É um facto: caminhar é uma das melhores maneiras de manter ou melhorar a sua saúde em geral. Ajuda a perder peso, diminuir a pressão arterial e reduzir o stress caminhando apenas 30 minutos por dia, todos os dias. Faça isso regularmente — seja numa colina, no parque ou simplesmente na escola ou no trabalho — e estará no caminho de uma vida mais saudável e feliz.Navegue na galeria, dê um passo em frente e comece a sua caminhada rumo a um corpo mais saudável.
Os benefícios da caminhada para a saúde
Porque é bom para você colocar um pé à frente do outro
© Shutterstock
Recomendados para você
Mais lidas