Jeder, der einen Marathon absolviert hat, kennt die körperlichen und mentalen Herausforderungen, die damit verbunden sind. Ein Marathon ist eines der anspruchsvollsten Rennen der Welt, und allein das Training für ein solches Event kann entmutigend sein.
Wussten Sie jedoch, dass es eine Tempo-Wechseltechnik gibt, die das Gehen einbezieht und es ermöglicht, die Ziellinie eines Marathons in ungefähr derselben Zeit zu erreichen wie beim durchgehenden Laufen?
Wenn Sie ein begeisterter Läufer sind, der sich auf den nächsten Marathon vorbereitet, möchten Sie sicherlich mehr über Jeffing erfahren. Aber was genau ist diese ungewöhnlich klingende Trainingsmethode und wie funktioniert sie?
Klicken Sie durch die folgende Galerie und erfahren Sie mehr über diese erfolgreiche Kombination aus Gehen und Laufen.