Activités ludiques et enrichissantes pour les seniors

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Albums photos - Fouillez vos boîtes à photos et transformez-les en de beaux albums à offrir à votre famille.

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Jardiner - Faire le jardin est non seulement agréable, mais également thérapeutique. Cette activité permet de se détendre et de faire usage de sa motricité.

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Marcher - Marcher tous les jours est très bon pour la santé. Allez faire un tour avec vos amis, cela vous donnera également l'occasion de discuter un peu!

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Pratiquer un instrument de musique - La musique permet de réduire le stress et la douleur. La pratiquer permet aussi de maintenir son cerveau en activité.

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Jeux de société - Jouer est un excellent moyen de rester vif.

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Passer du temps en famille - Rendre visite à sa famille et ses amis permet d'éviter de s'isoler socialement et renforce les liens qui vous unissent.

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Tricoter - Les activités manuelles sont cathartiques. Tricoter est une activité à réaliser seul(e) ou en groupe.

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S'occuper d'un animal - Avoir un animal de compagnie réconforte et entraîne une réaction chimique dans le cerveau qui aide à combattre le stress, la dépression et les maladies cardiaques.

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Peindre - Peindre influe sur la créativité, la positivité et encourage le fait de s'exprimer.

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Faire du yoga - Le yoga présente des avantages physiques, mentaux et émotionnels, comme la réduction du stress, le renforcement des os et l'amélioration de l'équilibre.

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Pratiquer la méditation - La méditation permet la baisse de la tension artérielle et du stress, en plus de renforcer le système immunitaire.

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Cuisiner - Apprendre à faire et décorer des gâteaux! C'est quelque chose que vous pouvez faire à la maison ou en groupe.

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Observation ornithologique - Cette activité permet de sortir et d'observer la faune locale.

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Jeux vidéos - De plus en plus de personnes âgées se mettent aux jeux vidéos. Certains jeux encouragent la coordination main-œil et le maintien des capacités cognitives.

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Golf - Les activités comme le golf sont un moyen idéal d'être actif, tout en étant sociable.

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Lire - Lire est un passe-temps agréable qui entretient la vivacité du cerveau.

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Danser - Apprendre à danser permet de rester en forme. C'est également l'occasion de se faire de nouveaux amis.

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Volontariat - Le volontariat est une belle façon de s'engager pour sa communauté. C'est une activité stimulante et gratifiante.

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Tenir un journal - Rédigez vos mémoires afin de les transmettre à votre famille.

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Voyager - De nombreuses opportunités existent pour quiconque veut voyager et découvrir le monde. Profitez-en!

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Prendre des cours - La technologie est maintenant une part intégrante de nos vies et peut parfois s'avérer complexe pour les plus âgés. Vous trouverez des cours spécifiques pour iPads, téléphones portables et plus encore.

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Nager - Cette activité n'endommage pas les articulations et permet de maintenir la forme.

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Pratiquer la photographie - Prendre des photos entretient la créativité et permet de voir le monde sous un autre jour.

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Écrire - Essayez donc d'écrire poèmes et nouvelles.

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Mentorat - Rejoignez un programme de mentorat pour jeunes en difficultés et enseignez-leur ce que vous savez.

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Travail du bois - Remettre un meuble à neuf fait passer le temps, exerce la créativité et permet de faire du neuf avec du vieux.

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Maquettes - Fabriquer des maquettes de voitures ou d'avion exerce la coordination main-œil. C'est aussi une activités à pratiquer avec ses petits enfants.

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Puzzles - Les puzzles font appel à des capacités cérébrales en plus d'être une activité plaisante.

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Cours de théâtre - Nombreuses sont les personnes âgées qui affrontent la solitude, surtout quand elles vivent seule. Ceci peut impacter leur santé négativement. S'inscrire à un cours de théâtre permet de rencontrer de nouvelles personnes, tout en s'amusant.

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Histoire de famille -

Plongez-vous dans l'histoire de votre famille. Vous pouvez tenter de reconstituer votre arbre généalogique à l'aide des ressources disponibles en bibliothèque ou en ligne.

Découvrez aussi: 40 ans ou plus ? Ces activités sont faites pour vous !

