Pourquoi nous crispons-nous de la mâchoire et comment soulager les tensions

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Causes de la mâchoire bloquée -

Il y a de nombreuses raisons qui peuvent provoquer une crispation de la mâchoire, qui peut être de sévérité moyenne à grave.

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Syndrome algodysfonctionnel de l'appareil manducateur (SADAM) -

Le SADAM peut être douloureux et peut bloquer une articulation à charnière, ou les deux (articulation temporo-mandibulaire). Ces articulations sont situées entre la mandibule et l'os temporal.

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Stress et anxiété -

Les tensions musculaires dans l'ensemble du corps, notamment dans votre mâchoire, s'accentuent lorsque vous êtes soumis à beaucoup de stress ou êtes anxieux. Le stress peut également provoquer d'autres symptômes, tels que des céphalées de tension.

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Polyarthrite rhumatoïde (PR) -

La polyarthrite rhumatoïde (PR) est une maladie inflammatoire auto-immune qui affecte les muscles et les articulations de tout le corps. Les recherches suggèrent que jusqu'à 86% des personnes atteintes de PR souffrent d'un trouble de l'articulation temporo-mandibulaire (ATM), une des causes de crispation de la mâchoire.

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Grincement des dents (bruxisme) -

Le bruxisme peut causer une crispation ou une douleur musculaire dans le visage, la nuque, la mandibule ou la maxillaire. Cela peut également provoquer des maux de tête ou des douleurs auriculaires.

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Trop de chewing-gum -

Mâcher trop souvent de chewing-gum, ou toute autre substance équivalente, peut provoquer une crispation dans la mandibule (mâchoire inférieure).

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Tétanos -

Le tétanos est une infection bactérienne potentiellement fatale qui s'accompagne de symptômes, comme des contractions des mâchoires et de la nuque.

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Arthrose -

Bien que cela soit rare, il est possible que l'arthrose se développe dans les articulations temporo-mandibulaires. Cela peut provoquer une disparition des tissus et une perte des fonctions des os, du cartilage et des tissus.

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Médicaments -

Une étude de cas de 2014 a montré que les médicaments antipsychotiques et la métoclopramide, utilisée dans les traitements des douleurs gastro-œsophagiennes, peuvent soulager les douleurs dans la mâchoire.

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Traumatisme facial -

Une blessure au visage peut toucher des parties de la mâchoire qui sont utiles à leur mobilité, ce qui peut être douloureux et causer des crispations.

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Infections -

Une infection buccale, par exemple un abcès dentaire, peut entraver la mobilité de la mâchoire.

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Quand consulter -

Une personne souffrant de maux de tête et de douleurs intenses à la mâchoire lorsqu'elle déglutit ou bouge devrait consulter.

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Diagnostiquer une douleur à la mâchoire -

Les crispations musculaires de la mâchoire peuvent être diagnostiquées au cours d'un examen médical, avec votre dentiste ou votre kinésithérapeute. Le traitement peut commencer une fois que la cause de la crispation est clairement établie.

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Traitements des crispations -

De nombreux remèdes maison et traitements médicaux peuvent soulager les crispations de la mâchoire.

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Exercices -

Faire des exercices de mobilité peut permettre de réduire les crispations musculaires de la mâchoire. Toutefois, en fonction de la cause des crispations, certains exercices peuvent aggraver les symptômes.

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AINS -

Les médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) en vente libre sont fréquemment utilisés pour aider à diminuer l'inflammation et la douleur.

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Chaud-froid -

Des compresses chaudes et des poches de glace peuvent être appliquées sur le côté de votre visage pour aider à réduire les symptômes. La chaleur augmente le flux sanguin vers la zone, ce qui aide les muscles tendus à se détendre, tandis que le froid réduit le flux sanguin pour aider à diminuer l'inflammation et la douleur.

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Massage des muscles faciaux -

Des crispations des muscles masticateurs dans vos tempes et vos joues peuvent être soulagées par des massages.

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Gouttières et attelles dentaires -

Les gouttières et les attelles dentaires servent à soulager les crispations causées par le bruxisme, particulièrement dans la nuit. Des gouttières classiques sont disponibles en pharmacie, mais il est possible que vous ayez besoin de gouttières sur-mesure faites par votre dentiste.

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Changement de régime alimentaire -

Évitez les aliments trop gras, qui ont trop de mâche ou sont trop résistants sous la dent pour limiter vos symptômes si vous avez des crispations de la mâchoire.

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Autres traitements -

De nombreux d'autres traitements sont disponibles si vous avez des crispations musculaires de la mâchoire.

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Médicaments antalgiques et décontractants musculaires sur ordonnance -

Dans certains cas, des médicaments sur ordonnance sont utilisés pour traiter les crispations de la mâchoire. Les analgésiques sur ordonnance peuvent être utiles lorsque les AINS ne sont pas efficaces, mais ils ont également des effets secondaires potentiellement nocifs.

