▲Una resaca es, básicamente, el conjunto de síntomas que uno experimenta después de haber bebido cantidades excesivas de alcohol.

▲Con el consumo de alcohol se produce una deshidratación grave, lo que significa que tendrás que beber mucha agua al día siguiente.

▲Un buen consejo para antes o mientras bebes es comer alimentos grasos, ya que el alcohol tarda más en absorberse y tu resaca no será tan horrible.

▲Las bebidas alcohólicas más oscuras como el bourbon y el whisky escocés contienen congéneres, que pueden provocar la inflamación que empeora la resaca. Mejor, elige bebidas como el vodka o la ginebra.

▲Aunque podría ser tentador tomar una taza de café durante una resaca, en realidad te dejará aún más deshidratado.

▲A menudo nos entran unas ganas tremendas de pedir comida rápida cuando tenemos resaca, pero eso es lo peor para nuestros cuerpos en un momento tan frágil. Asegúrate de comer muchas frutas y verduras para obtener todos los nutrientes necesarios.

▲Necesitarás reponer tus niveles de vitaminas si quieres superar esa resaca. Elige jugos de fruta fáciles de digerir y toma un suplemento multivitamínico si lo tienes por casa.

▲Cuando ingieres alcohol y te deshidratas, pierdes sal y potasio. Las soluciones de electrolitos (como las bebidas deportivas y la sopa de caldo) son excelentes para reponer dichos elementos en el cuerpo.

▲Puede que no tengas ganas de hacer ejercicio cuando ya estés acurrucado en tu sofá, después de una noche de fiesta, pero las endorfinas liberadas durante el ejercicio aumentarán tu estado de ánimo.

▲Toma una ducha fresca. Te dejará mucho más fresco y limpio.

▲Al igual que con el ejercicio, no hay pruebas de que el sexo solucione tu resaca, pero sin dudas levantará tu ánimo y hará que el tiempo pase más rápido.

▲Si bien puede parecer una salida fácil, los analgésicos como la aspirina y el ibuprofeno tienen un efecto magnificado cuando tienes resaca. Evita el paracetamol por completo, ya que puede causar daños graves al hígado cuando se mezcla con alcohol.

▲Muchos pueden decir que beber más alcohol es la cura más eficiente para una resaca, pero eso no es cierto. Beber alcohol para aliviar tus dolores solo funciona como un alivio temporal, ya que eventualmente tu cuerpo tendrá que lidiar con el nuevo alcohol de todos modos.

▲Las tabletas efervescentes ayudan con las náuseas, pero si no tienes ninguna a mano, puedes mezclar bicarbonato de sodio con agua.

▲No se puede curar una resaca, pero ciertamente se puede recurrir a remedios caseros naturales que ayuden con los síntomas. ¡Haz clic para obtener más información!

▲Muchas personas juran que este truco funciona, pero tienes que planificarlo antes de comenzar a beber. Toma el extracto de pera espinosa varias horas antes de beber para reducir la inflamación que acompaña al consumo excesivo de alcohol.

▲Tomar 400 mg de magnesio antes de ir a la cama y justo cuando te despiertas puede ayudarte con los dolores de cabeza palpitantes.

▲El agua de coco es más fácil de digerir para el estómago que el agua o las bebidas deportivas, y tiene un alto contenido de electrolitos.

▲El té de jengibre ayuda a calmar el estómago y mantiene a raya las náuseas. Agrega un poco de miel para estabilizar los niveles de azúcar en sangre.

▲Esta receta es rica en almidón, azúcar, sodio y potasio. Añade un poco de sal y unas cucharadas de azúcar en agua y luego mézclalo con una taza de jugo de naranja o puré de plátano. Bebe esta mezcla durante todo el día.

▲Los huevos contienen un aminoácido que es responsable de descomponer las toxinas y deshacerse de ellas.

▲El consumo de alcohol, por lo general, reduce el azúcar en la sangre, por lo que necesitarás carbohidratos saludables para sentirte bien. Las patatas dulces son una gran elección. Pruébalas con huevos para el desayuno.

▲Beber caldo de hueso ayudará a aliviar el dolor de estómago y restaurar los niveles de electrolíticos.

▲El cardo mariano se ha usado para mejorar la salud del hígado y reducir síntomas como la indigestión durante años.

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El ginseng siberiano es ideal para las náuseas, el dolor de estómago y los vómitos. Puede interferir con algunos medicamentos, así que asegúrate antes de poder tomarlos.

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▲Tras una noche de fiesta, tu cuerpo necesita recuperarse, así que dormir bastante es esencial.

▲La mayoría de nosotros hemos sentido, al menos una vez en la vida, la sensación de despertar con un dolor de cabeza palpitante y dolores de estómago horribles debido al consumo de alcohol. Aunque no existe una cura real para la resaca, hay varias cosas que puedes hacer para aliviar los síntomas.

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Líbrate de la resaca sin esfuerzo con estos consejos y remedios

Beber es tomar prestada la felicidad de mañana... ¡O no tal vez no!

06/09/24 por StarsInsider

SALUD Resaca

La mayoría de nosotros hemos sentido, al menos una vez en la vida, la sensación de despertar con un dolor de cabeza palpitante y dolores de estómago horribles debido al consumo de alcohol. Aunque no existe una cura real para la resaca, hay varias cosas que puedes hacer para aliviar los síntomas.

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