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Qu'est-ce qu'un introverti ? -

Une personne est très introvertie lorsqu'elle se revitalise en passant du temps seule plutôt qu'en étant entourée. 

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Spectre introversion-extraversion -

Il existe un spectre de l'introversion et de l'extraversion. Les ambivertis se trouvent au milieu de ce spectre, les personnes se situant à une des extrémités du spectre sont soit introvertis soit extravertis. 

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Carl Jung -

Le célèbre psychiatre et psychanalyste, Carl Jung, considère que le spectre de l'introversion et de l'extraversion est un des éléments qui définit notre personnalité. 

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Introversion et timidité -

Le jardin secret des introvertis les aide à garder les pieds sur terre. Les introvertis sont plus silencieux, plus réfléchis et réservés. Mais introversion ne rime pas nécessairement avec timidité.  

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Introversion et timidité -

L'introversion est un type de personnalité, tandis que la timidité est une émotion. Les personnes timides sont mal à l'aise dans les situations sociales et ont des symptômes psychologiques tels qu'une augmentation du rythme cardiaque. Ils peuvent préférer éviter de se rendre à certains événements en raison de leur appréhension. 

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Introversion et timidité -

Les introvertis sont également enclins à ne pas se rendre à certains événements sociaux, mais c'est parce qu'ils préfèrent faire des choses seuls ou être entourés de seulement une ou deux personnes. Ils n'éprouvent pas nécessairement de désagréments physiques et psychologiques lorsqu'ils se trouvent dans de plus grandes assemblées. 

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L'introversion est-elle courante ? -

Les études suggèrent que de 30 à 50 % de la population française seraient introvertis. 

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L'introversion est-elle courante ? -

La plupart des gens sont introvertis et extravertis en fonction des situations. Ils tombent ainsi au milieu du spectre et sont donc des ambivertis. 

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Quelles sont les causes ? -

La génétique joue un rôle dans les préférences personnelles et dans la propension à être introverti ou extraverti. Les spécialistes suggèrent que, par rapport aux nombreux traits de caractère, l'introversion et l'extraversion sont particulièrement influencées par les facteurs génétiques. 

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Quelles sont les causes ? -

Les analyses ADN peuvent même permettre d'estimer la fourchette dans laquelle se place notre curseur d'introversion ou d'extraversion. La dopamine, un neurotransmetteur, alimente le circuit de récompense du cerveau. Les extravertis sont plus attirés par la libération de dopamine, tandis que les introvertis sont moins stimulés par cette libération dopaminergique. 

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Préférer la solitude à la compagnie -

Un indicateur qui permet de déterminer si une personne est plutôt introvertie est qu'elle préférera être seule ou entourée d'un petit nombre de personnes proches. 

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Se sentir oppressé par trop de sociabilisation -

Si passer trop de temps entouré de gens vous fatigue, cela peut être le signe que vous êtes introverti. 

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Sensibilité aux stimulis extérieurs -

Les introvertis préfèrent les espaces calmes et silencieux. Les marchés bondés, les rues surchargées et les larges groupes de personnes peuvent être opprimantes pour un introverti. 

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Préférer travailler seul -

En général, les introvertis préfèrent travailler seuls qu'en groupe, ils ont en effet tendance à achever les tâches avec plus d'efficacité en travaillant seuls. 

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Se replier dans son esprit -

Les introvertis sont souvent plongés dans leurs pensées, et battent en retraite dans leur esprit lorsqu'ils ont besoin d'une petite pause. 

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Introvertis sociaux -

Les introvertis sociaux préfèrent être seuls et n'ont que peu d'intérêt à participer à des fêtes ou à des rassemblements bondés. Ils n'évitent pas les foules car cela les rend anxieux, mais tout simplement parce qu'ils s'épanouissent plus en étant seuls ou en petits groupes. 

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Introvertis réfléchis -

Les introvertis réfléchis passent beaucoup de temps à laisser leur esprit vagabonder. Ils sont souvent dans leur environnement lorsqu'ils doivent réviser, lire, apprendre ou faire des recherches. 

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Introvertis anxieux -

Les introvertis anxieux sont souvent silencieux et peuvent sembler nerveux. Sociabiliser peut déclencher leur anxiété, ce qui les fait se replier sur eux-mêmes et peuvent sembler désagréables ou renfermés.

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Introvertis contenus -

Les introvertis contenus ou inhibés sont surtout introvertis lorsqu'ils ne connaissent pas quelqu'un. Ils sont souvent pragmatiques et attentionnés.

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Comprendre vos émotions -

Trouvez l'équilibre qui vous convient le mieux entre introversion et extraversion, dans chacune des situations. Il y aura des moments où vous aurez besoin de vous appuyer sur votre extraversion, d'autres dans lesquels votre monde interne sera l'endroit où vous devrez être. 

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Respecter vos limites -

Les introvertis ont besoin de savoir comment établir des limites pour satisfaire leurs besoins. Si vous devez annuler une invitation à dîner car vous n'êtes pas d'humeur, les bonnes personnes comprendront que vous avez besoin de temps seul. 

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Introversion et rendez-vous amoureux -

Il peut être difficile pour les introvertis de se rendre à un rendez-vous galant, car ils peuvent avoir du mal à exprimer leur besoin de solitude à l'autre personne. 

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Éviter les burnouts et la surstimulation -

Les introvertis doivent prendre conscience de leurs limites en termes de ce qu'ils sont capables d'encaisser et doivent se protéger contre la surstimulation ou le surmenage. 

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Éviter les burnouts et la surstimulation -

Les introvertis peuvent avoir besoin de s'isoler de leurs amis, de leur famille et de leur compagnon. Bien qu'il soit parfois important de s'appuyer sur les qualités des extravertis, les introvertis se sentent mieux dans leurs baskets s'ils respectent leur besoin de solitude. 

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Mythe : les extravertis sont plus heureux -

Respecter les situations sociales dans lesquelles vous vous sentez naturellement le plus à l'aise, plutôt que de vous forcer à aller à des événements trop grands ou trop petits à votre goût, vous rendra le plus heureux.

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Mythe : les introvertis sont désagréables -

L'introversion n'a rien à voir avec la convivialité d'une personne. Certaines personnes peuvent avoir l'impression que les introvertis ne sont pas amicaux parce qu'ils n'ont pas tendance à avoir un grand groupe d'amis et sont observateurs plus qu'ils ne participent aux conversations lors des soirées.

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Mythe : les introvertis n'ont pas confiance en eux -

Qu'une personne soit introvertie ou extravertie n'a aucun impact sur sa confiance en elle-même, tant qu'elle vit dans le respect de ses besoins. 

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Mythe : les introvertis ne peuvent pas être des meneurs -

Les gens peuvent confondre personne extravertie et personne qui a beaucoup de responsabilités, mais les introvertis possèdent également les compétences nécessaires pour être un meneur. Au travail, ils sont plus susceptibles d'écouter les idées de leurs employés et peuvent se focaliser sur les objectifs à long terme.

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Mythe : les introvertis n'aiment pas sociabiliser -

Les introvertis ne sont pas "antisociaux", ils ont simplement une différente tolérance face à la sociabilisation. Après avoir passé du temps seuls, les introvertis sont plus susceptibles d'être pleinement investis dans les relations sociales et de se sentir bien entourés de leurs amis.

Sources : (Mindbodygreen) (Healthline) (Les Échos)

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