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La tendance : le colostrum bovin -

En 2024, des célébrités comme Kourtney Kardashian et Sofia Richie ont approuvé en ligne des compléments alimentaires à base de colostrum bovin, souvent appelé "or liquide". Fabriqués à partir du premier lait produit par les vaches après la mise bas, riche en nutriments, ces compléments ont été vantés pour leur capacité à renforcer l'immunité, à améliorer la santé intestinale et à soulager les ballonnements.

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Ce que disent les experts -

Les experts s'accordent à dire que le colostrum est une substance riche en nutriments qui peut avoir des effets bénéfiques sur la santé, mais ils soulignent la nécessité de poursuivre les recherches scientifiques. Il s'agit notamment de déterminer la dose et la fréquence optimales de consommation de colostrum pour bénéficier efficacement de ces bienfaits.

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Ce que disent les experts -

Il est important de noter que le marché des compléments alimentaires aux États-Unis n'est pas strictement réglementé. Cela signifie qu'il n'y a pas de garantie de qualité ou d'efficacité constante entre les différents produits à base de colostrum bovin. Les experts estiment qu'une alimentation équilibrée et riche en nutriments peut apporter les mêmes avantages potentiels que les suppléments de colostrum.

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La tendance : le cortisol face -

En 2024, TikTok a fait le buzz avec le "visage cortisol", les créateurs affirmant que l'excès de cortisol, la principale hormone de stress du corps, entraîne une apparence bouffie et moins attrayante. Ils ont suggéré que la réduction des niveaux de cortisol pourrait améliorer l'esthétique du visage.

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Ce que disent les experts -

Si le cortisol peut influencer l'apparence d'une personne, l'impact n'est pas aussi simple que le prétendent certains influenceurs du bien-être. Les experts soulignent qu'un taux élevé de cortisol est principalement associé au syndrome de Cushing, une affection relativement rare qui résulte généralement d'un traitement aux stéroïdes.

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Ce que disent les experts -

Selon les spécialistes, il est peu probable que le stress quotidien augmente le taux de cortisol au point de modifier radicalement les traits du visage. En cas d'inquiétude concernant les niveaux de cortisol, les experts soulignent qu'il est toujours préférable de demander l'avis d'un professionnel de la santé qualifié plutôt que de se fier aux tendances des médias sociaux.

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La tendance : le lait cru -

Le lait cru et non pasteurisé a attiré l'attention en 2024, défendu par un groupe diversifié de personnalités, d'influenceurs et de célébrités. Les partisans du lait cru affirment souvent qu'il est supérieur au lait pasteurisé et qu'il contient davantage de vitamines et de minéraux.

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Ce que disent les experts -

Aux États-Unis, la plupart du lait est pasteurisé, un processus qui chauffe le lait pour tuer les bactéries nocives. Les chercheurs considèrent la pasteurisation comme "le mur de protection contre les incendies le plus important de l'histoire de la sécurité alimentaire". Malgré cela, la demande de lait cru non pasteurisé a augmenté, et plus de deux douzaines d'États en autorisent aujourd'hui la vente.

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Ce que disent les experts -

Le lait cru peut abriter des bactéries dangereuses telles que la listeria, la salmonelle, l'E. coli nuisible pour les reins et des niveaux élevés de virus A(H5N1). La Food and Drug Administration (FDA) signale que la consommation de lait cru a été liée à plus de 2 645 maladies et 228 hospitalisations aux États-Unis au cours des deux dernières décennies.

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La tendance : la thérapie par la lumière rouge -

Initialement utilisés dans un cadre professionnel, les appareils de luminothérapie rouge à usage domestique ont connu une popularité fulgurante, alimentée par des allégations de réduction des rides, de guérison de l'acné et de stimulation de la croissance des cheveux.

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Ce que disent les experts -

Bien que de nombreux utilisateurs affirment, de manière anecdotique, avoir constaté une augmentation de l'éclat et une bonne mine, le Dr Prem Tripathi, chirurgien plasticien du visage basé en Californie, met en garde contre les résultats limités de ces appareils. "Considérez-les comme un outil d'entretien à utiliser de préférence entre les traitements en cabinet", conseille-t-il.

