Ces stars se confient sur leur santé mentale
J.Lo révèle que des crises de panique "paralysantes" l'ont poussée à changer radicalement de mode de vie
© <p>Getty Images</p>
PEOPLE Dépression
À une époque où les maladies mentales sont de plus en plus discutées, l'anxiété, la dépression et autre troubles mentaux sont des sujets récurrents qu'il est important d'aborder pour briser les clichés.
Les célébrités ne font d'ailleurs pas exception à la règle, puisque nombre d'entre elles se sont exprimées à ce propos et certaines ont même publiquement dévoilé se battre contre un déséquilibre mental. C'est en effet l'occasion pour les stars d'enfin briser le silence et de lever le voile sur ces problématiques, afin de sensibiliser leurs fans sur ces questions importantes.
Jennifer Lopez, comme beaucoup d'entre nous, fait face au stress et à l'anxiété. La chanteuse, actrice, magnat de la beauté et superstar en tout genre a révélé qu'elle a lutté contre des crises de panique invalidantes à la fin de sa vingtaine. Dans son bulletin d'information intitulé "On The JLO", elle a admis qu'elle avait tendance à se laisser entraîner dans une course effrénée et à se surmener jusqu'à l'épuisement.
"Il y a eu une période de ma vie où je dormais trois à cinq heures par nuit. J'étais sur le plateau toute la journée et dans le studio toute la nuit et je faisais des fêtes et filmais des vidéos le week-end", a-t-elle écrit. "J'avais une vingtaine d'années et je me croyais invincible". Sa réalité a changé lorsque tout l'a finalement rattrapée et qu'elle a fait sa première crise de panique. "J'étais tellement terrifiée que je pensais perdre la tête", se souvient-elle, et elle a même demandé à un médecin si elle ne devenait pas folle. Il lui a assuré que c'était une réaction normale à son emploi du temps chargé et lui a conseillé de modifier son mode de vie pour l'aider à gérer le stress. Le plus important était de dormir suffisamment, ce qui est encore aujourd'hui une priorité pour elle.
Parcourez nos images pour en savoir plus sur les symptômes de la dépression ou de l'anxiété, ainsi que sur les stars qui militent contre la stigmatisation des maladies mentales.
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