Les aliments à éviter pour garder la santé

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Les aliments à éviter pour garder la santé -

On croit souvent avoir un régime alimentaire sain alors qu'en réalité, la nourriture qu'on ingère est souvent pleine d'ingrédients nocifs. Alors que certains types d'aliments, comme ceux servis dans les fast food, sont bien connus pour être nocifs pour la santé, il en existe d'autres, comme le yaourt et les fruits, que nous pensons bons pour nous alors qu'ils se révèlent en réalité très mauvais.

Découvrez en images, les aliments à éviter pour rester en pleine santé!

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La crème pour le café -

Elle contient des acides gras trans, des sucres ajoutés et des colorants artificiels.

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Le pain blanc - Le pain blanc est composé d'agents blanchissants de la farine, comme l'azodicarbonamide.

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Les jus en brique - Il faut éviter les fruits sans fibres et le sirop de maïs à haute teneur en fructose, qui se trouvent dans les jus de fruits en brique.

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Les sodas allégés - Quelque soit la marque, ils comportent tous généralement du colorant caramel, du bisphénol A (BPA) et de l'aspartame.

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Les aliments frits - Bien qu'ils soient souvent délicieux, ils contiennent des quantités excessives d'huile.

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La viande préparée - Évitez les nitrates et nitrites qu'elle contient.

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Les céréales sucrés - L'hydroxytoluène, l'acide bêta-hydroxybutyrique, les glucides raffinés et les sucres ajoutés se trouvent parmi les composants des céréales sucrées.

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Les plats surgelés - Les plats surgelés regorgent souvent de sel et d'acides gras trans.

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Les desserts - Difficile d'y résister, mais les desserts sont composés de sel et de sucre, il est donc préférable de les éviter!

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Le sucre raffiné - Il contient bien évidement du sucre.

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Les glaçages - Dites à dieu aux jolis cupcakes si vous faites attention à votre santé! En effet, le glaçage contient des acides gras trans (huile végétale partiellement hydrogénée), du colorant caramel, des colorants artificiels et du propylène glycol.

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Les smoothies en bouteille - Une fois préparés, les smoothies perdent leurs bienfaits. Vous boirez donc un jus avec des fruits sans fibres.

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La viande grillée - Ce qu'il faut éviter, ce sont les contaminants provenant de la fumée.

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Les fast food - Ce n'est plus un secret, les aliments de restauration rapide sont farcis de phthalates et d'éléments chimiques toxiques responsables de la destruction du système endocrinien.

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Les boissons énergisantes - Bien qu'elles vous donnent des ailes, comme le dit la publicité, ces boissons regorgent de saccharose, de glucose et de caféine.

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La sauce barbecue - Elle contient du sirop de maïs à haute teneur en fructose.

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La glace allégée - Le polysorbate 80 est un additif qui apporte une texture crémeuse à la glace et augmente sa résistance à la fonte, mais peut aussi représenter un danger pour la santé!

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Les boissons sportives -

Elles sont composées de sucre et de colorants artificiels.

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Les Curly - Votre apéro avec les Curly, ça se résume au glutamate monosodique, qui est un additif permettant d'augmenter la sensation d'appétit.

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Les Doritos - On trouve également du glutamate monosodique, ainsi que des colorants alimentaires dans les Doritos.

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Les Oreo - Les Oreos sont composés d'huile de palme, d'alcaloïde de plante de cacao et de sirop de maïs à haute teneur en fructose.

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La soupe préparée - Et oui, beaucoup de trop de sel dans les plats déjà préparés.

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Les cubes bouillon - Ils sont composés d'huile de palme, de colorant caramel, de tartrazine et de jaune orangé S.

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H o t-dog -

Ce type de sandwich composé d'un pain allongé fourré d'une saucisse cuite contient beaucoup trop de sel, de phosphate de sodium, de nitrite de sodium et de sirop de maïs.

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Les bonbons - Ce n'est pas une surprise de retrouver les bonbons dans cette liste. En effet, ils contiennent des colorants artificiels, des sucres ajoutés et des graisses saturées.

