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En cas d'étouffement -

L'étouffement coupe l'oxygène au niveau du cerveau, il est donc crucial d’administrer les premiers soins le plus rapidement possible.

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Manœuvre d'Heimlich autoprocurée -

Si vous êtes seul et que vous vous étouffez, fermez un poing et placez-le légèrement au-dessus de votre nombril.

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Utilisez votre force -

Ensuite, enroulez l'autre main autour de votre poing et penchez-vous sur un comptoir ou une chaise. Poussez fermement votre poing vers l'intérieur et vers le haut pour faire remonter l'objet.

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Méthode alternative -

Dans cet autre cas, fermez un poing de la main qui vous convient.

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Utilisez toujours vos poings -

Appuyez ensuite votre poing contre votre abdomen sous la cage thoracique mais au-dessus du nombril. Placez votre autre main autour de votre poing.

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Commencez à appuyer -

Appuyez contre votre abdomen jusqu'à ce que l'aliment se déloge. Faites des poussées rapides et nettes vers le haut pour expulser l'objet coincé.

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Essayez de vous mettre la tête en bas -

Si la manœuvre de Heimlich ne fonctionne pas, pliez-vous au niveau des reins pour que votre corps soit perpendiculaire au sol et appuyez-vous sur vos mains. Vous pouvez aussi utiliser une chaise pour reposer vos jambes et vos genoux.

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Comment être secouru -

Si vous ne parvenez pas à déloger l'objet immédiatement, appelez les urgences même si vous ne pouvez pas parler, et déverrouillez votre porte d’entrée.

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Enceinte, seule et en train de s'étouffer -

Si vous êtes enceinte, vous devriez placer vos mains plus haut que d'habitude, sous le sternum. Une autre manœuvre consiste à frapper votre dos contre un mur tout en toussant.

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Éteindre de l'huile en feu ou un incendie électrique -

Les feux électriques et l'huile en feu sont différents des feux de matériaux solides organiques : utiliser de l'eau pour les éteindre ne sera pas efficace. 

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Que faire ? -

Laissez la casserole où elle est, et ne tentez pas de la déplacer. Éteignez votre cuisinière.  Ensuite, couvrez la flamme avec un couvercle en métal, mais évitez d'utiliser un couvercle en céramique.

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Bicarbonate de soude -

Pour éteindre un petit feu, utilisez du bicarbonate de soude. Le sel peut aussi fonctionner, mais n’utilisez pas de levure chimique.

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Astuces de premiers secours pour vous sauver si vous êtes seul -

N'essayez pas d'éteindre le feu avec de l'eau, une serviette ou tout autre tissu. Si vous disposez d'un extincteur, utilisez-le. 

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En cas d'attaque cardiaque -

Si vous reconnaissez les symptômes d'une crise cardiaque ou si vous suspectez en avoir une, appliquez les conseils suivants.

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Astuces de premiers secours pour vous sauver si vous êtes seul -

Assurez-vous d'arrêter ce que vous faites, surtout si vous conduisez ou faites de l'exercice. Appelez les services d'urgence en premier lieu, puis un ami ou un parent.

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Ne vous levez pas -

Asseyez-vous avec les genoux pliés pour faciliter votre circulation sanguine. Votre coccyx doit être placé à plusieurs centimètres du mur. Prenez également de lentes respirations profondes.

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Comment vous protéger en cas d'incendie -

Les incendies sont l'une des situations les plus dangereuses et effrayantes à vivre. Si vous vous trouvez seul, voici quoi faire.

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Baissez-vous -

Baissez-vous et rampez vers une sortie pour éviter d'inhaler de la fumée, car elle peut entraîner divers effets sur la santé, tels que des irritations respiratoires et un essoufflement. Elle peut aussi aggraver des maladies comme l'asthme et les maladies cardiaques.

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Protégez vos voies respiratoires -

Utilisez un vêtement, un chiffon ou des mouchoirs pour protéger vos voies respiratoires de la fumée.

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Si vos vêtements prennent feu -

Si vos vêtements prennent feu, arrêtez-vous immédiatement, allongez-vous à plat au sol et roulez sur vous-même.

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Comment soigner soi-même une coupure ? -

Si vous vous coupez gravement, votre priorité est d'arrêter le saignement. Et si un objet de grande taille est enfoncé dans la plaie, ne le retirez surtout pas vous-même.

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Faites pression -

S'il n'y a pas d'objet dans la plaie, faites pression avec un pansement stérile si vous en avez un ou emparez-vous du tissu le plus propre à portée de main.

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Contrôlez l'écoulement de sang -

Surélever la plaie peut aider. Mais assurez-vous d’appeler les urgences si vous ne pouvez pas contrôler le saignement.

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En cas d'accident de voiture -

Avant toute chose, lorsque vous conduisez une voiture, placez vos deux mains sur le volant en position 10 h 10. 

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Ne bloquez pas le volant -

L'impact de votre voiture déclenchera le système d'airbags, donc ne bloquez pas le volant, cela pourrait entraîner de graves blessures.

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Gardez une position de conduite normale -

Gardez une position de conduite normale et évitez de vous courber ou de vous baisser, car les systèmes de sécurité du véhicule sont conçus pour vous protéger dans une position bien définie. 

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En cas d'hypothermie et d'engelure -

Souvent, d'autres personnes remarqueront les signes avant vous, alors si vous êtes seul, faites attention. Dans le cas des engelures, votre peau peut devenir pâle, puis cireuse, puis sombre. Réchauffez la zone doucement, et allez rapidement aux urgences. Si vous êtes seul et incapable de conduire, appelez les services d'urgence.

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Si votre vie est en jeu -

L'hypothermie est une urgence médicale encore plus grave que les engelures, car elle affecte tout votre corps et peut être mortelle. Les symptômes peuvent inclure une confusion, des difficultés à marcher et un discours incohérent. Appelez les secours dès que vous remarquez le moindre problème.

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Sauvez-vous la vie tant qu'il en est encore temps -

Si vous attendez de voir si votre cas s'aggrave, vous pourriez ne plus être en état d'appeler à l'aide et de vous exprimer. Si possible, rendez-vous dans un endroit chaud, retirez vos vêtements mouillés, et appelez les urgences.

Sources : (Brightside) (ProTrainings) (Lifehacker) 

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