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"Je l'ai fait pour t'aider" -

Cette phrase est utilisée de façon manipulatrice, pour faire en sorte qu'une personne se sente coupable de s'être mise en colère à cause d'une certaine action ou remarque. L'autre personne commence à douter d'elle-même et à remettre en question sa propre interprétation.

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"Tu es trop sensible" -

Lorsque vous parlez à une personne manipulatrice, elle va diminuer vos sentiments et vous donner l'impression que vous n'avez aucune valeur.

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"Ce n'est pas ce qu'il s'est passé" -

Une personne manipulatrice changera la version d'une histoire pour qu'elle corresponde à ce qu'elle veut. Elle vous persuadera ensuite que vous êtes dans l'erreur ou que vous avez une mémoire défaillante.

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"Tu es parano" -

Au lieu d'admettre qu'elle est soupçonnée d'avoir fait quelque chose, une personne manipulatrice vous fera croire que vous êtes simplement paranoïaque.

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"Ce n'est pas très important" -

Les personnes manipulatrices essayent de banaliser vos préoccupations ou vos suggestions, ce qui est une autre façon de dévaloriser quelqu'un.

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"Tu es fou / folle" -

Une déclaration très narcissique, qui vous fera vous remettre en question. Cela peut entraîner un manque de confiance en soi et de l'anxiété.

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"C'est de ta faute" -

Les personnes manipulatrices sont très douées pour déformer les responsabilités afin de semer le doute et la confusion. C'est un comportement toxique !

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"C'est pour ça que tu n'as pas d'amis" -

L'une des tactiques de manipulateur est d'isoler sa cible ou de la faire se sentir dévalorisée. C'est exactement l'impacte que crée cette phrase.

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"Ce n'est pas ce que je voulais dire" -

Si vous confrontez une personne manipulatrice à propos de mots blessants qu'elle aurait prononcé, elle niera l'avoir dit ou en changera le sens. Cela provoque beaucoup de doutes sur soi.

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"C'était juste une blague !" -

Qualifier quelque chose de plaisanterie est une façon de rabaisser passivement une autre personne. Cela remet même en question votre capacité à discerner la vérité de la fiction.

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"C'est pas très grave" -

Une autre façon de minimiser vos sentiments est de dire que la situation n'est pas si grave.

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"Tu réfléchis trop" -

Cette phrase a pour but de déprécier ce que vous avez à dire. Elle vous fait également penser que vous supposez trop de choses et que les faits ne sont pas vrais.

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"Tu inventes tout ça" -

Cette phrase signifie que vous êtes accusé de mentir. Chacune de vos paroles sera utilisée contre vous et pourrait même vous faire honte.

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"Je ne sais pas ce que tu veux que je dise" -

C'est une façon pour une personne manipulatrice de vous faire sentir que vous n'acceptez rien de ce qu'elle dit, et que c'est donc votre problème.

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"Comment oses-tu m'accuser de ça ?" -

C'est une autre façon de vous traiter de paranoïaque. La personne manipulatrice retourne l'accusation contre vous, ce qui peut conduire à la honte et même à la présentation d'excuses.

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"Tu exagères" -

Tout comme on vous reproche de trop réfléchir, vos réactions seront également remises en question.

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"Tu exagères toujours les choses" -

Chaque fois que l'expression "toujours" est utilisée dans une déclaration, il s'agit d'une exagération.

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"Tout le monde est d'accord avec moi" -

Ici, on veut vous faire croire que vous avez forcément tort, puisque tout le monde est d'accord avec l'autre personne.

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"Ne t'inquiète pas pour ça pour l'instant" -

C'est une phrase utilisée pour retarder la conversation et ne pas vous laisser le temps de vous exprimer.

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"Je ne peux pas avoir d'émotions négatives avec toi" -

Une telle phrase de manipulateur consiste à vous faire croire que c'est vous qui êtes insensible.

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"Tu n'es pas parfait.e non plus je te signale !" -

Les manipulateurs disent ça, comme si vous attendiez d'eux qu'ils soient parfaits. C'est une façon de détourner le comportement vers vous.

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"Pourquoi tu remets toujours le passé sur le tapis ?" -

Comme une personne manipulatrice aime réinventer le passé, elle se sentira menacée si vous évoquez la vérité sur le passé.

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"Tu n'as aucune idée" -

Cette affirmation est un effort de la part du manipulateur pour mettre fin à la conversation, surtout s'il se sent menacé.

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"Qui est-ce qu'ils vont croire ?" -

Cette phrase est utilisée pour vous faire douter de vous-même, et parce que la personne en face se croit supérieure et irréprochable

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"Faisons la paix et oublions" -

Cette phrase met fin à la conversation et vous fait vous sentir coupable si vous ne pouvez pas pardonner et oublier. Elle suppose également que vous avez besoin d'être pardonné.

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"On en a déjà parlé, tu ne t'en souviens pas ?" -

C'est une tactique utilisée pour vous faire douter de votre propre mémoire, car la personne veut essayer de vous faire croire ce qu'elle veut.

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"C'est comme ça que tu me traites après tout ce que j'ai fait pour toi ?" -

Autre phrase utilisée pour vous faire culpabiliser, et pour détourner son mauvais comportement vers vous. Elle inverse les rôles, faisant de votre interlocuteur une victime.

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"Il faut toujours que tu aies raison" -

Quelle ironie ! Car la personne manipulatrice a toujours besoin d'avoir raison, mais elle vous accuse de la même chose.

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"Je pense que tu as besoin de consulter un psy" -

C'est une façon d'invalider vos pensées et vos sentiments. En gros, la personne essaie de faire croire que vos émotions ne sont pas normales.

Sources:  (Parade) (Good Housekeeping)

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