Parentalité et divorce: nos meilleurs conseils de survie -

Le divorce n'est facile pour personne, spécifiquement quand les enfants sont impliqués. Et à moins qu'il y ait des violences domestiques ou qu'un des deux parents soit toxicomane, la coparentalité est souvent la solution. Mais il y a tout de même quelques manières de minimiser les conflits et de développer des routines qui créeront une atmosphère sympathique entre les parents et les enfants.

Parcourez cette galerie pour découvrir comment protéger les enfants du stress du divorce.

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Ne vous disputez jamais devant vos enfants -

Gardez les conversations qui fâchent pour les moments où vos enfants ne sont pas là. Même si vous ne vous faites pas confiance ou que vous ne vous entendez pas, évitez d'avoir ces disputes en leur présence pour ne pas leur rendre la situation plus difficile.

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Ne forcez pas vos enfants à choisir un parti -

Forcer les enfants à choisir un parti lors d'un divorce est injuste. Concentrez-vous sur votre relation avec vos enfants et ne dites pas de mal de votre ex.

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Ne minimisez pas la situation -

Si un parent annule sa venue, il est important pour l'enfant de pouvoir exprimer ses sentiments, sans que vous critiquiez votre ex partenaire ou que vous vous excusiez pour son absence.

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Privilégiez les demandes aux exigences -

Le ton que vous utilisez quand vous vous exprimez est important, et il peut s'empirer lorsque vous parlez de l'éducation de votre enfant avec votre ex. Essayez de formuler vos questions comme des demandes plutôt que des exigences. 

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Parlez à vos enfants du divorce -

Les enfants ont beaucoup de questions et ont besoin d'être rassurés sur l'amour que leur portent leurs deux parents. Assurez-vous qu'ils comprennent que le divorce n'est pas de leur faute et qu'ils n'ont pas été abandonnés.

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Calmez-vous avant de retrouver vos enfants -

Même si vous ne vous disputez pas, les enfants peuvent sentir certaines tensions, ce qui leur provoque de l'anxiété. Lorsque vous les retrouvez, assurez-vous d'être calme pour que la situation soit plus facile pour tout le monde.

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Comptez sur les autres -

Impliquez d'autres adultes dans la vie de vos enfants, qu'il s'agisse de membres de la famille ou d'amis dévoués qui peuvent être des modèles pour eux. En plus, en vous appuyant sur eux, vous ressentirez moins de pression.

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Soyez disponible physiquement et émotionnellement -

Ce n'est pas assez d'être physiquement présent, les parents ont aussi besoin de s'engager émotionnellement. Le temps de qualité passé avec vos enfants est autant important que la quantité.

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Laissez votre enfant communiquer avec votre ex -

Si votre enfant veut avoir une conversation privée avec votre ex, ne niez pas sa demande. Si vous lui interdisez de communiquer en privé avec lui.elle, vous ferez du mal à votre enfant, ainsi qu'à vous et votre ancien.ne partenaire.

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Faites savoir à votre enfant qu'il est aimé ! -

Les enfants le prendront personnellement lorsqu'un parent ne vient pas passer du temps avec eux régulièrement, ce qui diminuera leur estime d'eux-même. Rassurez vos enfants en expliquant que le manque de communication de leur autre parent n'a rien à voir avec eux, et qu'ils sont toujours aimés.

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Prévenez des événements importants -

S'il y a un spectacle de l'école ou un autre événement important pour votre enfant, prévenez l'autre parent aussitôt que possible. Le manque de communication ne générera que de la rancune.

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Contrôlez votre colère -

Si vous ne faites que critiquer ou accuser l'autre parent lorsqu'il s'agit de votre enfant, alors vous n'allez qu'empirer les choses. Contrôlez votre colère et ce que vous dites.

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Écoutez votre ex -

Parfois, la meilleure chose que vous pouvez faire est de simplement écouter, même lorsque vous êtes en colère. C'est la meilleure manière de faire preuve de maturité et flexibilité, ce qui vous permettra de résoudre vos problèmes.