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Les préparations pour gâteau - Des acides gras trans (huiles partiellement hydrogénées), des arômes artificiels et des colorants artificiels se trouvent dans ces préparations.

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Les chewing-gum -

Ils sont composés en partie d'alditol et d'édulcorants artificiels.

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Les biscuits - On peut retrouver des acides gras trans (partiellement huile de coton hydrogénée), du sirop de maïs à haute teneur en fructose, des arômes artificiels et du colorant caramel.

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Le beurre de cacahuète - Il contient du sucre, de l'huile végétale hydrogénée et du sel.

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Les vermicelles de décoration - Bien qu'ils apportent une touche de festivité à vos gâteaux, ils sont composés de sucre, d'huile végétale hydrogénée, de colorants artificiels et de cire de carnauba.

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Les cerises confites (ou cerises au marasquin) - On y trouve du dioxide de soufre, du chlorure de calcium, du benzoate de sodium, du sorbate de potassium et du sirop de maïs à haute teneur en fructose.

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Les nuggets de poulet - Les enfants les adorent, mais attention! Les nuggets sont composés d'acides gras trans, de diglycéride, de red astaire et de carraghénane.

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Le chocolat sans sucre - Il contient du sucralose et du maltitol. Pour remplacer le sucre, les fabricants ajoutent des édulcorants artificiels et de l'alcool de sucre comme le maltitol, qui peut avoir un effet laxatif s'il est consommé en grande quantité.

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La gelée sans sucre - Elle est composée d'arômes artificiels, d'aspartame et d'acésulfame potassium. Les édulcorants artificiels présents dans la gelée sont très néfastes à la santé et la perte de poids.

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Le riz cuisiné - Le riz cuisiné contient des dyglycérides et de l'extrait sec de sirop de maïs. Les dyglicérides sont des émulsifiants composés d'acides gras trans.

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Les barres protéinées - Elles sont composées de sucre, d'édulcorants artificiels, de colorant caramel et de polysorbate 60. La combinaison de sucre, de colorants cancérigènes et de polysorbate 60 (un émulsifiant qui peut créer des composés potentiellement toxiques lorsqu'il est associé à d'autres ingrédients) rendent les barres protéinées dangereuses pour la santé.

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La sauce pour salade - Il est préférable de la préparer maison. Celles du commerce sont composées de sirop de maïs à haute teneur en fructose et de sirop de soja.

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Les mélanges protéinés - Ils sont fait avec du sirop de maïs à haute teneur en fructose, du colorant caramel, des arômes artificiels et du carraghénane.

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Les barres de céréales - Les barres de céréales contiennent du sucre, du sirop de maïs, du sorbitol, de l'huile de soja et de l'hydroxytoluène butylé.

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Le poisson pané - Ils sont composés de triphosphate de sodium.

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Le café en bouteille - Il s'agit d'une bombe de sucre.

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Les yaourts aux fruits -

Ils sont composés de sucre et de carraghénane, un émulsifiant à base de plante qui peut causer des inflammations chez les personnes atteintes de problèmes gastriques et intestinaux.

Découvrez aussi: Prenez soin de vos intestins avec ces aliments

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Les aliments à éviter pour garder la santé -

Découvrez en images, les aliments à éviter pour rester en pleine santé!

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La crème pour le café -

Elle contient des acides gras trans, des sucres ajoutés et des colorants artificiels.

Shutterstock

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Le pain blanc - Le pain blanc est composé d'agents blanchissants de la farine, comme l'azodicarbonamide.

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Les jus en brique - Il faut éviter les fruits sans fibres et le sirop de maïs à haute teneur en fructose, qui se trouvent dans les jus de fruits en brique.

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Les sodas allégés - Quelque soit la marque, ils comportent tous généralement du colorant caramel, du bisphénol A (BPA) et de l'aspartame.

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Les aliments frits - Bien qu'ils soient souvent délicieux, ils contiennent des quantités excessives d'huile.

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La viande préparée - Évitez les nitrates et nitrites qu'elle contient.

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Les céréales sucrés - L'hydroxytoluène, l'acide bêta-hydroxybutyrique, les glucides raffinés et les sucres ajoutés se trouvent parmi les composants des céréales sucrées.