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Ce que disent les experts -

Certains utilisateurs de TikTok ont eu recours à des méthodes non conventionnelles, comme des lumières de Noël rouges et même des lampes chauffantes conçues pour les poulets. Ces approches sont non seulement potentiellement dangereuses, mais il est également peu probable qu'elles apportent des bénéfices significatifs. Les experts recommandent vivement d'investir dans une marque réputée dont l'efficacité a été prouvée par des essais cliniques indépendants.

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La tendance : le magnésium -

Au début de l'année 2024, le magnésium est devenu une sensation de bien-être sur TikTok, les créateurs de contenu vantant ses bienfaits pour réduire l'anxiété. Ce minéral essentiel joue un rôle vital dans les fonctions de l'organisme, et la recherche confirme qu'il est capable d'atténuer le stress et de favoriser un sentiment de calme.

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Ce que disent les experts - Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour évaluer pleinement les effets du magnésium sur l'anxiété. Si l'augmentation de l'apport par des sources alimentaires telles que le saumon, l'avocat et les haricots est généralement sans danger, il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer une supplémentation en magnésium, qui peut encore ne pas être efficace pour tout le monde, affirment les spécialistes.

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La tendance : les kits d'analyse du microbiome - Les fils d'Instagram ont été inondés de publicités pour des kits de test du microbiome à domicile en 2024. Ces kits, dont le prix varie entre 112 euros (120 dollars) et 374 euros (400 dollars), promettent d'analyser des échantillons de selles et de fournir des recommandations alimentaires personnalisées pour répondre à des préoccupations telles que l'anxiété, les douleurs articulaires et le manque d'énergie.

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La tendance : les kits d'analyse du microbiome -

HelloBiome, une société qui propose des tests à domicile pour les microbiomes du visage, du cuir chevelu, du corps et de l'intimité de la femme, a été mise en avant lors du Business of Beauty Global Forum 2024 à Napa, en Californie. Leur plateforme alimentée par l'IA analyse les résultats des tests, fournissant des recommandations personnalisées basées sur les profils microbiomiques individuels.

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Ce que disent les experts - Bien que le microbiome intestinal soit important pour notre santé, de nombreux experts affirment que les tests de microbiome ne sont pas aussi complets que le promettent certaines entreprises. Ces tests sont surtout utiles pour diagnostiquer certaines maladies, comme la maladie de Crohn, et non pour élaborer des régimes alimentaires quotidiens.

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La tendance : les psychédéliques pour la santé mentale -

La recherche sur les psychédéliques pour la santé mentale s'est poursuivie en 2024, explorant comment des substances comme le LSD, la MDMA et la psilocybine peuvent améliorer des maladies comme la dépression. Les scientifiques étudient de nouvelles approches, telles que l'administration de psychédéliques sans les résultats des "trips" récréatifs, et explorent le potentiel de la psilocybine pour aider les patients en phase terminale.

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Ce que disent les experts -

La FDA a rejeté la thérapie assistée par la MDMA pour le SSPT en 2024. Cependant, comme Ross Ellenhorn et Dimitri Mugianis, fondateurs du programme psychédélique Cardea, l'ont affirmé dans The Guardian, considérer les psychédéliques uniquement comme des produits pharmaceutiques peut être une perspective limitative. Ils ont souligné que les psychédéliques "sont un moyen d'accéder à une expérience ; ce ne sont pas des médicaments".

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La tendance : les points d'aura -

TikTok a été inondé de discussions sur les "points d'aura", un système ludique permettant de quantifier l'"aura" d'une personne (essentiellement son énergie ou son charisme). Comme l'explique la journaliste Alaina Demopoulos, pour gagner des points d'aura, il faut souvent projeter une confiance en soi sans effort et une attitude insouciante, tandis que les actions perçues comme gênantes ou peu sûres d'elles sont considérées comme des déductions de points d'aura.

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Ce que disent les experts -

Bien qu'il s'agisse d'une tendance légère, le concept fait écho à d'anciens concepts philosophiques, en particulier l'éthique de la vertu d'Aristote. Le philosophe Julian Baggini a fait remarquer que "cela semble aussi être une sorte de code d'honneur bizarre et contemporain". Avant de s'engager dans des actions telles que couper la route à quelqu'un dans les embouteillages, on peut s'arrêter pour réfléchir aux répercussions potentielles des "points d'aura".