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N'utilisez pas votre enfant comme messager -

Impliquez votre enfant dans vos problèmes de communication lui procurera simplement du stress, et en plus de ça, il pourrait ne pas transmettre le bon message. Prenez vos responsabilités et exprimez-vous par vous-même.

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Dîtes au revoir avec le sourire -

Dites à votre enfant que vous êtes content.e qu'il passe du temps avec son autre parent. Sinon, vous pourriez le rendre inconsciemment coupable de partir, ce qui rendra aussi les choses plus difficiles pour l'autre parent.

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Ne vous défoulez pas auprès de votre enfant -

Si vous avez besoin de critiquer votre ex, ne le faites pas avec votre enfant. Vous le regretterez probablement dans le futur, alors parlez plutôt avec des amis, des membres de la famille ou un psychologue.

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Imposez vos limites avec vos beaux-parents -

Il peut s'agir d'un sujet sensible. Mais, à moins qu'il n'en soit convenu autrement, la communication ne doit se faire qu'entre vous et votre ex lorsqu'il s'agit de vos enfants. Bien sûr, cela peut s'assouplir avec le temps, à mesure que de nouvelles routines s'établissent.

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N'optez pas pour le silence -

Les parents peuvent souvent se sentir gênés quand les enfants reviennent de la maison de leur ex. Ils ne pourraient ne pas savoir quoi dire et ne pas prononcer un mot. Mais ce silence peut envoyer inconsciemment le message que vous êtes mécontent.e, mal à l'aise ou en désaccord avec l'autre parent. Montrez plutôt votre intérêt et votre soutien.

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Trouvez un plan B -

Si l'autre parent n'est pas souvent disponible, préparez toujours un plan de secours, une sortie amusante permet toujours d'éviter les déceptions.

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Autorisez vos enfants à exprimer leur déception -

Que votre enfant soit préoccupé par le divorce ou non, ne minimisez pas sa souffrance et sa tristesse. Offrez-lui votre soutien en lui faisant comprendre que ses sentiments comptent.

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Maintenez les à distance -

Le divorce est un long processus qui peut être épuisant pour toutes les personnes impliquées, comme pour les enfants. Laissez-les en dehors de ça et procurez-leur un environnement familial sûr, lisez-leur des histoires avant de dormir et entretenez une relation amicale avec votre ex.

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Respectez le temps réservé à l'autre parent -

Il est temps pour vous de prendre un peu de recul. Limitez la communication au minimum, hormis lorsque vous venez les déposer ou les récupérer.

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Encouragez votre enfant à communiquer -

Veillez à encourager les enfants de plus de 10 ans à parler à l'autre parent de leur manque de communication, si c'est le cas. Même si la situation n'évolue pas, vos enfants se sentiront mieux et plus autonomes.

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Soyez flexible -

La consistance est très importante, mais un peu de flexibilité peut aider les deux parents. Soyez ouvert à changer votre emploi du temps pour faciliter les choses des deux côtés.

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N'utilisez pas de propos grossiers -

Vous aurez simplement l'air méchant.e et aigri.e. Utilisez plutôt des mots respectueux pour montrer le bon exemple à vos enfants.

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N'harcelez pas l'autre parent -

À moins qu'il y ait une urgence, ne bombardez pas l'autre parent d'emails ou de messages inutiles. Les messages ne devraient pas être reliés à des sujets spécifiques à propos des activités des enfants.

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Communiquez même si l'autre ne le fait pas -

Vous n'avez pas de pouvoir sur les autres, mais vous pouvez contrôler comment vous agissez et communiquez. Un ex peu coopératif n'aide pas, mais tant que vous faites votre part pour transmettre les informations essentielles, c'est tout ce que vous pouvez faire.

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Le divorce peut être compliqué à tout âge -

On a tendance à penser que le divorce est particulièrement difficile pour les jeunes enfants, mais il peut l'être à tout âge, même lorsqu'ils ont grandi et quitté la maison.

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Communiquez comme si l'avocat était présent -

Vous pouvez changer vos arrangements après le divorce. Que la relation soit difficile ou non, essayez de communiquer amicalement, comme si les avocats pouvaient utiliser vos messages pour vous juger. On ne sait jamais ce qui peut se passer. 

Sources: (Parents) (Survive Divorce) 

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