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Pourquoi boire après le travail ? -

Beaucoup d'entre nous apprécient boire un petit verre après une dure journée de travail. Cela permet de socialiser avec les collègues en fin de journée et peut renforcer les liens amicaux.

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Se rapprocher des collègues -

En effet, socialiser avec ses collègues permet de créer des liens dans une ambiance plus décontractée et informelle.

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Capital social -

Se retrouver après le travail pour un verre peut aussi renforcer le capital social. En d'autres termes, discuter avec un collègue peut améliorer les émotions sociales positives au quotidien.

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Se faire des amis, des alliés -

En fait, discuter autour d'un verre peut transformer les personnes avec qui vous travaillez en amis. Plus important encore, ces collègues peuvent devenir des alliés, des confidents vers qui vous tourner en cas de crise professionnelle ou personnelle.

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Stimulant -

Un rassemblement sympathique avec des collègues proches autour d'une bière ou deux peut également permettre d'acquérir de nouvelles compétences ou à recueillir des connaissances institutionnelles utiles dans un cadre informel.

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Réseautage -

Un vieil adage avance qu'un lieu de travail qui met en garde contre le fait de se rapprocher trop d'un collègue met en péril votre pérennité dans la boîte  : mais en réalité, réseauter autour d'un verre avec votre patron et vos collègues après les heures de travail pourrait vous faire progresser dans l'échelle hiérarchique de votre entreprise. 

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Opportunité de promotion -

Boire après le travail n'est cependant pas pour tout le monde. En fait, selon un rapport publié par le New York Post, de nombreux membres de la génération Z et des milléniaux s'abstiennent complètement d'alcool. De plus, ils choisissent de ne pas socialiser avec leurs collègues, préférant adopter une attitude "je vais travailler, puis go à la maison".

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Marrant -

Mais, en définitive, boire un verre après le travail est synonyme de décontraction, de se "lâcher un peu" et... de s'amuser !

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Boire trop -

Mais même si la consommation d'alcool est depuis longtemps au centre de la culture d'entreprise, un verre bu rapidement pour se détendre peut facilement se transformer en plusieurs verres bus au fil de la soirée.

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Boulot, dodo -

Cependant, boire après le travail n'est pas pour tout le monde. En fait, selon un rapport publié par le New York Post, de nombreux membres de la génération Z et de la génération Y s’abstiennent complètement de consommer de l’alcool. De plus, ils choisissent d’éviter de socialiser avec leurs collègues, préférant adopter une attitude "travail - maison". 

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Mode de vie -

Cependant, le fait est qu'aller boire après le travail pour se détendre fait moins partie de la norme dans de nombreuses cultures, en particulier dans la société occidentale. Les "verres pour fêter le jour de paie" et les "verres pour fêter la fin de semaine" sont particulièrement populaires. 

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Quand dire "non" -

Il est parfois difficile de dire "non" à une bière bien fraîche ou à un ou deux verres de Chardonnay. Mais comment mieux contrôler sa consommation d'alcool au bar ?

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Connaître ses limites -

Si vous choisissez de rejoindre vos collègues pour sortir boire un verre, fixez-vous une limite à l'avance sur ce que vous allez consommer. Cela pourrait bien tester votre volonté à mesure que la soirée avance, mais garder une note mentale de ce que vous avez bu vous aidera à vous fixer des limites.

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Raisons de ne pas boire -

Il se peut aussi que vous ayez choisi de ne pas boire pour des raisons religieuses, culturelles, personnelles ou de santé. Faites-le savoir à vos collègues dès le départ pour éviter tout embarras ou malentendu.

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Première "dose" -

Gardez à l'esprit qu'après avoir travaillé huit heures ou plus, une bière peut avoir l'effet de deux. Si vous la suivez d'un shot, il est très facile de se sentir étourdi ou excessivement enthousiaste ; en d'autres termes, ivre !

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Attention aux Happy hours et aux réductions -

Attention aux happy hours au pub. Les boissons à moitié prix ou les offres du type "deux pour le prix d'un" semblent attrayantes sur le papier, mais ces promotions peuvent encourager à consommer trop d'alcool.

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Doucement...! -

Buvez lentement. Ralentir peut s'avérer difficile lorsque l'alcool coule à flots, mais retournez la situation en ne buvant qu'une bière pendant que les autres en consomment deux. 

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De l'eau, de l'eau, de l'eau ! -

Alterner les boissons avec de l'eau est une excellente façon de diluer les effets de l'alcool. De cette manière, vous pouvez toujours vous sentir intégré dans le groupe sans pour autant être saoul. 

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Sans alcool, la fête est plus folle -

Sinon, faites de chaque deuxième verre une boisson non alcoolisée, un soda par exemple. Encore une fois, vous pouvez suivre le rythme de vos collègues sans absorber trop d'alcool, et cela vous aidera aussi à rester hydraté.

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Que diriez-vous d'un café ? -

Et personne ne vous empêche de commander un café. En fait, une dose de caféine avant pourrait contrer cette somnolence de fin de journée qui survient après avoir passé toute la journée dans un bureau.

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Stop à l'alcool -

Bien sûr, vous pouvez toujours opter pour une version "virgin", un mojito sans alcool par exemple. Rester sobre ne signifie pas que vous ne pouvez pas passer un bon moment avec vos collègues. Et pensez aux avantages : vous économiserez de l'argent et vous vous réveillerez le lendemain matin sans gueule de bois ! 

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Avoir le ventre plein -

Si vous savez qu'une rencontre post journée de travail est prévue, il est judicieux de prendre un déjeuner copieux auparavant. Boire l'estomac vide, c'est s'exposer à de nombreux problèmes.

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Jamais le ventre vide -

À l'approche de l'heure, préparez à nouveau votre estomac avec une collation. Et manger avant de consommer de l'alcool permet généralement d'éviter la tentation de prendre un fast-food gras en fin de soirée !

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Boire et manger -

Si vous n'avez pas eu l'occasion de bien remplir votre estomac avec des aliments solides a posteriori, veillez à bien manger quelque chose pendant que vous êtes au bar ou au pub. Allez-y doucement avec le sel. Trop de chlorure de sodium peut induire une envie de consommer plus d'alcool.

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Occasionnel -

Introduire de la nourriture dans l'équation aide aussi à donner à une session de consommation après le travail une touche de sophistication, surtout si le lieu est une adresse culinaire réputée. 

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Pas de tournées -

Petite recommandation : évitez de payer des tournées. C'est un moyen infaillible de finir par suivre le rythme du plus grand des buveurs.

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Économiser -

Au risque de passer pour une personne pingre, éviter de payer une tournée vous fera également économiser de l'argent. Toutefois, jouez prudemment cette carte. Vous ne voulez pas être considéré comme un radin ou quelqu'un qui refuse de payer sa part.

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Populaire -

Malgré les réticences de la génération Z, qui, selon le New York Post, "a tendance à toujours se préoccuper d'entretenir des limites claires entre la vie professionnelle et la vie privée", le verre d'afterwork demeure une pratique courante. 

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Santé ! -

Et avec de plus en plus de personnes choisissant de retourner au bureau à la suite de la pandémie de la COVID-19, boire après le travail demeure toujours aussi attractif. 

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Boire responsablement -

Mais la consommation d'alcool doit être responsable et modérée. C'est une chose de partager un moment de détente avec des collègues autour de quelques bières, c'en est une autre de se saouler et de rendre ceux qui vous entourent mal à l'aise ou de les inciter à suivre votre rythme. 

Sources : (NeuroLeadership Institute) (Drinkaware) (Spaces) (Marie Claire) (New York Post) 

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