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La tendance : l'"underconsumption core" -

Les créateurs de TikTok ont commencé à remettre en question la culture de la consommation, en adoptant une philosophie qu'ils appellent le "noyau de sous-consommation". Contrairement à d'autres "noyaux" qui mettent souvent l'accent sur l'acquisition d'une esthétique ou de produits spécifiques, cette tendance encourage une approche réfléchie de la consommation, en donnant la priorité à la réutilisation, au recyclage et à la réduction des déchets.

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Ce que disent les experts -

Ses détracteurs affirment que cette tendance met involontairement en évidence les inégalités sociales, car de nombreuses personnes vivent déjà avec des ressources limitées. Tout en reconnaissant le potentiel de cette tendance, ils soulignent la nécessité de l'inclure et de la contextualiser correctement.

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La tendance : le soin de la peau chez les enfants - En 2024, le marché des soins de la peau a commencé à cibler la génération Alpha, avec des rapports sur des enfants de neuf ans qui adoptent des routines de soins de la peau sophistiquées. Les parents et les dermatologues ont observé cette tendance, notant que les listes de souhaits pour les fêtes contenaient de plus en plus de crèmes pour les yeux et de sérums anti-âge.

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Ce que disent les experts -

Les experts avertissent que le fait d'exposer les enfants à la peur du vieillissement et à des normes de beauté irréalistes peut avoir un impact négatif sur leur santé mentale. L'exposition précoce aux produits de soin peut également présenter des risques importants pour leur peau délicate. "L'utilisation de ces produits peut entraîner une irritation de la peau et même déclencher des affections telles que la dermatite périorificielle", souligne le Dr Shreya Andric, dermatologue.

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La tendance : la détox digitale - Les smartphones sont devenus omniprésents, mais de plus en plus de personnes et d'organisations réévaluent leur dépendance à leur égard. Certains optent pour une désintoxication numérique, tandis que d'autres optent pour des "téléphones muets", c'est-à-dire des téléphones rétros à clapet de base sans accès à l'internet ou à des applications distrayantes.

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Ce que disent les experts - Si l'ampleur des effets négatifs des smartphones fait encore l'objet de débats, de plus en plus d'éléments suggèrent que la réduction de l'utilisation du téléphone a des effets positifs. Une initiative du Guardian encourageant l'utilisation réfléchie du téléphone a révélé que les participants qui réduisaient leur temps d'écran faisaient état d'une amélioration de leur productivité et de la qualité de leur sommeil.

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La tendance : le célibat par choix -

Souvent appelée en ligne "boy sober", cette tendance a connu un regain de popularité, en particulier parmi les femmes hétérosexuelles. En février 2024, le New York Times a déclaré que le célibat était "la tendance de l'année en matière de santé mentale".

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Ce que disent les experts -

Le mouvement a émergé au milieu d'un phénomène plus large parfois appelé "récession de l'intimité". Ce déclin a été attribué à divers facteurs, dont la lassitude des applications de rencontres. Toutefois, certains y voient une réévaluation plus large des politiques et dynamiques basées sur le genre.

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La tendance : la congélation des ovules -

Les cliniques de fertilité des États-Unis et du Royaume-Uni constatent une augmentation des procédures de congélation d'ovules. Aux États-Unis, cette augmentation s'explique en grande partie par le nombre croissant d'employeurs offrant des prestations de traitement de la fertilité, qui peuvent couvrir les coûts substantiels associés à la congélation d'ovules.

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Ce que disent les experts -

Si la congélation d'ovules offre un sentiment de liberté et permet de retarder la planification familiale, les experts avertissent qu'elle ne garantit pas la fertilité future, car les taux de réussite varient considérablement. Pour les femmes de plus de 35 ans, les chances de grossesse peuvent aller de 50 % avec 20 ovules prélevés à seulement 6 % avec seulement cinq ovules. En outre, la recherche de donneurs de sperme appropriés présente son propre lot de difficultés.

Source : (The Guardian)

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