多くの人が生理中に不快な症状を抱えており、場合によっては市販の薬が膨満感や痛みのコントロールに役立つ。しかし、生理中の症状を和らげ、全体的な健康をサポートするために他の方法を取ることも検討してみてください。幸いなことに、研究によって一部の食品が特定の不快感や月経に関連する症状の緩和に役立つことが示されている。
生理中の食事に最適な食品をご覧ください。
生理中の食事に最適な食べ物
ダークチョコレートからコンブチャまで
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