Quel est l'effet Marilyn Monroe et comment l'exploiter à votre avantage ? -

Vous êtes-vous déjà demandé comment vous donner l'impression d'avoir confiance en vous, même si ce n'est pas le cas ? La réponse est peut-être plus simple que vous ne le pensez : canalisez la Marilyn Monroe qui sommeille en vous.

Populaire auprès des utilisateurs de réseaux sociaux de la génération Z dans le monde entier, l'effet Marilyn Monroe consiste à canaliser la confiance, la sensualité et la positivité du corps.

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Définition -

En bref, l'effet Marilyn Monroe est décrit comme le "mélange enchanteur d'assurance, de sensualité et de beauté intemporelle" incarné par l'actrice du 20ᵉ siècle, Marilyn Monroe. 

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Le 20ᵉ siècle -

Bien que Marilyn Monroe (née Norma Jeane Mortenson) soit décédée en 1962, la légende de son charisme perdure dans la culture populaire américaine.

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Sous l'angle de la génération Z -

En 2024, la génération Z a utilisé les réseaux sociaux, en particulier Instagram et TikTok, pour re-populariser l'effet Marilyn Monroe à travers une vision de féminisme et de positivité corporelle.

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Une image inspirante -

Ce terme peut être considéré comme une tentative de catégoriser les aspects inspirants de l'image de l'actrice légendaire, qui encouragent les gens à embrasser leur féminité et leur confiance en soi.

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Le style années 50 -

L'effet Marilyn Monroe se manifeste à la fois dans l'apparence et dans l'attitude d'une personne. Tout d'abord, elle peut adopter le style des années 1950.

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Le style années 50 -

Il peut s'agir de porter des robes de style vintage qui mettent en valeur une silhouette en sablier, ainsi que d'appliquer du rouge à lèvres rouge et un trait d'eyeliner épais.

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La confiance -

Quelqu'un qui canalise la Marilyn qui sommeille en lui aura également une grande assurance. Cela ne signifie pas nécessairement qu'elle soit bruyante ou même extravertie.

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La confiance -

Il s'agit plutôt d'avoir une forte estime de soi et de la mettre en évidence dans la façon dont vous vous comportez avec les autres.

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La sensualité -

Un autre aspect de la personnalité de Marilyn Monroe était sa sensualité non dissimulée. Elle n'avait pas peur de sa sexualité, mais en même temps, elle ne la définissait pas.

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La sensualité -

Les personnes qui cherchent à imiter l'effet Marilyn Monroe s'efforceront d'obtenir cet affichage charismatique d'une sensualité et d'une féminité sans équivoque.

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La vulnérabilité -

Enfin, malgré toutes ses qualités magnétiques, Marilyn Monroe n'avait pas peur de montrer ses faiblesses. En fait, ses imperfections étaient l'une des choses qui la rendaient la plus attirante.

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La vulnérabilité -

Être honnête sur ses imperfections est donc un élément clé pour canaliser l'effet Marilyn Monroe. Il s'agit d'être relatable et authentique.

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Les bienfaits pour la santé mentale -

Il a été démontré que le fait de renforcer sa confiance en soi, que ce soit en embrassant la Marilyn qui sommeille en vous ou par d'autres moyens, a plusieurs effets bénéfiques sur la santé mentale.

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Moins d'anxiété -

Tout d'abord, le fait d'être plus confiant signifie que vous ne craignez pas constamment d'être jugé ou d'échouer, ce qui réduit l'anxiété.

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De meilleures relations -

Deuxièmement, le fait d'avoir confiance en soi facilite les interactions avec les autres. Cela signifie que vous avez plus de chances de rencontrer de nouvelles personnes, de vous ouvrir et de nouer des relations plus significatives.

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Le sens de l'accomplissement -

Enfin, on estime que les personnes confiantes sont plus susceptibles de se fixer des objectifs et de les atteindre. Cela peut contribuer grandement à trouver un but et un accomplissement dans la vie.

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Aller trop loin... -

Malgré les nombreux avantages qu'il y a à imiter Marilyn Monroe, il est possible (comme pour tout dans la vie) d'aller trop loin.

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Perdre pieds -

Il est possible qu'en essayant trop fort de ressembler à quelqu'un d'autre, vous perdiez le contact avec qui vous êtes vraiment.

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Des standards inatteignables -

Il est également important de se rappeler que l'image de Marilyn Monroe est en grande partie un produit de l'époque, avec une forte dose de poudre aux yeux hollywoodienne.

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Une estime de soi plus faible -

En essayant de lui ressembler, vous risquez de vous fixer des critères de beauté et de comportement irréalistes, ce qui peut entraîner une baisse de l'estime de soi.

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Booster sa confiance en soi -

Examinons maintenant quelques scénarios courants dans lesquels il est utile d'avoir confiance en soi et trouvons des moyens d'améliorer cette confiance de manière authentique dans ce scénario.

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Les entretiens d'embauche -

La première étape est l'entretien d'embauche. Pour renforcer votre confiance, préparez-vous soigneusement et habillez-vous de manière à vous sentir sûr de vous, tout en étant en adéquation avec le poste à pourvoir.

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Entrer dans une pièce bondée -

L'étape suivante consiste à entrer dans une salle bondée. Cela peut être intimidant dans le meilleur des cas, alors respirez profondément avant d'entrer et rappelez-vous que vous avez le droit d'être là.

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Entrer dans une pièce bondée -

En entrant, essayez de garder une bonne posture. Ce simple geste peut grandement contribuer à renforcer votre confiance dans une situation intimidante.

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Pour un date -

Si vous avez un rendez-vous, faites tout ce que vous pouvez pour être vous-même. Veillez à partager vos centres d'intérêt et à écouter activement ce que l'autre personne vous dit.

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Pour un date -

La tenue vestimentaire est également importante. Veillez à porter une tenue confortable qui vous mette à l'aise.

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Parler en public -

Lorsque c'est votre tour de parler en public, préparez-vous minutieusement en apprenant votre texte de fond en comble. Toutefois, ne mémorisez pas votre discours mot à mot.

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Parler en public -

Une fois que vous êtes en haut, essayez de vous engager avec le public en établissant un contact visuel. N'oubliez pas de vous concentrer sur le message que vous essayez de faire passer, plutôt que sur vous-même.

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Les rassemblements -

Enfin, lorsque vous participez à une réunion sociale, essayez de préparer quelques sujets de conversation. Concentrez-vous sur les autres personnes présentes en leur posant des questions sur elles-mêmes.

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Les rassemblements -

N'oubliez pas que dans une situation sociale, vous n'avez pas à plaire à tout le monde. Dans la vie, tout le monde n'aime pas tout le monde, et c'est tout à fait normal.

Sources: (Very Well Mind) (Psych Central)

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