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Venir à bout de l'insomnie
Dormir sur vos deux oreilles : les astuces
© <p>Shutterstock</p>
L'insomnie est un cauchemar pour de nombreuses personnes. Les causes sont variées, mais il n'est pas rare d'avoir des problèmes pour s'endormir ou pour avoir un sommeil réparateur. Que ce soit en raison du stress, d'une mauvaise alimentation, de la réduction des niveaux de mélatonine ou d'un autre facteur, il y a des choses que vous pouvez faire pour lutter contre ce trouble et vous réveiller détendu et plein d'énergie.
Suivez ces astuces pour passer une bonne nuit.
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