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Explorer le lien entre la santé bucco-dentaire et la santé cardiaque -

Les chercheurs ont examiné les pratiques d'hygiène bucco-dentaire qui contribuent le mieux à la prévention des accidents vasculaires cérébraux, en soulignant le lien entre la santé bucco-dentaire et la santé cardiaque.

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Participants à l'étude et méthodologie -

L'étude a porté sur quelque 6 300 participants, dont 65 % ont déclaré utiliser régulièrement du fil dentaire. Les chercheurs ont recueilli des données sur les habitudes d'hygiène bucco-dentaire, les visites chez le dentiste et l'état de santé général, notamment la tension artérielle, le cholestérol et le tabagisme.

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Résultats du suivi à long terme -

Sur une période de 25 ans, 434 participants ont subi un accident vasculaire cérébral. Parmi ceux-ci, 147 étaient dus à des caillots dans les grosses artères, 97 étaient provoqués par le cœur et 95 résultaient du durcissement de petites artères. Au total, 1 300 participants souffraient de fibrillation auriculaire.

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Impact du fil dentaire sur le risque d'accident vasculaire cérébral -

L'utilisation du fil dentaire au moins une fois par semaine a été associée à une réduction de 21 % du risque d'accident vasculaire cérébral ischémique, de 44 % du risque d'accident vasculaire cérébral cardioembolique et de 12 % du risque de fibrillation auriculaire.

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Avantages accrus en cas d'utilisation plus fréquente du fil dentaire -

L'utilisation du fil dentaire plus d'une fois par semaine a entraîné une réduction encore plus importante des risques d'accident vasculaire cérébral, ce qui souligne les avantages potentiels de l'utilisation régulière du fil dentaire dans la prévention des événements cardiovasculaires graves.

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Lien entre le fil dentaire et la santé cardiaque -

Les chercheurs ont été surpris par la réduction significative du risque de fibrillation auriculaire. Le fil dentaire réduit les infections buccales telles que les maladies des gencives et les caries, ce qui peut diminuer l'inflammation liée aux risques cardiaques et d'accident vasculaire cérébral.

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Rôle de l'inflammation dans la santé du cœur et du cerveau -

L'étude a montré que l'utilisation du fil dentaire peut contribuer à réduire l'inflammation, qui est liée à divers problèmes cardiaques.

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Inflammation -

L'inflammation due aux maladies des gencives peut provoquer une fibrose  cardiaque, perturber les signaux électriques et augmenter le risque de fibrillation auriculaire et d'accident vasculaire cérébral.

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Lien entre l'inflammation et la coagulation -

L'inflammation chronique due aux maladies des gencives peut endommager la paroi des vaisseaux sanguins, augmentant ainsi la probabilité de formation de caillots sanguins.

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Santé bucco-dentaire et athérosclérose -

Le fil dentaire aide à gérer l'inflammation liée à l'athérosclérose, une condition dans laquelle les vaisseaux sanguins se durcissent, ce qui augmente le risque d'accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque.

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Limites de l'étude -

L'étude était basée sur l'observation, ce qui signifie qu'elle ne prouve pas que l'utilisation du fil dentaire prévient directement les accidents vasculaires cérébraux ou la fibrillation auriculaire. Elle montre simplement une corrélation.

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Rôle du fil dentaire dans la santé globale -

L'utilisation du fil dentaire s'inscrit probablement dans le cadre d'un mode de vie sain plus large, comprenant un régime alimentaire, de l'exercice et des soins médicaux réguliers.

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Avantages du fil dentaire -

Les personnes qui utilisent régulièrement le fil dentaire ont souvent un mode de vie plus sain, ce qui rend difficile de déterminer si l'utilisation du fil dentaire réduit directement le risque d'accident vasculaire cérébral ou si elle est simplement le reflet d'une bonne hygiène de vie.

