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Le manque de sommeil -

D'après l'Institut national de la santé et de la recherche médicale (INSERM), une personne sur trois en France souffrirait d'un trouble du sommeil. 

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Une préférence pour la détente -

Ce n'est donc pas étonnant que dans un sondage de Carl Friedrik, une marque de luxe de produits pour les voyages, plus de 94 % des participants Américains ont répondu qu'ils préféraient les vacances détente et se concentrer sur leur bien-être plutôt que de prévoir un itinéraire bien défini et devoir courir partout pour avoir le temps de tout faire. 

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L'essor du tourisme du sommeil -

D'après HTF Market Intelligence, le marché du tourisme du sommeil pourrait connaître une croissance 8 %, soit plus de 40 milliards de dollars, entre 2023 et 2028. 

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L'importance du sommeil au cours des voyages -

Un sondage réalisé par Rebecca Robbins, une spécialiste de la médecine du sommeil à l'université d'Harvard, a montré que bien dormir pendant les voyages était décisif dans le choix des voyageurs de revenir ou non. 

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Les voyageurs veulent se sentir reposés -

Les hôtels mettent généralement l'accent sur la qualité du sommeil ou des repas, mais il se pourrait que la volonté des voyageurs de rentrer chez eux reposés leur soit également bénéfique. 

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Qu'offrent déjà les hôtels ? -

Les hôtels offrent déjà des rideaux occultants, des masques de nuit et des oreillers confortables. Mais de nombreux hôtels se mettent à mettre des services supplémentaires à disposition. 

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Les menus d'oreillers -

Certains hôtels et complexes touristiques mettent à disposition des menus d'oreillers de sorte que les vacanciers puissent choisir les oreillers qui conviennent à leurs préférences et leurs besoins. 

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Les séances de thérapie pour mieux dormir -

Les vacanciers qui se tournent vers le tourisme du sommeil sont en quête d'expériences uniques, telles que de séances de thérapie visant à traiter les troubles du sommeil, afin d'atteindre leurs objectifs de relaxation et d'amélioration de leur sommeil. 

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Les cures de sommeil -

Certains vacanciers consacrent même l'intégralité de leur escapade à avoir une bonne nuit de sommeil. Une chaîne d'hôtels de luxe, Six Senses, propose des séjours cure de sommeil qui s'étendent de 3 à 10 jours. 

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Que sont les séjours cure de sommeil ? -

Durant une cure de sommeil, les vacanciers se consacrent à avoir des nuits de sommeil réparateur et ininterrompu. Les petits plus sont les menus d'oreillers, les sels de bain, le quotidien est rythmé par des activités mises en place par des médecins et des spécialistes. 

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Comment ça marche ? -

Les cure de sommeil qui visent également à établir un diagnostic observeront les éléments qui vous empêchent de dormir et vous suggérer des traitements pour soigner vos troubles du sommeil. 

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Comment ça marche ? -

Certaines cures de sommeil proposent même des services supplémentaires pour lutter contre les troubles du sommeil, comme des séances de yoga, de méditation et de réflexologie. 

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Les cures de sommeil en valent-elles la peine ? -

L'efficacité des cures de sommeil dépendra des troubles du sommeil dont une personne souffre. Si dormir dans un cadre luxueux peut être efficace chez certaines personnes, pour d'autres, des traitements sur le temps long et un support médical sont nécessaires. 

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Les cures de sommeil en valent-elles la peine ? -

Les personnes souffrant d'insomnie sont susceptibles de ne pas ressentir les bienfaits d'une cure de sommeil. En cas d'insomnie, il est recommandé de suivre une thérapie cognitivo-comportementale de l'insomnie (TCCI) sur le long terme.

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Les limites du tourisme du soleil -

La plupart des hôtels et cures dédiés à l'amélioration du sommeil font partie du secteur du tourisme de luxe. Ce qui signifie qu'ils ne sont pas nécessairement accessibles à tous en raison de leur coût. 

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Comment faire une cure de sommeil à la maison ? -

Si vous ne pouvez pas (ou ne voulez pas) dépenser de l'argent dans une cure de sommeil, vous pouvez vous en créer une à domicile. Assurez-vous d'être muni des bons oreillers dans un premier temps. 

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Réveillez-vous à la lumière du jour -

Commencer la journée avec les rayons du soleil ou la lumière du jour peut contribuer à régler votre rythme circadien. 

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Faites attention à votre taux de glucose -

Arrêtez de manger trois ou quatre heures avant d'aller dormir pour stabiliser votre taux de glycémie. 

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La méditation -

Il a été prouvé que le fait de méditer avant d'aller se coucher aide à s'endormir deux fois plus vite et à avoir un sommeil profond. 

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La brume d'oreiller à la lavande -

Certaines études en aromathérapies suggèrent que certaines senteurs, dont la lavande, contribuent à améliorer la qualité du sommeil et à s'endormir plus rapidement. 

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L'hôtel Anantara Al Jabal Al Akhdar à Oman -

L'hôtel Anantara Al Jabal Al Akhdar à Oman propose une retraite de luxe qui comprend des massages de pieds au lit et des bains infusés aux pétales de rose et à l'encens. 

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La chaîne ITC Hotels en Inde -

La chaîne indienne ITC Hotels, se caractérise par des murs complètement phonétiquement isolés, des rideaux occluants et la chaîne télé dédiée au sommeil qui aide mieux s'endormir. 

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L'hôtel The Cadogan à Londres -

L'hôtel The Cadogan à Londres propose aux vacanciers des séances de méditation avec Malminder Gill, un hypnothérapeute et spécialiste du sommeil. Un menu d'oreillers et des couvertures lestées sont à disposition. 

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L'hôtel Mandarin Oriental à Genève, en Suisse -

Le Mandarin Oriental, un hôtel cinq étoiles à Genève, rassemble les meilleurs spécialistes issus des cliniques du sommeil privées. Les vacanciers bénéficient par exemple d'un examen de polysomnographie pour identifier les possibles troubles du sommeil et améliorer la qualité du sommeil. 

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Le Grand Hotel Tremezzo en Italie -

The Grand Hotel Tremezzo propose un traitement botanique de 110 minutes pour améliorer la qualité de la nuit de sommeil et le bien-être. 

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L'hôtel Park Hyatt à New York City -

Le Park Hyatt à New York City dispose d'une suite "Sleep" qui a un lit dont le matelas est relié à une IA qui calcule les points de pression. La chambre a également un diffuseur d'huiles essentielles. 

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La SHA Wellness Clinic en Espagne -

La clinique SHA spécialisée dans le bien-être vise à résoudre un certain nombre de problèmes de santé, et notamment certains troubles du sommeil et l'épuisement chronique. Les thérapies du sommeil comprennent un diagnostic nocturne grâce à un polygraphe et un diagnostic de l'apnée du sommeil et des suggestions de traitements. Les hôtes peuvent définir un programme adapté à leurs besoins.  

Sources : (Fortune) (Euro News) (Conde Nast Traveller) (INSERM)

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