Por qué nos cuesta más dormir a medida que envejecemos

A medida que nos vamos haciendo mayores, hay muchos aspectos de nuestros patrones de descanso que pueden cambiar. Desde la duración del sueño hasta nuestra capacidad para quedarnos dormidos, la mayoría de personas experimenta algún tipo de alteración en su descanso a medida que va cumpliendo años. Aunque notar ciertos cambios con la edad es algo completamente normal, es importante saber reconocer cuándo puede ser una señal de que algo no anda bien. ¡Haz clic para seguir leyendo!