La caféine a-t-elle vraiment un impact sur le sommeil ?

La plupart d'entre nous dépendent d'une tasse de café frais pour se mettre en route le matin, mais de nombreux autres aliments et boissons que nous consommons tout au long de la journée contiennent également de la caféine. Plus nous ingérons des produits contenant de la caféine à l'approche de l'heure du coucher, plus ils risquent de perturber notre sommeil.

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