Ces phrases relèvent du harcèlement psychologique ! -

On ne remarque pas toujours dès le départ lorsque quelqu'un nous manipule et nous harcèle d'une certaine forme. En effet, ce peut être un processus qui s'étend sur une longue période et qui consiste à raconter à un partenaire, un ami, un employé, etc. une fausse version de l'histoire, l'autre partie manipulant les conversations pour minimiser ses sentiments. Dans les relations les plus préjudiciables et les plus malsaines, on dit souvent à l'autre qu'il s'imagine des choses, qu'il est trop dramatique ou trop émotif.

Vous vous reconnaissez potentiellement dans cette situation ? Sachez qu'il existe plusieurs expressions courantes qui peuvent rabaisser quelqu'un, auxquelles vous devez prêter attention. Pour vous aider à mettre le doigt dessus, nous en avons répertorié plusieurs dans cette galerie. Cliquez sur la suite pour les découvrir.

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"Je l'ai fait pour t'aider" -

Cette phrase est utilisée de façon manipulatrice, pour faire en sorte qu'une personne se sente coupable de s'être mise en colère à cause d'une certaine action ou remarque. L'autre personne commence à douter d'elle-même et à remettre en question sa propre interprétation.

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"Tu es trop sensible" -

Lorsque vous parlez à une personne manipulatrice, elle va diminuer vos sentiments et vous donner l'impression que vous n'avez aucune valeur.

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"Ce n'est pas ce qu'il s'est passé" -

Une personne manipulatrice changera la version d'une histoire pour qu'elle corresponde à ce qu'elle veut. Elle vous persuadera ensuite que vous êtes dans l'erreur ou que vous avez une mémoire défaillante.

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"Tu es parano" -

Au lieu d'admettre qu'elle est soupçonnée d'avoir fait quelque chose, une personne manipulatrice vous fera croire que vous êtes simplement paranoïaque.

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"Ce n'est pas très important" -

Les personnes manipulatrices essayent de banaliser vos préoccupations ou vos suggestions, ce qui est une autre façon de dévaloriser quelqu'un.

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"Tu es fou / folle" -

Une déclaration très narcissique, qui vous fera vous remettre en question. Cela peut entraîner un manque de confiance en soi et de l'anxiété.

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"C'est de ta faute" -

Les personnes manipulatrices sont très douées pour déformer les responsabilités afin de semer le doute et la confusion. C'est un comportement toxique !

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"C'est pour ça que tu n'as pas d'amis" -

L'une des tactiques de manipulateur est d'isoler sa cible ou de la faire se sentir dévalorisée. C'est exactement l'impacte que crée cette phrase.

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"Ce n'est pas ce que je voulais dire" -

Si vous confrontez une personne manipulatrice à propos de mots blessants qu'elle aurait prononcé, elle niera l'avoir dit ou en changera le sens. Cela provoque beaucoup de doutes sur soi.

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"C'était juste une blague !" -

Qualifier quelque chose de plaisanterie est une façon de rabaisser passivement une autre personne. Cela remet même en question votre capacité à discerner la vérité de la fiction.

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"C'est pas très grave" -

Une autre façon de minimiser vos sentiments est de dire que la situation n'est pas si grave.

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"Tu réfléchis trop" -

Cette phrase a pour but de déprécier ce que vous avez à dire. Elle vous fait également penser que vous supposez trop de choses et que les faits ne sont pas vrais.

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"Tu inventes tout ça" -

Cette phrase signifie que vous êtes accusé de mentir. Chacune de vos paroles sera utilisée contre vous et pourrait même vous faire honte.

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"Je ne sais pas ce que tu veux que je dise" -

C'est une façon pour une personne manipulatrice de vous faire sentir que vous n'acceptez rien de ce qu'elle dit, et que c'est donc votre problème.

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"Comment oses-tu m'accuser de ça ?" -

C'est une autre façon de vous traiter de paranoïaque. La personne manipulatrice retourne l'accusation contre vous, ce qui peut conduire à la honte et même à la présentation d'excuses.

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"Tu exagères" -

Tout comme on vous reproche de trop réfléchir, vos réactions seront également remises en question.

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"Tu exagères toujours les choses" -

Chaque fois que l'expression "toujours" est utilisée dans une déclaration, il s'agit d'une exagération.

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"Tout le monde est d'accord avec moi" -

Ici, on veut vous faire croire que vous avez forcément tort, puisque tout le monde est d'accord avec l'autre personne.

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"Ne t'inquiète pas pour ça pour l'instant" -

C'est une phrase utilisée pour retarder la conversation et ne pas vous laisser le temps de vous exprimer.

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"Je ne peux pas avoir d'émotions négatives avec toi" -

Une telle phrase de manipulateur consiste à vous faire croire que c'est vous qui êtes insensible.

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"Tu n'es pas parfait.e non plus je te signale !" -

Les manipulateurs disent ça, comme si vous attendiez d'eux qu'ils soient parfaits. C'est une façon de détourner le comportement vers vous.

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"Pourquoi tu remets toujours le passé sur le tapis ?" -

Comme une personne manipulatrice aime réinventer le passé, elle se sentira menacée si vous évoquez la vérité sur le passé.

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"Tu n'as aucune idée" -

Cette affirmation est un effort de la part du manipulateur pour mettre fin à la conversation, surtout s'il se sent menacé.

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"Qui est-ce qu'ils vont croire ?" -

Cette phrase est utilisée pour vous faire douter de vous-même, et parce que la personne en face se croit supérieure et irréprochable

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"Faisons la paix et oublions" -

Cette phrase met fin à la conversation et vous fait vous sentir coupable si vous ne pouvez pas pardonner et oublier. Elle suppose également que vous avez besoin d'être pardonné.

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"On en a déjà parlé, tu ne t'en souviens pas ?" -

C'est une tactique utilisée pour vous faire douter de votre propre mémoire, car la personne veut essayer de vous faire croire ce qu'elle veut.

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"C'est comme ça que tu me traites après tout ce que j'ai fait pour toi ?" -

Autre phrase utilisée pour vous faire culpabiliser, et pour détourner son mauvais comportement vers vous. Elle inverse les rôles, faisant de votre interlocuteur une victime.

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"Il faut toujours que tu aies raison" -

Quelle ironie ! Car la personne manipulatrice a toujours besoin d'avoir raison, mais elle vous accuse de la même chose.

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"Je pense que tu as besoin de consulter un psy" -

C'est une façon d'invalider vos pensées et vos sentiments. En gros, la personne essaie de faire croire que vos émotions ne sont pas normales.

Sources:  (Parade) (Good Housekeeping)

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