15 conseils pour sortir de la routine -

En tant qu'êtres humains, nous sommes attachés à nos routines, même si on aimerait penser le contraire. Faire la même chose chaque jour nous rassure et nous permet de développer de bonnes habitudes tout en évitant les mauvaises. Mais attention, les routines peuvent devenir monotones et l'ennui se fait vite ressentir lorsque l'on répète les mêmes mouvements jour après jour.

Faire une pause dans votre routine peut avoir de grands avantages pour votre santé, votre productivité et vos relations. Envie de savoir comment faire ? Cliquez sur la suite et inspirez-vous de ces quelques idées sur la façon de brise le train-train quotidien.

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Choisissez un autre horaire de travail -

Si votre travail offre une option plus flexible, pourquoi ne pas avancer votre journée d'une heure ?

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Choisissez un autre horaire de travail -

Se lever plus tôt vous fera du bien (en supposant que vous vous couchiez aussi plus tôt) et vous aurez plus de temps pour vous le soir.

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Prenez une douche froide -

Beaucoup d'entre nous sont attachés à nos douches puissantes chaudes, mais une douche froide de temps en temps peut être extrêmement rafraîchissante.

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Prenez une douche froide -

La recherche suggère également que prendre une douche froide peut renforcer votre système immunitaire.

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Brossez-vous les dents avec votre autre main -

Cela peut être délicat au début, mais vous vous ferez la main. Une sensations étrange, mais amusante !

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Brossez-vous les dents avec votre autre main -

Brosser vos dents avec votre main non dominante est un moyen très économique de changer votre routine quotidienne.

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Prenez un autre itinéraire pour aller au travail -

Le trajet maison-boulot d'une personne est souvent une source d'ennui extrême, voire de misère.

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Prenez un autre itinéraire pour aller au travail -

Malheureusement, c'est inévitable pour beaucoup, alors pourquoi ne rendre votre trajet un plus excitant en modifiant votre itinéraire d'un jour à l'autre ?

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Séparez-vous de la caféine -

Un café du matin (ou deux) fait souvent partie de la routine quotidienne d'une personne.

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Séparez-vous de la caféine -

Abandonner complètement la caféine ne sera pas seulement bénéfique pour votre santé, mais donnera à votre journée une sensation différente.

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Prenez une pause des réseaux sociaux -

Cela peut sembler difficile, voire impossible pour certains, mais se déconnecter pendant un certain temps est un excellent moyen de réinitialiser votre routine quotidienne.

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Prenez une pause des réseaux sociaux -

Si vous pouvez tenir une journée entière sans aucun réseau social, vous constaterez probablement que votre tête est plus reposée.

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Souriez à un étranger ou à une étrangère -

On dit souvent qu'il faut plus de muscles pour froncer les sourcils que pour sourire.

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Souriez à un étranger ou à une étrangère -

Sourire à quelqu'un en passant est un excellent moyen d'injecter un peu de bonheur dans sa journée, et la vôtre aussi.

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Écoutez de la nouvelle musique -

Cela peut sembler évident, mais la playlist d'une personne fait souvent partie intégrante de sa routine quotidienne.

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Écoutez de la nouvelle musique -

Changer votre playlist peut créer le sentiment de rompre avec la routine de manière assez créative.

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Changez vos encas -

Changer vos collations préférées est également un excellent moyen de rompre avec la routine.

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Changez vos encas -

Remplacez vos petits plaisirs coupables habituels par quelque chose de complètement nouveau - le plus sain, le mieux !

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Laissez un pourboire -

Si vous êtes quelqu'un qui mange souvent au restaurant, pensez à laisser un pourboire.

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Laissez un pourboire -

Vous aurez le sentiment de sortir de la routine de manière généreuse, et le serveur l'appréciera sans doute !

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Posez un acte de bonté de façon spontanée -

C'est une vérité universellement reconnue que faire quelque chose de bien pour quelqu'un d'autre nous fait nous sentir bien dans notre peau.

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Posez un acte de bonté de façon spontanée -

Pourquoi ne pas offrir un café à votre collègue ou faire un don à la banque alimentaire locale ?

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Le petit-déjeuner pour le soir -

Un choix de repas différent est toujours bon, mais une option qui brisera définitivement votre routine sera de prendre votre petit-déjeuner pour le dîner.

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Le petit-déjeuner pour le soir -

Cela peut sembler étrange d'avoir votre muesli avant de vous coucher, mais reste une bonne façon d'interrompre la monotonie !

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Regardez un film muet -

Pourquoi ne pas opter pour un film muet comme alternative à votre favori Netflix ?

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Regardez un film muet -

Nous sommes tellement habitués à regarder des films avec du son que les films muets peuvent sembler une véritable nouveauté.

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Passez du temps avec vous-même -

Bien sûr, vous aimez votre famille et vos amis, mais nous avons tous besoin d'une pause parfois.

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Passez du temps avec vous-même -

Prendre une journée entièrement pour vous est un excellent moyen de se vider et de rafraîchir l'esprit.

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Lisez un livre en une journée -

Finir un livre est toujours satisfaisant, et encore plus quand on réussit à le terminer en une seule fois.

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Lisez un livre en une journée -

La sensation de se perdre dans un roman passionnant est agréable et cassera votre routine.

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