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Statistiques mondiales sur la santé bucco-dentaire -

En 2022, plus de 3,5 milliards de personnes dans le monde souffraient de maladies bucco-dentaires, telles que les caries non traitées et les maladies des gencives, ce qui souligne l'impact considérable de la santé bucco-dentaire sur la santé mondiale.

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Prévalence des maladies parodontales aux États-Unis -

Aux États-Unis, environ 40 % des adultes souffrent d'une forme ou d'une autre de maladie des gencives, la prévalence atteignant 60 % chez les adultes de plus de 65 ans, ce qui constitue un problème de santé publique important.

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Importance des soins bucco-dentaires préventifs -

L'utilisation régulière du fil dentaire, associée au brossage et aux examens dentaires, joue un rôle crucial dans la prévention des maladies des gencives et des infections bucco-dentaires.

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Habitude facile à prendre -

Le fil dentaire est une méthode simple, abordable et efficace pour maintenir une bonne santé bucco-dentaire.

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Importance de la détection précoce -

Le maintien d'une bonne santé bucco-dentaire et les soins dentaires de routine sont essentiels pour la détection précoce des maladies des gencives et d'autres problèmes de santé bucco-dentaire.

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Comment utiliser correctement le fil dentaire -

Maintenant que vous comprenez l'importance du fil dentaire, il est essentiel de le faire correctement. Suivez ces étapes simples pour utiliser efficacement le fil dentaire et garder un sourire sain.

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Choisir le bon fil dentaire -

Choisissez le fil dentaire qui vous convient (ciré pour les espaces restreints, non ciré pour une sensation naturelle, ou en ruban pour les espaces plus larges). Les options aromatisées peuvent rendre l'utilisation du fil dentaire plus agréable.

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Utiliser la bonne longueur -

Coupez environ 45 cm (18 in) de fil dentaire, en enroulant la plus grande partie autour d'un doigt et le reste autour de la main opposée. Cela vous permet d'utiliser une section propre pour chaque dent.

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Tenir le fil correctement -

Tenez fermement le fil dentaire entre vos pouces et vos index, en gardant une petite section tendue. Ce contrôle vous permet de manœuvrer efficacement le fil entre vos dents.

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Délicatesse du geste -

Faites glisser doucement le fil entre vos dents en effectuant un mouvement de zigzag. Évitez de le faire claquer dans les gencives, ce qui pourrait provoquer une irritation ou un saignement, et donc une gêne.

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Suivre la méthode de la forme en C -

Recourbez le fil autour de chaque dent en formant un "c". Déplacez-le de haut en bas contre la dent et juste en dessous de la ligne gingivale pour éliminer la plaque et les débris cachés.

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On n'oublie pas les dents du fond -

Passez le fil dentaire sur les molaires arrière, où l'accumulation de plaque est fréquente. De nombreuses personnes négligent ces zones, ce qui augmente le risque de caries et de maladies des gencives.

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Utiliser une nouvelle section pour chaque dent -

Utilisez une section de fil dentaire propre pour chaque nouvelle dent afin d'éviter le transfert de bactéries d'une zone à l'autre et d'assurer un nettoyage complet.

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Pour de meilleurs résultats, utilisez quotidiennement du fil dentaire -

Utilisez du fil dentaire au moins une fois par jour, de préférence avant de vous brosser les dents. L'utilisation régulière du fil dentaire réduit la plaque dentaire, prévient les maladies des gencives et favorise la santé bucco-dentaire en général.

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Alternatives -

Si le fil dentaire traditionnel est difficile à utiliser, essayez les curettes, le fil dentaire à eau ou les brosses interdentaires. Ces outils peuvent être plus pratiques tout en permettant un nettoyage efficace entre les dents.

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En résumé : le fil dentaire est votre allié pour une meilleure santé -

Le fil dentaire est un moyen simple, mais efficace de protéger votre santé générale. Il s'agit d'une habitude peu coûteuse et accessible qui peut contribuer à réduire le risque de maladies graves.

Sources : (Independent) (Health) (Healthline) (Everyday Health) 

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