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"Tu es fort(e), tu vas y arriver" -

Il peut sembler approprié de souligner la force d'une personne et de la complimenter lorsqu'on cherche à dire quelque chose à quelqu'un qui est en deuil.

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"Tu es fort(e), tu vas y arriver" -

Cependant, cela peut suggérer que la "faiblesse" est quelque chose de négatif, ce qui pourrait refléter ce que la personne ressent intérieurement. Ne voulant pas être perçue comme un fardeau, elle pourrait alors choisir de cacher ou de réprimer ses émotions.

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Il faut plutôt dire... -

Assurez-lui que vous êtes là pour la soutenir et qu'elle n'a pas besoin de faire preuve de force en ce moment, ni de lutter contre ses émotions intenses.

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"Ce qui ne te tue pas te rend plus fort" -

C'est un dicton très populaire, certes, mais ce n'est pas quelque chose à dire à une personne endeuillée.

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"Ce qui ne te tue pas te rend plus fort" -

Cela peut sembler très invalidant d'entendre que leur douleur, aussi intense soit-elle, les rendra plus forts, surtout s'ils ne sont pas prêts à le ressentir. De plus, l'expression "ce qui ne vous tue pas..." est loin d'être appropriée en cette période délicate.

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Il faut plutôt dire... -

Dites à la personne que, bien que vous ne puissiez pas faire disparaître sa douleur, vous êtes là pour l'aider à la supporter. Proposez-lui des activités que vous pouvez faire ensemble pour lui changer les idées.

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"Ils sont dans un meilleur monde maintenant" -

Même si vos intentions sont bonnes lorsque vous dites "ils sont dans un meilleur monde maintenant", cette déclaration peut sembler très invalidante pour quelqu'un qui vient de perdre un être cher.

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"Ils sont dans un meilleur monde maintenant" -

Personne ne sait réellement ce qui se passe après la mort. En plus de risquer de contredire les croyances de la personne en deuil, dire cela revient à lui demander de ne pas ressentir ce qu'elle ressent.

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Il faut plutôt dire... -

Encouragez la personne en deuil à partager des souvenirs de la personne qu'elle a perdue. Montrez-lui de l'intérêt et laissez-la s'exprimer, car parler de ces souvenirs peut faciliter son processus de deuil.

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"Que s'est-il passé ?" -

Selon les circonstances, la cause du décès peut être très traumatisante. Si vous demandez à la personne ce qui s'est passé exactement, vous lui faites revivre la douleur engendrée par la découverte de cet événement.

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"Que s'est-il passé ?" -

Il est naturel de se poser des questions sur les circonstances du décès, car cela peut sembler être un moyen de se connecter avec votre ami ou votre membre de famille. Cependant, il est préférable de ne pas le faire au premier abord, à moins qu'ils ne choisissent de partager volontairement cette information sensible.

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Il faut plutôt dire... -

Faites savoir à la personne que vous êtes disponible pour parler, mais que si elle n'est pas encore prête, vous pouvez simplement rester à ses côtés.

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"Ils n'auraient pas voulu te voir pleurer, ne pleure pas" -

Beaucoup de gens se sentent mal à l'aise lorsqu'ils voient un proche pleurer, car ils veulent naturellement lui apporter du réconfort. Cependant, dire à quelqu'un de ne pas pleurer n'est pas une réponse adaptée.

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"Ils n'auraient pas voulu te voir pleurer, ne pleure pas" -

De plus, dire à quelqu'un que la personne décédée n'aurait pas voulu le voir triste et qu'il ne devrait donc pas pleurer revient à lui faire honte d'avoir des émotions parfaitement normales qu'il est important d'exprimer.

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Il faut plutôt dire... -

Proposez-lui un mouchoir et assurez-lui qu'il est normal d'exprimer ses émotions par des larmes. Faites-lui comprendre que votre intention n'est pas de la réconforter ou de lui remonter le moral, mais simplement d'être là pour elle et de lui apporter du réconfort.

