, lo que no es nada constructivo.
Sin embargo, esta frase os permitirá cambiar la dirección de la conversación y empezar a centraros en la solución. ¡No olvidéis que tenéis un objetivo en común!
Esta frase, si bien es respetuosa, sirve para recordar que es importante hablar con un tono sosegado y no a voz en grito.
Usar palabras tranquilizadoras sin recurrir al sarcasmo siempre es mejor que gritar e insultar.
A veces solo necesitas izar la bandera blanca y pedir una tregua. Esta es una forma eficaz de lograrlo.
Durante una discusión puede ser útil dar un paso atrás antes de intentar resolver el problema o encontrar una solución.
Tras responder "Lo que estás diciendo es..." reformula lo que la otra persona te ha dicho.
De esta forma le estarás dando a entender que le estás prestando atención, lo que hará que ambos os sintáis más tranquilos.
Fuentes: (Parade) (Inc.)
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Durante una discusión, puede ser útil hacer una pausa antes de intentar resolver el asunto o encontrar una solución.
Frases infalibles para zanjar cualquier discusión
Que no se te ocurra la mejor respuesta media hora después de la discusión
ESTILO DE VIDA Comunicación
¿Alguna vez has tenido una discusión acalorada con una pareja, un amigo, un familiar o un compañero de trabajo? Los encontronazos se nos pueden ir fácilmente de las manos y hacer que todos acabemos dando portazos y echando humo. ¡Pero no tiene por qué ser así! Antes de que la cosa vaya a más, se puede cambiar la dinámica de la conversación para que sea fructífera para ambas partes. Si quieres saber cómo encarrilar una discusión y calmar el ambiente, ¡apunta estas frases!