Grübeln bedeutet, dass Sie in einer Spirale aus negativen Gedanken über die Vergangenheit, Gegenwart oder Zukunft feststecken. Bei Menschen, die grübeln, werden häufig auch andere Erkrankungen wie zum Beispiel Angststörungen diagnostiziert. Auch wenn es sich so anfühlt, als wäre es unmöglich aufzuhören, gibt es glücklicherweise Strategien, damit umzugehen.
Falls Sie oder jemand, den Sie kennen, sich immer wieder die gleichen Gedanken um Dinge machen, klicken Sie weiter für ein paar praktische Tipps, wie Sie da wieder herauskommen.