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"N'hésite pas si tu as besoin de quoi que ce soit" -

Vous avez probablement envie que votre proche sache que vous êtes là pour lui, et vous voulez l'aider de toutes les manières possibles, mais vous ne savez peut-être pas comment.

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"N'hésite pas si tu as besoin de quoi que ce soit" -

Mais il s'agit d'une déclaration vague qui leur renvoie la responsabilité de vous contacter, ce qu'ils ne feront probablement pas, car ils ont peur d'être une sorte de fardeau.

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Il faut plutôt dire... -

Proposez une aide concrète. Qu'il s'agisse d'apporter de la nourriture, de faire le chauffeur ou d'assumer une partie des tâches domestiques pendant qu'ils s'occupent des formalités, il convient d'être clair.

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"Tu vas en tirer quelque chose de positif" -

Dire à quelqu'un de "voir le bon côté des choses" est une forme de positivité toxique. Après le choc d'une perte, les banalités ne sont qu'un piètre réconfort.

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"Tu vas en tirer quelque chose de positif" -

Lorsqu'une personne est submergée par le chagrin, de telles déclarations sont dénuées de sens et il vaut mieux ne pas les prononcer, car elles n'apportent rien de bon.

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Il faut plutôt dire... -

Évitez d'interpréter l'expérience de quelqu'un d'autre. Exprimez simplement votre empathie pour ce qu'ils traversent, sans présumer qu'il y aura forcément un "jour meilleur" après cette période difficile.

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"C'est faux, tu peux toujours..." -

Instinctivement, on pourrait tenter d'encourager la personne en deuil à se tourner vers l'avenir et à envisager les possibilités plutôt que de rester fixée sur le passé, dans le but d'éviter qu'elle ne tombe dans la dépression.

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"C'est faux, tu peux toujours..." -

Une fois de plus, cela revient à minimiser la réaction authentique et normale du chagrin après une perte. Encourager quelqu'un à occuper un espace émotionnel qu'il ne peut pas atteindre dans les circonstances actuelles n'est en aucun cas une approche appropriée.

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Il faut plutôt dire... -

Au contraire, il convient de prendre acte de leur choc, de leur douleur et de l'énorme changement qui se produit pour eux dans le moment présent, sans essayer de balayer leurs sentiments, qui sont tout à fait légitimes.

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"Je te comprends" -

Il est préférable d'éviter cela, car en réalité, nous ne le savons pas. Nous pouvons faire des hypothèses, mais personne ne peut vraiment connaître exactement les sentiments d'une autre personne.

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"Je te comprends" -

Cette phrase peut transformer le chagrin d'une personne en une compétition, même si ce n'était pas l'intention de la personne.

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Il faut plutôt dire... -

Si vous avez vécu quelque chose de similaire et que cela vous permet de comprendre leurs sentiments, vous pouvez en parler brièvement pour montrer votre empathie. Cependant, évitez de laisser entendre que vous savez exactement ce qu'ils ressentent. Plus important encore, assurez-leur que vous êtes là pour les écouter attentivement.

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"Il est temps de passer à autre chose" -

Le processus de deuil, comme la plupart des expériences émotionnelles, n'est pas linéaire. Aucun délai n'est fixé pour "passer à autre chose" ou "s'en remettre".

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"Il est temps de passer à autre chose" -

La personne en deuil peut être prise au dépourvu par un déclencheur émotionnel, quand quelque chose lui rappelle la personne qu'elle a perdue. Alors, évitez de la réprimander ou de lui faire honte dans ces moments-là.

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Il faut plutôt dire... -

Assurez à la personne qu'elle peut prendre tout le temps nécessaire pour s'en remettre et que ses sentiments sont tout à fait normaux et légitimes. Le moment où elle se sentira prête à avancer est une décision qui lui appartient, pas à quelqu'un d'autre.

Sources : (Reader's Digest)

Voir aussi : Les différents types de deuil que vous ne connaissez peut-être pas

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