人類は何千年もの間、ある種のサウナを利用してきた。古代ギリシャ人、ローマ人、マヤ人は、毎日の浄化の儀式にサウナ入浴を取り入れていた。これらの初期文明は、温熱療法の利点を理解し、定期的に20分間汗を流すことで様々な健康効果が得られることを理解していた。今日、サウナは人気のある健康法であるが、サウナは有益な効果をもたらす一方で、ある種のリスクも伴う。サウナには、どのような健康効果があるのか、そしてどのような危険があるのか、クリックして確かめてみよう。
サウナの健康上のメリットとリスクとは？
サウナと健康について
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