Att äta fisk: hur nyttigt är det egentligen?

Under lång tid har fisk ansetts vara ett av de hälsosammaste livsmedelsalternativen som finns att tillgå. Dess höga nivåer av omega-3 och andra fördelaktiga näringsämnen har gjort det till ett självklart val för människor som månar om sin hälsa och välbefinnande.

Men oro över förekomsten av föroreningar och metaller i fisken vi äter innebär att gravida och ammande kvinnor rekommenderas att begränsa sin konsumtion.

Kolla in det här galleriet för att få en närmare titt på hur det att äta fisk kan påverka vår hälsa.