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Kinésithérapie -

Les crispations de la mâchoire sont fréquemment traitées par la kinésithérapie. Les kinésithérapeutes utilisent des méthodes telles que des massages, des étirements, des exercices de renforcement musculaire, des ultrasons et de la stimulation électrique.

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Injections -

Les injections comprennent de la lidocaïne pour réduire la douleur, des corticostéroïdes pour réduire l'inflammation et du Botox pour soulager les crispations.

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Prévention -

De nombreuses stratégies sont possibles pour vous aider à soulager les raideurs et les douleurs de la mâchoire.

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Activités anti-stress -

Vous pouvez, par exemple, essayer des activités anti-stress, telles que le yoga, la méditation et des activités sportives qui défoulent.

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Éviter certains aliments -

Vous pouvez également éviter de consommer les aliments qui ont trop de mâche comme les steaks, les noix, le caramel et les carottes crues.

Sources : (Healthline) (Verywell Health) (Medical New Today)

Découvrez aussi : Douleurs à la mâchoire ? Cela pourrait indiquer un trouble temporo-mandibulaire

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Shutterstock

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Causes de la mâchoire bloquée -

Il y a de nombreuses raisons qui peuvent provoquer une crispation de la mâchoire, qui peut être de sévérité moyenne à grave.

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Syndrome algodysfonctionnel de l'appareil manducateur (SADAM) -

Le SADAM peut être douloureux et peut bloquer une articulation à charnière, ou les deux (articulation temporo-mandibulaire). Ces articulations sont situées entre la mandibule et l'os temporal.

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Stress et anxiété -

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Polyarthrite rhumatoïde (PR) -

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Grincement des dents (bruxisme) -

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Trop de chewing-gum -

Mâcher trop souvent de chewing-gum, ou toute autre substance équivalente, peut provoquer une crispation dans la mandibule (mâchoire inférieure).

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Tétanos -

Le tétanos est une infection bactérienne potentiellement fatale qui s'accompagne de symptômes, comme des contractions des mâchoires et de la nuque.

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Arthrose -

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Médicaments -

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Traumatisme facial -

Une blessure au visage peut toucher des parties de la mâchoire qui sont utiles à leur mobilité, ce qui peut être douloureux et causer des crispations.

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Infections -

Une infection buccale, par exemple un abcès dentaire, peut entraver la mobilité de la mâchoire.

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Quand consulter -

Une personne souffrant de maux de tête et de douleurs intenses à la mâchoire lorsqu'elle déglutit ou bouge devrait consulter.

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Diagnostiquer une douleur à la mâchoire -

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Traitements des crispations -

De nombreux remèdes maison et traitements médicaux peuvent soulager les crispations de la mâchoire.

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Exercices -

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AINS -

Les médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) en vente libre sont fréquemment utilisés pour aider à diminuer l'inflammation et la douleur.

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Chaud-froid -

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Massage des muscles faciaux -

Des crispations des muscles masticateurs dans vos tempes et vos joues peuvent être soulagées par des massages.

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Gouttières et attelles dentaires -

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Changement de régime alimentaire -

Évitez les aliments trop gras, qui ont trop de mâche ou sont trop résistants sous la dent pour limiter vos symptômes si vous avez des crispations de la mâchoire.

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Autres traitements -

De nombreux d'autres traitements sont disponibles si vous avez des crispations musculaires de la mâchoire.

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Médicaments antalgiques et décontractants musculaires sur ordonnance -

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Kinésithérapie -

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Injections -

Les injections comprennent de la lidocaïne pour réduire la douleur, des corticostéroïdes pour réduire l'inflammation et du Botox pour soulager les crispations.

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Prévention -

De nombreuses stratégies sont possibles pour vous aider à soulager les raideurs et les douleurs de la mâchoire.

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Activités anti-stress -

Vous pouvez, par exemple, essayer des activités anti-stress, telles que le yoga, la méditation et des activités sportives qui défoulent.

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Éviter certains aliments -

Vous pouvez également éviter de consommer les aliments qui ont trop de mâche comme les steaks, les noix, le caramel et les carottes crues.

Sources : (Healthline) (Verywell Health) (Medical New Today)

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Pourquoi nous crispons-nous de la mâchoire et comment soulager les tensions

Suivez ces conseils pour soulager votre tension

11/10/24 | StarsInsider

BIEN-ÊTRE Douleur

Des muscles de la mâchoire crispés, voire totalement bloqués, peuvent interférer avec les tâches du quotidien les plus basiques, telles que parler ou mâcher. L'intensité de la douleur peut varier et être décrite comme étant une courbature, un claquement, une raideur ou une douleur lancinante. La douleur peut se manifester d'un seul côté de la mâchoire ou des deux, bien que la position exacte de la douleur puisse varier. La bonne nouvelle est que la plupart des crispations de la mâchoire se soignent grâce à des interventions médicales ou à des remèdes maison.

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