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Les plats surgelés - Les plats surgelés regorgent souvent de sel et d'acides gras trans.

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Les desserts - Difficile d'y résister, mais les desserts sont composés de sel et de sucre, il est donc préférable de les éviter!

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Le sucre raffiné - Il contient bien évidement du sucre.

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Les smoothies en bouteille - Une fois préparés, les smoothies perdent leurs bienfaits. Vous boirez donc un jus avec des fruits sans fibres.

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La viande grillée - Ce qu'il faut éviter, ce sont les contaminants provenant de la fumée.

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Les fast food - Ce n'est plus un secret, les aliments de restauration rapide sont farcis de phthalates et d'éléments chimiques toxiques responsables de la destruction du système endocrinien.

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Les boissons énergisantes - Bien qu'elles vous donnent des ailes, comme le dit la publicité, ces boissons regorgent de saccharose, de glucose et de caféine.

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La sauce barbecue - Elle contient du sirop de maïs à haute teneur en fructose.

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La glace allégée - Le polysorbate 80 est un additif qui apporte une texture crémeuse à la glace et augmente sa résistance à la fonte, mais peut aussi représenter un danger pour la santé!

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Les boissons sportives -

Elles sont composées de sucre et de colorants artificiels.

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Les Curly - Votre apéro avec les Curly, ça se résume au glutamate monosodique, qui est un additif permettant d'augmenter la sensation d'appétit.

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Les Doritos - On trouve également du glutamate monosodique, ainsi que des colorants alimentaires dans les Doritos.

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Les Oreo - Les Oreos sont composés d'huile de palme, d'alcaloïde de plante de cacao et de sirop de maïs à haute teneur en fructose.

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La soupe préparée - Et oui, beaucoup de trop de sel dans les plats déjà préparés.

22 / 43 Fotos

Les cubes bouillon - Ils sont composés d'huile de palme, de colorant caramel, de tartrazine et de jaune orangé S.

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H o t-dog -

Ce type de sandwich composé d'un pain allongé fourré d'une saucisse cuite contient beaucoup trop de sel, de phosphate de sodium, de nitrite de sodium et de sirop de maïs.

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Les bonbons - Ce n'est pas une surprise de retrouver les bonbons dans cette liste. En effet, ils contiennent des colorants artificiels, des sucres ajoutés et des graisses saturées.

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Les préparations pour gâteau - Des acides gras trans (huiles partiellement hydrogénées), des arômes artificiels et des colorants artificiels se trouvent dans ces préparations.

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Les chewing-gum -

Ils sont composés en partie d'alditol et d'édulcorants artificiels.

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Les biscuits - On peut retrouver des acides gras trans (partiellement huile de coton hydrogénée), du sirop de maïs à haute teneur en fructose, des arômes artificiels et du colorant caramel.

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Le beurre de cacahuète - Il contient du sucre, de l'huile végétale hydrogénée et du sel.

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Les nuggets de poulet - Les enfants les adorent, mais attention! Les nuggets sont composés d'acides gras trans, de diglycéride, de red astaire et de carraghénane.

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Le riz cuisiné - Le riz cuisiné contient des dyglycérides et de l'extrait sec de sirop de maïs. Les dyglicérides sont des émulsifiants composés d'acides gras trans.

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La sauce pour salade - Il est préférable de la préparer maison. Celles du commerce sont composées de sirop de maïs à haute teneur en fructose et de sirop de soja.

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Les mélanges protéinés - Ils sont fait avec du sirop de maïs à haute teneur en fructose, du colorant caramel, des arômes artificiels et du carraghénane.

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Les barres de céréales - Les barres de céréales contiennent du sucre, du sirop de maïs, du sorbitol, de l'huile de soja et de l'hydroxytoluène butylé.

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Le poisson pané - Ils sont composés de triphosphate de sodium.

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Le café en bouteille - Il s'agit d'une bombe de sucre.

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Les yaourts aux fruits -

Ils sont composés de sucre et de carraghénane, un émulsifiant à base de plante qui peut causer des inflammations chez les personnes atteintes de problèmes gastriques et intestinaux.

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Getty Images

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