Cultiver l'ouverture d'esprit : nos conseils -

Avoir l'esprit ouvert est généralement bien vu, et nous avons tendance à être attirés par les personnes qui sont disposées et capables de reconnaître des perspectives et des points de vue différents. Mais attention, même si nous pensons être ouverts d'esprit, nous avons tous nos propres idées préconçues ! Heureusement, il y a des choses que nous pouvons faire pour remettre en question ces idées préconçues et faire preuve d'une plus grande ouverture d'esprit. Cliquez sur cette galerie pour obtenir des conseils sur la façon de pratiquer l'ouverture d'esprit !

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Acceptez l'inconnu -

Pour commencer, vous pouvez accepter quelque chose qui vous est totalement étranger. Il ne s'agit pas nécessairement de quelque chose de particulièrement intimidant.

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Acceptez l'inconnu -

Cela peut être en vous inscrivant à un nouveau cours à la salle de sport, ou encore en lisant un roman écrit par un auteur dont vous n'avez jamais entendu parler.

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Ne jugez pas trop vite - Souvent, les personnes n'ayant pas l'esprit ouvert ont pour caractéristique commune de se forger des opinions négatives sur des sujets qu'elles ne connaissent pas. Heureusement, il existe un moyen simple de lutter contre ce phénomène !

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Ne jugez pas trop vite -

La prochaine fois que vous adopterez une position négative sur un sujet, demandez-vous quels sont les faits qui vous poussent à avoir cette opinion. Cela devrait vous aider à rester ouvert à la nouveauté.

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Acceptez plus d'invitations -

Une autre action à mettre en place est de dire oui à davantage d'invitations. Évidemment, vous n'êtes pas obligé de tout accepter, mais essayez d'en accepter au moins 50 %.

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Acceptez plus d'invitations -

Essayez, si possible, d'accepter des invitations à une grande variété d'événements (pas seulement des fêtes), car c'est le meilleur moyen d'élargir vos horizons.

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Reconnaissez les opinions des autres -

Dans votre quête d'ouverture d'esprit, une étape importante consiste à reconnaître les opinions des autres. Cela s'applique à tous les domaines de la vie, de la religion à l'alimentation.

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Reconnaissez les opinions des autres -

Cela ne signifie pas que vous devez changer vos opinions, mais simplement que vous devez voir les choses du point de vue d'une autre personne et la respecter.

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Concentrez-vous sur le positif -

Les personnes à l'esprit fermé ont également tendance à se concentrer sur les aspects négatifs. Essayez de contrer cette tendance en vous concentrant sur les aspects positifs de chaque situation.

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Concentrez-vous sur le positif -

Vous pourriez, par exemple, être tenté de déplorer le fait qu'il pleuve un samedi... Mais pourquoi ne pas retourner la situation et apprécier le confort d'écouter la pluie tomber ?

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Changez vos habitudes - C'est un moyen simple d'ouvrir son esprit et de se rappeler qu'il y a plus d'une façon de vivre sa vie. Et là encore, il n'y a pas besoin de faire de grands changements.

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Changez vos habitudes -

Vous pouvez par exemple changer les aliments que vous prenez au petit-déjeuner, en troquant vos céréales pour des toasts. Ou encore prendre un autre chemin pour aller au travail. Vous serez surpris de constater à quel point vous vous sentirez plus léger !

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Lisez plus -

Le fait de lire beaucoup est un excellent moyen de s'ouvrir l'esprit. Essayez de lire une variété de médias, des livres aux magazines en passant par les blogs.

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Lisez plus -

Vous pouvez par exemple vous rendre dans votre librairie ou bibliothèque locale ce week-end. Parcourez les livres proposés jusqu'à trouver quelque chose qui vous intéresse. Et pour aller encore plus loin, mettez-vous au défi de le terminer avant la fin du week-end.

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Voyagez plus -

Si vous pouvez vous le permettre financièrement parlant, voyager est une bonne idée. Visiter un autre pays est un excellent moyen d'explorer des cultures différentes.

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Voyagez plus -

Et si vous avez un budget serré, vous pouvez vous rendre dans un endroit situé à quelques heures de chez vous. Vous pourrez toujours vous amuser et, avec un peu de chance, apprendre quelque chose de nouveau.

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Sortez de votre zone de confort - Il est très important que nous sortions de notre zone de confort de temps en temps. Choisissez quelque chose qui vous met mal à l'aise et foncez !

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Sortez de votre zone de confort -

Par exemple, si vous avez le vertige, essayez de faire de l'escalade en salle. Faites une liste de cinq choses qui vous mettent mal à l'aise et essayez de les cocher.

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Ne jugez pas les autres trop vite -

Juger quelqu'un avant de le connaître est un comportement fermé. Au lieu de ça, essayez toujours de discuter avec une personne avant de vous faire une opinion.

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Ne jugez pas les autres trop vite -

En donnant une chance à tout le monde, vous vous ouvrirez à la possibilité de nouer des relations plus intéressantes qui enrichiront votre vie.

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Posez des questions -

Rappelez-vous que vous pouvez apprendre quelque chose de nouveau de chaque personne à qui vous parlez. Qu'il s'agisse d'un vieil ami ou d'un tout nouveau collègue, ne manquez pas de lui poser une question.

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Posez des questions -

Il peut s'agir de sa journée ou de ce qu'il a lu. Dans tous les cas, montrez-vous intéressé et écoutez attentivement sa réponse.

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Ayez des groupes d'amis variés -

Un bon moyen d'élargir vos horizons est de vous lier d'amitié avec des personnes de tous horizons. Vous pouvez bien sûr garder vos anciens amis, mais cela ne peut pas faire de mal de se diversifier.

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Ayez des groupes d'amis variés -

Pourquoi ne pas engager la conversation avec quelqu'un lors de votre cours de yoga, ou aborder un collègue à qui vous n'avez jamais parlé auparavant ? Vous serez surpris de voir à quel point cela peut enrichir votre vie.

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Soyez patient -

Ne critiquez pas quelque chose avant de l'avoir essayé. Lorsque vous entendez quelque chose avec lequel vous n'êtes pas d'accord, il est bon de se donner un peu de temps.

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Soyez patient -

Profitez de cet instant pour examiner attentivement tous les arguments et forgez-vous une opinion plus réfléchie.

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Pratiquez l'humilité intellectuelle -

Même si vous pensez être un expert sur un sujet donné, il est bon de faire preuve d'humilité intellectuelle. C'est à dire de reconnaître que le cerveau est imparfait et que nous avons tous des choses à apprendre.

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Pratiquez l'humilité intellectuelle -

Le communicateur scientifique américain Bill Nye avait un jour dit : "Tous les gens que vous rencontrerez savent quelque chose que vous ne savez pas".

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Encouragez l'ouverture d'esprit chez les autres -

Il y a des choses que vous pouvez faire pour encourager l'ouverture d'esprit chez les autres. Pour ce faire, essayez d'éviter de vous disputer avec les gens et soyez toujours respectueux.

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Encouragez l'ouverture d'esprit chez les autres -

Si vous évitez les disputes, les gens risquent moins de se sentir attaqués, et ils auront donc l'espace et la volonté d'adopter un état d'esprit ouvert.

Sources: (WikiHow) (Verywell Mind)

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