Régime: voici les aliments hautement caloriques à éviter -

Nous savons que certains aliments peuvent nous faire prendre du poids, comme par exemple les hamburgers, les pizzas, les pâtes ou les viandes rouges. Mais il n'y a pas qu'eux: nous mangeons parfois certains aliments persuadés qu'ils sont bons pour notre régime alors qu'il n'en est rien.

En effet, les publicités ont contribué à faire en sorte que ces aliments soient considérés comme des "aliments de régime". Mais en réalité, ils contiennent beaucoup de calories qui peuvent plutôt vous faire prendre du poids.

Découvrez ces aliments que vous devriez éviter si vous êtes au régime !

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Alcool -

L'alcool est l'un des pires ennemis d'un régime. Un verre de vin par exemple contient environ 65 calories et peut vous faire prendre quelques kilos si vous en buvez trop.

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Glace -

Ce type de douceur est très calorique et ne va pas vous aider à perdre du poids. Une glace à la fraise par exemple, contient environ 123 calories. Une vraie bombe calorique!

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Soda - Ils sont appelés les aliments sans calorie car ils ne contiennent aucun type de nutriment.. Mais ils contiennent énormément de sucre et sont très riches en sodium, ce qui déshydrate le corps.

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Sodas allégés -

Même les sodas allégés sont à éviter. Bien qu'ils contiennent moins de sucre, ils sont composés de plus de sodium, ce qui peut causer de la rétention d'eau.

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Margarine et Beurre - Une cuillère de beurre contient environ 80 calories. La margarine contient des graisses hydrogénéés, qui ne sont pas reconnues par le corps et peuvent vous amener à prendre du poids.

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Pulpe de tomate en boîte - Ce produit devient néfaste à votre régime quand il est en boîte de conserve, car il contient beaucoup de sucre utilisé pour enlever l'acidité de la tomate.

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Pain - Le pain est votre meilleur ami si vous voulez prendre du poids. Une seule tranche de pain industriel peut contenir 3 grammes de sucre, ce qui fait de lui l'aliment le plus calorique de la liste.

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Bonbons - Les bonbons peuvent aussi nuire à votre régime. Ils sont plein de graisses et de sucre.

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Hamburger - Tout type de restauration rapide peut vous faire prendre du poids. Les hamburgers sont les pires car ils ont contiennent énormément de calories, qui viennent bien sûr du pain mais aussi des autres aliments riches en graisse.

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H0t dogs -

Un autre grand ennemi du régime: les saucisses peuvent contenir un niveau élevé de sodium ainsi que d'autres toxines qui peuvent rendre un régime difficile.

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Pizzas - C'est l'un des plats les plus consommés dans le monde. Cependant, la pizza est très calorique car elle contient plusieurs ingrédients, dont la pâte, qui peuvent vous faire grossir.

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Aliments surgelés - Les aliments surgelés sont généralement riches en graisse et en sodium. Les taux de cholestérole peuvent augmenter ainsi que le risque de maladie cardiovasculaire.

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Cacahuètes - Si vous désirez perdre du poids, restez loin de ces noix car elles sont très caloriques, surtout quand elles sont caramélisées. Un paquet de cacahuètes contient environ 1200 calories.

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Pâtes - Les pâtes sont riches en glucides, ce qui les rend très caloriques, surtout quand elles sont accompagnées de sauces riches en graisses.

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Beurre de cacahouète - Ce beurre, adoré par de nombreuses personnes dans le monde, est l'un des aliments les plus caloriques. Une cuillère contient environ 94 calories, imaginez donc si vous vous faites un sandwich!

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Fromage - Le fromage peut être extrêmement calorique, et c'est l'un des aliment à éviter si vous voulez perdre du poids. Bien qu'il soit riche en protéines et en calcium, il contient aussi beaucoup de graisses et peut augmenter le cholestérol.

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Les viandes rouges - Le bœuf et le porc sont très caloriques et contiennent beaucoup de graisses. Il est recommandé de consommer de la viande rouge avec modération, et de privilégier le poisson ou les viandes blanches comme la dinde.

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Chocolat - Du fait de sa haute teneur en sucre, le chocolat est à exclure de votre régime alimentaire. Bien qu'il soit délicieux, seulement trois morceaux de chocolat peuvent contenir jusqu'à 120 calories.

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Pâtisseries et gâteaux - Bien qu'ils aient bon goût, ces aliments sont super caloriques et ne vont pas vous aider à perdre du poids. Beaucoup contiennent du beurre, du sucre et de l'huile.

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Mangue - Les fruits sont généralement de bons alliés, cependant certains types devraient être évités car ils sont riches en sucres naturels. Par exemple la mangue et l'ananas.

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Avocat - L'avocat est considéré comme le fruit le plus gras. Bien qu'il soit bon pour votre santé et pour votre coeur, il n'est pas votre meilleur ami si vous voulez perdre des kilos.

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Huile d'olive - L'huile d'olive est considérée comme un super aliment. Elle est bonne pour la santé mais aussi calorique si vous en abusez. Une cuillère d'huile d'olive contient 120 calories.

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Céréales - Le petit-déjeuner à base de céréales est un classique de calories. Bien les céréales fournissent une énergie immédiate, elles contribuent aussi à la prise de poids.

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Chips - Les pommes de terre, surtout sous paquet, sont les pires ennemis du corps. En plus de faire grossir, elles peuvent mettre votre santé en danger.

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Lait entier - Cet aliment est rempli de graisses et peut augmenter votre cholestérol s'il est consommé en excès. Vous pouvez utiliser du lait écrémé comme alternative.

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Crackers - Manifestement, un biscuit au chocolat ou au miel est plus calorique qu'un cracker. Cependant, ils sont également très caloriques.

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Poulet - Même le poulet peut être calorique, surtout si il est rôti. Deux morceaux de poulet contiennent environ 156 calories.

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Bacon - Le bacon est un autre aliment extrêmement gras et calorique. Si vous le consommez en excès, il peut augmenter le cholestérol et contribuer aux maladies cardiaques.

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Jus de fruits - Les jus de fruits sont très caloriques même si on ne le dirait pas. Un verre de jus de fruit, même fraîchement pressé, contient environ 100 calories. Les jus de fruits en briques contiennent encore plus de calories car ils sont très riches en sucre.

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Café - La caféine joue sur l'insuline, qui est responsable du contrôle du sucre dans le sang. En plus de cela, le café peuvent causer de l'anxiété. Il serait préférable de le remplacer par le thé.

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