Wat doet de sauna voor je gezondheid? Een overzicht van voordelen en risico's

Mensen gebruiken al duizenden jaren verschillende soorten sauna's. De oude Grieken, Romeinen en Maya's namen saunabaden op in hun dagelijkse reinigingsrituelen. Deze vroege beschavingen begrepen de voordelen van warmtetherapie en de verschillende gezondheidsvoordelen voor wie regelmatig 20 minuten zweette. Tegenwoordig is het nemen van een sauna een populaire wellnessactiviteit. Maar hoewel een saunasessie veel heilzame voordelen biedt, zijn er ook bepaalde risico's verbonden aan deze bijzondere vorm van ontspanning.Klik door en ontdek hoe gezond (of niet) de sauna kan zijn.