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Albums photos - Fouillez vos boîtes à photos et transformez-les en de beaux albums à offrir à votre famille.

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Jardiner - Faire le jardin est non seulement agréable, mais également thérapeutique. Cette activité permet de se détendre et de faire usage de sa motricité.

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Marcher - Marcher tous les jours est très bon pour la santé. Allez faire un tour avec vos amis, cela vous donnera également l'occasion de discuter un peu!

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Pratiquer un instrument de musique - La musique permet de réduire le stress et la douleur. La pratiquer permet aussi de maintenir son cerveau en activité.

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Jeux de société - Jouer est un excellent moyen de rester vif.

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Passer du temps en famille - Rendre visite à sa famille et ses amis permet d'éviter de s'isoler socialement et renforce les liens qui vous unissent.

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Tricoter - Les activités manuelles sont cathartiques. Tricoter est une activité à réaliser seul(e) ou en groupe.

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S'occuper d'un animal - Avoir un animal de compagnie réconforte et entraîne une réaction chimique dans le cerveau qui aide à combattre le stress, la dépression et les maladies cardiaques.

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Peindre - Peindre influe sur la créativité, la positivité et encourage le fait de s'exprimer.

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Faire du yoga - Le yoga présente des avantages physiques, mentaux et émotionnels, comme la réduction du stress, le renforcement des os et l'amélioration de l'équilibre.

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Pratiquer la méditation - La méditation permet la baisse de la tension artérielle et du stress, en plus de renforcer le système immunitaire.

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Cuisiner - Apprendre à faire et décorer des gâteaux! C'est quelque chose que vous pouvez faire à la maison ou en groupe.

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Observation ornithologique - Cette activité permet de sortir et d'observer la faune locale.

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Jeux vidéos - De plus en plus de personnes âgées se mettent aux jeux vidéos. Certains jeux encouragent la coordination main-œil et le maintien des capacités cognitives.

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Golf - Les activités comme le golf sont un moyen idéal d'être actif, tout en étant sociable.

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Lire - Lire est un passe-temps agréable qui entretient la vivacité du cerveau.

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Danser - Apprendre à danser permet de rester en forme. C'est également l'occasion de se faire de nouveaux amis.

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Volontariat - Le volontariat est une belle façon de s'engager pour sa communauté. C'est une activité stimulante et gratifiante.

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Tenir un journal - Rédigez vos mémoires afin de les transmettre à votre famille.

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Voyager - De nombreuses opportunités existent pour quiconque veut voyager et découvrir le monde. Profitez-en!

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Nager - Cette activité n'endommage pas les articulations et permet de maintenir la forme.

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Pratiquer la photographie - Prendre des photos entretient la créativité et permet de voir le monde sous un autre jour.

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Écrire - Essayez donc d'écrire poèmes et nouvelles.

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Mentorat - Rejoignez un programme de mentorat pour jeunes en difficultés et enseignez-leur ce que vous savez.

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Travail du bois - Remettre un meuble à neuf fait passer le temps, exerce la créativité et permet de faire du neuf avec du vieux.

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Maquettes - Fabriquer des maquettes de voitures ou d'avion exerce la coordination main-œil. C'est aussi une activités à pratiquer avec ses petits enfants.

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Puzzles - Les puzzles font appel à des capacités cérébrales en plus d'être une activité plaisante.

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Histoire de famille -

Plongez-vous dans l'histoire de votre famille. Vous pouvez tenter de reconstituer votre arbre généalogique à l'aide des ressources disponibles en bibliothèque ou en ligne.

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Activités ludiques et enrichissantes pour les seniors

Pour vous aider à trouver la bonne activité

Il y a 10 heures | StarsInsider

LIFESTYLE Retraite

Pour vivre heureux, il faut vivre sainement. Et vivre sainement implique le maintien d'une certaine sociabilité et la participation à des activités agréables ! Différentes activités et hobbies permettent d'éviter l'isolement social et entretiennent les capacités physiques et mentales des personnes plus âgées.

Trouver la bonne activité, c'est-à-dire celle qui vous plaira, peut être difficile. C'est pourquoi nous avons compilé pour vous celles que nous pensons être les plus adéquates. Cliquez sur notre série d'images pour les découvrir !